1樓：
用自然堂的洗面奶吧，有乙個亮潤美白潔膚霜，我覺得特別好，還有就是堅持喝蜂蜜，真的好用啊
2樓：匿名使用者
多吃清淡的食物，可用一些水果做**…如西紅柿，檸檬…
3樓：匿名使用者
西紅柿 多吃 美白 防曬
西瓜 瘦小腿
黃瓜 敷臉（但臉會有點黃）
有太陽的時候不要吃芹菜 香菜 容易曬出斑
檸檬 美白
每日乙個蘋果
恩 基本上就這幾個常用的 希望能幫助你
祝你越來越漂亮
4樓：匿名使用者
黃瓜 牛奶 蜂蜜 等
5樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
怎樣能讓**變白？
6樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
7樓：夏見冬
想讓**變白，第1點必須要注意防曬；第2點就是可以用一些美白淡斑的護膚品，成分最好，含有烟醯胺熊果苷這些；還有可以多吃一些維生素c的水果，比如橙子蘋果，這些都可以幫助**變白。
8樓：mu負重前行
可以在洗臉的時候可以在洗面奶中適量的加入鹽來清洗面部，此外還要注意防曬，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果。
9樓：清潔無虧
可以從食療和外用去改善，而且要做好防曬工作，也要對**多做保濕補水的工作。
一白遮三醜，一百顯三俏。如何讓身體**變白？
10樓：太原九州中西醫結合**病醫院
1、食療：每天吃乙個西紅柿美白抗衰老還有獼猴桃是含有維生素c最多的水果；2、身體乳+珍珠粉：將身體乳與珍珠粉按照1：
1的比例混合如果身體乳比較稀可以按照1：1的比例如果身體乳比較濃可以少放點珍珠粉，避免搓泥的情況，如果身體**有些幹可以加入幾滴維生素e（藥店就有，幾塊錢一板）每次洗完澡用就可以混合均勻不要出現結塊塗在身上。不用洗掉身體乳，可以選擇郁美淨、宮燈杏仁露、大創美白乳液或精華都是很便宜效果很好的珍珠粉選擇細膩一點的就可以3、身體磨砂：
定期的身體磨砂可以去除身體老廢角質促進後續護膚的吸收
11樓：匿名使用者
平時注意防曬，而且應該多吃果蔬類的，平時可以多喝點牛奶豆漿，洗個牛奶浴什麼的。不知道你是不是膠原流失嚴重的情況。我以前是這樣，伴隨著頭髮**都乾燥，用花青宜補充膠原好一陣子才好了，如果不是的話，可能是因為器官的問題了。
12樓：匿名使用者
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
怎樣使**看起來光滑一點???
13樓：劉加勇醫生
光滑的**可以這樣做
100分 在日本的留學生們 你們去了日本**有變好嗎 變化大嗎
14樓：萬斯尼巴
日本的氣候比國內北方舒服多了，我感覺不錯。
不過南方的同學說沒有太大區別。
15樓：匿名使用者
日本的化妝品和護膚品是不錯，至於**，也就那麼回事吧，沒什麼太大的感覺
16樓：心羽聽泉
你覺得日本人的**好嗎？
同仁堂美白祛斑霜效果如何?
17樓：珀茜薇曼去斑
----------所謂「斑」是指產生於**表面、形狀不規則，沒有隆起卻有顏色的發疹現象，屬色素障礙性**問題。夏日過量的紫外線會導致體內黑色素的生成，使肌膚呈現不穩定狀態，所以夏季容易導致褐斑形成，原有的色斑也會加重。
可以選用內服+外用雙結合的祛斑方法，如：珀茜薇曼，科學祛斑不**。
玉露美膚飲
食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法：
1、雪梨、葡萄、甘蔗洗淨，備用；2、將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用，對色斑更具有淡化作用。
桃花白芷酒
配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。制法：
桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令洩氣，1個月後，啟用。每晚飲1小杯(約20毫公升)，同時可用少許搽面部。功能：
美容養顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風勝溼;白酒，有活血美容作用。
健脾消斑粥
生山藥30克，蓮公尺、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大公尺100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大公尺煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
蛋清珍珠粉**
將蛋清和適量的珍珠粉混合，並攪拌均勻。用**刷均勻的塗在臉上，等15-20分鐘洗淨即可。珍珠粉也可以用杏仁粉代替。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫公升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及去雀斑。
白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
可補益肝腎，養陰消斑。
冬菇鳳爪湯
材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。
做法：1、雞爪洗乾淨，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗乾淨；2、紅棗洗乾淨。花生，飯豆洗乾淨，浸泡至軟；3、冬菇洗乾淨，泡軟，去蒂；4、鮑魚片洗乾淨，泡軟備用。
5、鍋裡加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。
本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。
蛋黃**
取新鮮雞蛋一枚，將其蛋黃取出並攪拌打散，敷臉15分鐘，對中性**的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
18樓：匿名使用者
我之前也是臉上有班，愁死了，後來用
東西去掉了
19樓：簡化字擅夢
選擇適合自己肌膚的方法可以有效祛斑：
美膚汁祛斑
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫公升，用開水兌，祛斑效果不錯。
山楂橘皮飲祛斑
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫即可。
幹柿去斑方法
幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
20樓：匿名使用者
內分泌的問題
長了班就用那個美泰英子
仁和袪斑霜多少錢一瓶？
豆豆怎樣才會好？怎麼讓面板變好？
我也患過嚴重的痘痘 痤瘡 又稱青春痘，算是久病成良醫吧。現在好了，不過留下了些瘢痕。給你點建議吧。1.不要擠和針刺 會留下疤痕 不挑以後疤痕會少很多。2.飲食。油膩 高糖辛辣的食物不能吃，每天早晚用溫水洗臉。3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症。我當時看了很多醫生 本人也是醫生，牙醫 每個醫生開的...
怎麼讓臉的面板好點呢，怎樣讓臉上的面板變好
護膚品都是次要的，主要是注意休息，調整好作息時間，生物鐘正常了，你身體的各項技能都會提公升，臉上的 也就會好點，這是根本問題。電腦有輻射，對螢幕時間少點。你沒休息好，經常熬夜是惡習，最容易導致黑眼圈了。休息好了，黑眼圈就會減少。不好的話需要多吃一些水果。你好.跟我們的飲食習慣.睡眠時間.工作環境有非...
100分懸賞！北京一本大學的情況。
北京的一本大學很多很多，關鍵看你在什麼樣的分數段上。如果單看 北京本地 錄取分數的話，一本大學的分布是這樣的 如果你的分數能達到一本線上100分以上，你可以挑選全國最好的名校 北京大學 211院校 清華大學 211院校 中國人民大學 211院校 北京師範大學 211院校 北京航空航天大學 211院校...