1樓：在下芝麻油
堅持每天慢跑乙個小時再加腹部運動吧：1.空中登車:
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。
呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。 3.
舉腿卷腹: 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。
雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。
4.反向捲腹: 仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。
收緊腹部肌肉，然後呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。5.傳統捲腹：
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。雙腿平放在地上並屈膝。
下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢
2樓：匿名使用者
ljk20101013幫你解決
孩子今年十五歲，想長高，吃安利的什麼產品
3樓：匿名使用者
孩子還在發育時期，多補充31營養還是可以長高，多運動有助於長個的
4樓：營養師空谷阿亮
你好，蛋白粉維生素c鈣鎂片
5樓：今天忍受傷痛
為了給孩子乙個良好的生活環境，從小在各方面都特別注意，孩子從小吃的都是自家田裡種的，基本都是綠色食品，肥料都用動物肥料。零食也很少讓孩子吃。為了讓孩子健康成長真是沒少操心。
但我始終想不明白的是，我們這麼注重孩子的成長，同樣是12歲的女孩，為什麼我家的身高才149cm，足足比同齡人矮了7、8公分，一年多了都沒怎麼長,只能乾著急，無意中瞅見了（袁樂回憶）一文，看的我心直癢癢，最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後，堅持了半年足足長了14cm，平時挑食的壞毛病也改善了，真是太幸運了，讓我們遇到了。
6樓：
自己沒吃藥高5.8釐公尺
小孩能吃安利產品嗎
7樓：吉吉這一天
最好是不要吃這些東西，很多營養物質過量了也是有***的，而且這些東西在加工的過程中，會新增一些其他的不利於身體的東西。小孩兒還是通過均衡的飲食來達到營養的均衡。
8樓：博昌愛寫字
不要吃 ---
實在不行吃合生元的益生菌
盡量用 飲食補充 營養--
最好 別 用 保健品--
否則 有依賴性的，也 容易造成體內食物吃的很少，造成食物過敏。
有的 小孩 保健品代替公尺飯蔬菜，後來吃 啥蔬菜 都過敏的 --兒童早期 要 接觸各種 蔬菜，以後 才不會挑食，營養也 均衡！親、忘採納！
9樓：匿名使用者
多小的孩子呢？
如果吃安利的保健品，不能代替飲食上的營養哦。東西還是要正常吃的。
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