我20了想學輪滑是自學的剛開始應該注意點什麼怎樣練習謝謝大家希望大家說的詳細點

2022-04-02 13:39:41 字數 1644 閱讀 1243

1樓:

我是輪滑愛好者,給你說說檢驗吧:

1.不要買休閒鞋,買平花鞋。因為休閒鞋後面有剎車,乙個刀架上4個輪子一樣大,買回來以後就只能滑滑,拐拐彎,其它動作(比如好看的剎車,跳躍動作)都做不了。

2.戴好護具保護自己。包括護肘、護膝、護手、頭盔。初學者由於技術問題,一般摔不到頭部,可以不買頭盔。如果你特別特別特別瘦,建議不要學,有可能把尾椎摔骨折。

3.初學一定要多滑,但不要去刷街。根據《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》規定:禁止在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具進行滑行。特別是初學者,一定要當心。

4.具體怎麼滑,我就不說了,網上有非常清晰具體的教程。

2樓:匿名使用者

一般人若未接受適當訓練,摔倒時會以最自然的本能反應,容易造成下巴、手腕、手肘及臀部嚴重受傷。

人們常說:「未學跑,先學跌」,說明了會「跌」的重要性。所謂安全跌倒法,是在摔倒時,以全身力量向前撲倒,透過身上的護具分散跌倒的撞擊力,千萬不要往後坐或讓單一部位承受強大的衝擊力。

另乙個方法是滑倒時放鬆全身,讓身體自然在地上滾動,可緩和突然的撞擊力。 初學者請記得帶護肘、護腕、護膝。 萬一摔傷時患部有腫脹、淤血及疼痛現象,應該立即停止,給予適當的冰敷和壓迫,並抬高患部。

骨質疏鬆患者和曾經摔傷並經復健**的人不適宜溜冰運動,年輕人運動量不夠或身材瘦小者,最好先做骨質密度檢查再開始玩,以免跌倒後容易造成骨折。

你想學到更多的話,可以上中國輪滑網學習

3樓:路延明

應買好護具,輪滑鞋要帶剎車裝置,最好兩隻腳都有。練習時先讓人攙著,熟悉了再慢慢鬆手!

4樓:匿名使用者

要注意的應該就注意安全了 , 學習滑輪不是很難的 ,只要學會保持平衡就很容易了 ..

5樓:布丁

準備好相應的護具啊,需要有別人的陪同,畢竟安全第一嘛!

6樓:匿名使用者

如果只是滑滑的話 自學也簡單的

輪滑怎麼個滑法?應注意什麼?

女生想學滑板

7樓:匿名使用者

偶覺得學滑板對女生來說有點難度。滑板對人的身體平衡能力要求很高,身體素質要好,而且要有自信,不怕摔。因此,我不支援女生學滑板,女孩子最重要的是要學會保護自己,萬一**摔出點問題就得不償失了哦。

hoho

不過,戶外運動都有危險性,憑自己愛好和能力來選擇做適當的運動拉。我覺得女孩子去健身房是個不錯的主意。乙個月辦月票大概也就50rmb左右拉,每天去運動1—2個小時對你的身體絕對有好處呀。

以後不要有太多的男孩子排隊等你哦,哈哈。

merry christmas to you

8樓:

我以前也玩滑板,因為太危險,現在沒玩了,我不明白你說的滑板鞋是什麼東西(大概是輪滑)?女生是可以學啊(只要你媽同意,不怕摔倒就行)多看看espn吧,那上面才叫炫

9樓:晶jing晶

滑板shi 什麼東西???

10樓:許小獸

一般入門專業板300多起 小心玩具 建議去專業店鋪選擇 別為了便宜買玩具切記

一般推薦羈絆滑板那選個專業板就行

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