1樓：快快樂樂6天使
你白天做事太疲勞了，再建議你中午睡一覺，祝你健康，白天不在犯睏了
2樓：
建議你中午誰一覺，只要睡著5分鐘下午就精神百倍了！！！！
3樓：
心理作用，你平時如果給自己暗示自己睡眠不足，就會這樣。
4樓：〓『發揚
- -...找同學上課扭你 或者找個人陪你發簡訊- -雖然開小差，，但是不睡覺了 哦也
5樓：5是誰呀
你白天做事太疲勞了。
6樓：匿名使用者
一句話,還是沒有休息好.
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
7樓：匿名使用者
白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
8樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯睏，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
9樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己乙個追求的目標，每天要有目標的生活。
10樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春睏，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
11樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
12樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
13樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
14樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
15樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
為什麼我每天都覺得特別困，每天晚上睡的也挺早，早上就是起不來
16樓：一鳴李占
你的睡眠質量不好造成的。
應調整自己的心態。
1、晚間睡眠前做些輕鬆愉快的事、泡泡腳再睡眠；
2、積極面對學習、工作、家庭、生活；
3、放下煩惱和不悅，快樂生活！
17樓：快樂九囍
腦子裡想很多使你煩惱的事情，工作生活沒有養成乙個好的習慣！工作和生活都使你產生不了興趣 沒有成就感 感覺生活混然無味
18樓：匿名使用者
很可能是亞健康，不放心的話去醫院做個全身檢查吧。跑步我覺得早上還是不要跑，下午五六點才是跑步的最佳時機，早上要保證充足的睡眠。
19樓：晨之光橙
現在大多數人都是這樣！！
為什麼我晚上睡了很久，白天還是覺得很睏？
20樓：南門菲
保證足夠量的睡眠固然重要，但並不是睡的時間越長就越好，每個人的睡眠時間長短不定，一般在 4 到 12 個小時。除了睡夠一定的時間之外，還要注意睡眠的時段。人的睡眠是由淺入深的過程，大腦在淺睡眠時，因為做夢等原因休息得並不好，深睡眠對神經系統的放鬆才是最重要的。
按照人的生理週期，每天的零點到凌晨 3 點是深睡眠時間，也是最好的睡眠時段，因此，最好在零點前就睡覺。特別是小孩，生長激素都在半夜，睡覺好的孩子長得也快。此外，黨主任還指出，中午短暫的休息也非常必要。
午睡是一種給健康充電的方式，對恢復體力、抵抗疲勞、放鬆心情和減輕壓力等都有不可低估的作用。大腦在清醒、興奮了四五個小時後，會有一種抑制狀態，出現睡眠週期，於是就發出「想睡覺」的訊號，這是人正常的生理需要。但黨主任也提醒說，不要在飯後馬上就睡覺，因為飯後胃腸道需要血液滋養，所以應該稍微活動一下，促進血液迴圈。
她同時建議，午睡最好不要超過 1 個小時，因為進入深睡眠狀態後，覺醒就需要比較長的時間，人容易出現頭暈腦脹和昏昏欲睡的狀態
21樓：匿名使用者
晚上九點到5.6點之間睡一宿為什麼白天還？要是困的要命。為什麼？
晚上睡眠時間很長，可是白天還是很睏，無力頭昏可能是什麼原因呢
22樓：仰望藍天彩虹
1、天氣轉變，有些人抵抗力不足，容易感到疲累，吃多點維生素c的食物。
2、體內濕氣重，也會導致睡很久，但也是睡不夠的情況。這個時候去藥房買點祛濕茶喝。
3、你這種情況，還有可能是要感冒了。
為什麼我總是喜歡晚上學習，白天學習沒一點效果
請問你多大年齡bai了？如果是學 du生的話，建 zhi議你改掉這個習慣，這種dao現象屬於夜間亢奮。人專一到晚上，精神屬 十足，幹什麼效率都高，可以到白天，精神就焉了。作為一名學生，白天正是聽講的時候，在課上，老師都會把重點講明白，這時候如果精力不集中，就會導致學習力下降。如果是成年人，則無所謂。...
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首先，要讓自己的心平靜下來，不要過多的想與學習無關的事情，也可以採用這種方法 左手和右手分別託同樣數量的書本，如果能夠保持平衡的話，並且手不抖的話，就說明你的心較平靜。在這種情況下，學習效率應該會提高的。通常只有學進去了，才會被學習內容吸引而無雜念產。先試著學20分鐘，玩5分鐘。堅持1天。第二天學3...
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看你的樣子應該是感冒引起的發燒嘛。體溫不穩定和病毒的數量以及鼻腔排毒能力存在一定關係，如果你是在晚上躺下後體溫慢慢公升高，那麼就是這個原因了。三個因素直接決定人體是否會感冒並發燒 1.是否有病毒進入人體 2.進入人體的病毒數量大 3.進入人體的病毒有一定的毒力。那麼這些病毒是從 進入身體的呢？鼻子。...