1樓：奇才心理**
你好，樓下說的「睡眠癱瘓症」比較靠譜！但睡眠癱瘓症並不是什麼可怕的病，他只是大多樓人可能出現的一種症狀。在人群當中，大約有50%以上的年輕人都出現過，類似的情況，所以民間就有「鬼壓床」或「鬼壓身」的說法，基實這是一種非常正常的現象！
出現這種情況可能與你的壓力有關！所以生活中要注意為自己減壓。
如果你下次出現這中情況，你可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,-當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和足址，最後，坐起來動動所有的肌肉。
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
2樓：丙皖容
一、在醫學上有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。預防方法1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。3、避免熬夜，保持睡眠充足。4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。7、最後，放輕鬆！
你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病 二、個人覺得你這是遇到了。。。。。你可以託家裡人幫你去問問，弄些適合你的東東掛在身上。
3樓：匿名使用者
你說「身體就恢復了」，之後那些現象都沒有了？包括那張臉？你的寢室沒有丟東西？
室友有否看見什麼？聽見什麼？如果都沒有，那就僅僅是你在做噩夢而已。
別疑神疑鬼啦。過度疲勞 、睡眠不足、心神不寧、思慮過度……，很多原因都會令你做惡夢的。
4樓：
做噩夢呢.睡眠質量不高.
5樓：環新月
一般都是鄂夢。像那樣睡沒多久就出現那種想動都不行，只有眼睛能微到下、有時就靠眼睛能把整個人的狀況弄好回正常那樣。我也有過。叫鬼壓床、是一種平常證狀來的，
6樓：陸九策
這是你大腦潛意識製造的幻覺，你應該每天睡得都很晚，這樣是不行的，大腦之所以做出這種幻覺，就是潛意識在提醒你，你該休息了，你的身體已經到達崩潰的臨界點，很多人之所以會猝死，就是這種經常睡太晚的。心理學的各種術語我就不說了，那玩意太難懂。
7樓：匿名使用者
夢裡的感覺很多時候都是很真實的。所以別怕。做夢而已。你是否最近壓力太大了？
8樓：芊芊有你
你應該是做了個噩夢，或者是是當時處於半睡半醒的狀態，產生的幻覺，不要自己嚇自己。世上沒有鬼的的。
9樓：
外星人看上你了，不是吹的
女朋友做噩夢了怎麼安慰好呢,如何安慰做噩夢的女生
告訴她 夢都是反的 或者說得專業些，告訴她 夢是人潛意識的一種表現，腦子裡別放太多事，有什麼事都告訴我，有我呢！之類的。抱住她，親吻她，給她支援溫暖和幫助。開啟燈，因為光能讓人從噩夢中醒來。給她喝點溫水，胃暖和了，就不怕了。你就說，有我在，別怕，害怕的時候想著我，我會保護你的 抱她啊。緊緊抱她就好了...
回老家經常做噩夢，快崩潰了，這是什麼原因，該怎麼辦啊
沒關係的。不要太放在心上。時間長了就會好的。因為換了乙個新的地方需要一段適應期。有壓力，或是看到不喜歡的事物 這是不適應環境造成的，你可以適當放鬆自己，睡前喝牛奶，洗熱水澡等，總之讓自己輕鬆入眠 多年不回老家！對老家裡的床睡得不習慣的原因吧！惡夢的產生大多數都是在乙個不習慣的環境裡產生了一種不安全和...
晚上經常做噩夢,夢到被活埋,是好夢還是
噩夢裡，經常出現活埋的的情境嗎？平時有胸悶，或者睡覺有胸悶的感覺沒，還是睡覺的時候有什麼東西壓著胸口了？夢只是大腦的一種活動，沒什麼好壞 經常做惡夢要去精神科看下可能是神經有問題我以前也這樣 晚上做夢老是夢到自己有危險,是為什麼?你肯定生活中因為工作 有很大壓力或者過分擔心疑心！做夢是白天大腦活動而...