今天吃了四塊西瓜一半梨兩個蘋果會胖嗎

2022-03-28 09:29:23 字數 747 閱讀 6601

1樓:盒子貓

當然不會啦!但是也要注意方法。

水果是對人體有很多益處的鹼性食品。有些人會誤以為水果吃的多,飯量相應減少些,這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐,晚上只吃水果加上一些小零食。

這樣不但不能預防肥胖,很有可能會增肥---而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。

原因:首先水果含有豐富的糖份,乙個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪,不管它(糖)是來自巧克力、飲料、糖食還是水果,結果都一樣,差別僅在於轉化的速率(容易和困難的程度)罷了。尤其飯後吃水果,就等於吃了多餘的糖,這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。

所以,以為吃水果不會發胖就錯了!

所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃,有益於身體,又不會導致發胖! 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉,營養素被充分地吸收,果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。

甜度大的水果,最好下午3點以後不要吃,因為越晚吃進的糖份,轉化為脂肪的可能性就越大。

飯前吃水果;以水果代替晚餐不能**;餐後大量吃水果容易發胖

2樓:匿名使用者

不會,這些都是低脂肪低能量水果

3樓:我真的不懂歷史

身體消耗超過吃的能量不會胖,身體消耗沒有超過吃的能量會胖

4樓:匿名使用者

不會,相反會變得更漂亮

5樓:沒你嗎第一

不會的額

水果並不會增肥

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