1樓：匿名使用者
我沒練過，但我聽說瑜伽是練形和神的，主要是心境，通過心靜而達到形美。應該練練。
2樓：
可以挺胸收腹提蘿柚，整一frjj的s型，迷死不少tsinghua男
瑜伽對女性的身體有什麼好處
3樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
練瑜伽對女生有什麼好處？
4樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
5樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
6樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
7樓：辰星
練瑜伽可以幫助女生修身養性，保持形體，保持乙個良好的形象，對於女生**也有很大的好處，也有很大的作用，練瑜伽對於女生來說是一種對身體極其有益的活動，一般選擇**的女生會去練瑜伽，因為這是一種健康式的**方法。
8樓：匿名使用者
練瑜伽對於女生好處是非常多的，對於女生來說，它可以改善你身體的平衡，調節你的內分泌，能使得內分泌更加的穩定，同時會讓你的身體平衡性，體力，還有柔韌性得到乙個很好的發揮得到很好的鍛鍊。
9樓：小皓粉絲團
塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病，促進雌激素，荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。
10樓：迪
改善身體結構。塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病，促進雌激素，荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。
11樓：茅詩翠
瑜伽能加速新陳代謝去掉體內的廢物，形體修復，調理養顏從內及外，餘佳能帶來優雅氣質，輕盈體態，提高氣質的內在氣質，增強人體的柔韌性和身體的協調性，嗯，四肢的均衡發展，讓人變得身心愉悅。
12樓：寶寶42145滌量
可以排除體內的廢棄，虛火，消除緊張和疲勞，還可以挺直脊椎，增加自信，可調整自律神經，控制心跳率緩和緊張情緒，從而減輕心理壓力。可以變身美麗，更加專一。預防下半身肥胖。
13樓：以心
練瑜伽可以排出自己體內的毒素，讓自己的**變得更緊緻，細滑，有彈性。臉**還可以讓自己的內心不再焦慮，從而能夠更有效地去應對生活帶來的壓力。還可以鍛鍊出乙個完美的身材。
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些
14樓：花同學花師奶
女人練習瑜伽的好處多多，眾所周知，瑜伽是一種有氧運動，起源於印度，現代女性的健身運動之一。瑜伽能夠增強身體的柔軟性，能夠平復……
女人練習瑜伽的好處多多，眾所周知，瑜伽是一種有氧運動，起源於印度，現代女性的健身運動之一。瑜伽能夠增強身體的柔軟性，能夠平復心情，當然瑜伽不止這些好處，還有很多很多...那麼女人練習瑜伽的好處有哪些？
讓我們一起具體了解下吧。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質。讓你與眾不同。
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;。瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
女人練習瑜伽的好處有哪些？以上就是關於這個問題的全部內容了，相信大家看完之後都有所了解了，女人練習瑜伽的好處真的太多了，瑜伽可以修身養性，也能塑造身形，關鍵是還可以**，大家千萬不要錯過了。
15樓：敏敏情感答疑
堅持做瑜伽，對女生的好處很多，能修心養性，有乙個苗條健壯的身材，能夠強身健體
練瑜伽對女孩子有什麼好處呢
16樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
17樓：體育營銷專家
1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮。
2. 穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。
3. 促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。
4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿。
5. 預防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂鬱、記憶衰退…………。
6. 有效地增加活力、生命力和延長生命。
7. 有效地開發創造力，增強記憶力。
8. 有效地提高思維能力，集中注意力。
9. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力。
10. 穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性。
11. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響。
12. 飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。
13. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。
18樓：蛋黃西瓜
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶來優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，讓人變得越來越開朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽還能讓人跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
19樓：
1練習瑜伽會讓你的活力增強,是因為瑜伽對你的腦部和腺體的作用! 2練習瑜伽會讓你年輕,瑜伽可以減少皺紋淡化斑點,產生天然的「拉皮」效果
20樓：匿名使用者
去健身房 有操課的 好處很多 ** 塑形 調整心態 調理自身的生物鐘 緩解壓力 放鬆等等
21樓：匿名使用者
大學不是有選修瑜伽的課嗎
瑜伽對女性的身體有什麼好處和壞處？
22樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
23樓：橘說娛樂
練瑜伽的好處：
瑜伽是印度的養生方式,類似於中國的太極,不同的是在印度人人都會練習瑜伽,經過幾千年的傳承,瑜伽一直都在改進,後來傳到歐美,經過一翻改革創新以後又流傳到了中國.正確練習瑜伽可以**,排毒,減壓,修正脊背,延緩衰老,滋養內臟等等很多好處
練瑜伽的壞處：
不正確的練習會導致頭暈噁心,呼吸不暢,四肢痠痛,磨損關節.如果您進行正確的練習練習瑜伽,對身體只有好處,沒有壞處.所以初學瑜伽的人一定要到專業的瑜伽會館練習,當你掌握了呼吸怎樣配合體式,又可以正確的做體式時就可以自己在家進行練習了.
24樓：匿名使用者
現在好多女性都知道長期練習瑜伽對身體有好處，無論是對健康方面還是對身體曲線方面都有好處，但是好多年輕的女性只知道關注練習瑜伽的好處卻忽視了瑜伽也有壞處。熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有**的好處，是不少人採用的塑身方法，同時它也有其壞處。
下面就來看看高溫瑜珈的好處和壞處。
熱瑜珈有**、健身、排毒之功效。對於**的mm來說，熱瑜伽就是乙個塑身烤箱。熱瑜伽可以淨化身體，加快血液迴圈，從而達到****的目的。
即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會**。
但是對於留長髮的人來說，太頻繁地做熱瑜珈，會有脫髮的危險。做熱瑜伽時伸展得太過度，會損傷腱帶和韌帶，並導致長期的問題，諸如過度的關節疏鬆。同時在過熱的環境裡做任何激烈的鍛鍊，包括瑜伽，對人們的健康是有害的。
『熱瑜伽』會導致脫水，熱衰竭，熱中風，熱抽筋，甚至心力衰竭。
女性上環對身體有什麼好處和壞處，女性帶環的好處和壞處？
好處 可以節育，以免帶來懷孕的麻煩，壞處，破壞人身體的結構嗎，改變了女人本應有的生理功能！女性上環對身體有什麼好處和壞處？總得來說，上環是目前女性朋友中運用最廣的一種避孕方式，雖然說這種方式會存在一定的弊端，但是這種方式還是非常有效和安全的。不過，在選擇用這種方式避孕之前，一定要做好各種檢查，如果自...
跳舞對身體好嗎，跳舞對人的身體有什麼益處呢
跳舞對身體的好處是很多的。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333337613863 跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動，它不僅能增進友誼,增加交流,還能促進身心健康。在跳舞時,悠揚的舞曲伴你翩翩起舞,樂曲的節奏使你充滿活力。運動揉於 之中,調配著運動。優美的輕...
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老年女性久坐的危害主要侵襲兩大系統，第一是脊柱系統，第二是血液迴圈系統。正常人在久坐時，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加，由於胸椎的穩定性比較好，所以對於胸椎的影響很小，除非是彎腰含胸的姿勢比較嚴重，最後導致胸背疼痛。久坐可以導致腰椎間盤突出，還可以導致頸椎病，另外，久坐對於血液迴圈系統也會有非常不良的影...