1樓：嵩山少俠來了
我自由式一小時遊2000公尺，消耗多少熱量？這個跟48分鐘游完2000公尺蛙泳差不多，耗能大約是1000大卡-1200大卡，取決於你的動作標準度、心跳頻率、體重、身高等指標形成的差值，個人建議以減胸腹部脂肪為目的的朋友練習蛙泳，在標準或接近標準動作的情況下，蛙泳對腰腹力量的發揮是60%，另外減的是大臂內側、大腿內側脂肪，屬於易學難精的泳姿；不建議練習自由式，自由式腹部力量的發揮幾乎是0，對臂部力量和大腿小腿力量要求比較高會練的肩寬背厚、大腿粗壯；2000公尺屬於長距離，自由式是最省力的泳姿，蛙泳一般200公尺後很難再堅持標準動作，簡單來說就是蛙泳保持標準動作在競技時長距離是很難的，大家在比賽中看不到蝶泳1500和蛙泳1500吧？蝶泳腰腹力量發揮是100%，屬於非常有難度的泳姿，選擇自己適宜的泳姿很重要，千招會不如一招精，能把乙個泳姿遊的接近標準動作就已經是很有天分了。
2樓：海盜呱呱
這個跟48分鐘游完2000公尺蛙泳差不多，耗能大約是1000大卡-1200大卡，取決於你的動作標準度、心跳頻率、體重、身高等指標形成的差值，個人建議以減胸腹部脂肪為目的的朋友練習蛙泳，在標準或接近標準動作的情況下，蛙泳對腰腹力量的發揮是60%，另外減的是大臂內側、大腿內側脂肪，屬於易學難精的泳姿；不建議練習自由式，自由式腹部力量的發揮幾乎是0，對臂部力量和大腿小腿力量要求比較高會練的肩寬背厚、大腿粗壯；2000公尺屬於長距離，自由式是最省力的泳姿，蛙泳一般200公尺後很難再堅持標準動作，簡單來說就是蛙泳保持標準動作在競技時長距離是很難的，大家在比賽中看不到蝶泳1500和蛙泳1500吧？蝶泳腰腹力量發揮是100%，屬於非常有難度的泳姿，選擇自己適宜的泳姿很重要，千招會不如一招精，能把乙個泳姿遊的接近標準動作就已經是很有天分了。
3樓：山清水秀
這小子根本不會，長距自由遊（爬）的消耗是最小的，比蛙泳！
4樓：匿名使用者
游泳運動所消耗熱量 單位：大卡/公斤體重/小時隨意遊：6.0
自由式：6.0-12.5
蝶泳：14.0
仰泳：6.0-12.5
蛙泳：6.0-13
我也是一小時自由式2000公尺多。這個算平均值吧。算9.25對於你，73*9.25*1=675.25大卡=675250卡=2836.05千焦
自由式和蛙泳，看個人情況，個人感覺，不休息的話，自由式消耗熱量大。
5樓：原梓番
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
2000公尺自由式，乙個普通的游泳愛好者，大概也要遊30分鐘，應該要按照半小時算。
6樓：shiwei獅子
消耗2000公尺的熱量
游泳2000公尺大概消耗多少千焦的熱量？
7樓：桓秋芹岑午
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
乙個小時350卡左右。一樣的時間，不同的泳姿，消耗的熱量應該差不多！
蝶泳是最消耗體力的姿勢，這個姿勢能堅持一小時的話，絕對算個超人了，消耗1000千卡應該差不多。隨意游泳時，呼吸隨意全身放鬆，消耗熱量少一半也是可能的。以下是個-1小時游泳大概消耗統計值。
放鬆地蛙泳
335cal/h
慢速自由式
402cal/h
快速蛙泳
607cal/h
快速自由式
估計在700-800cal/h
8樓：系遠宰胭
不知道你游2000公尺用多長時間，我蛙泳的話大概用45分鐘左右。另外和你遊那種姿勢、你的體重也有關。基本上，蝶泳每小時平均消耗938千卡，自由式每小時平均消耗623千卡~
游泳一千公尺消耗多少熱量
9樓：柚子
樓主您好，游泳每小時消耗熱量三百五十卡路里，1000公尺在900卡路里左右。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
10樓：驍驍來說
回答游泳一千公尺消耗的熱量有約1200卡路里，體能的訓練方法就是多去游泳，並適當做力量訓練。
人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
11樓：匿名使用者
1、游泳運動員即使慢遊一萬公尺，也不會消耗很多卡路里；不太會游泳的人，即使遊10公尺，也會消耗很多卡路里。2、**效果是先快後慢，同樣是遊1000公尺，開始消耗的卡路里多，以後慢慢遞減。3、自由式在四種泳姿中，**效果最理想。
4、如果結合每天跳半小時繩，效果會更好。
12樓：蕭蕭雨洛
遊完泳吃的更多，不要只算消耗還要算攝入
13樓：清徐楊帆
是大卡。理論上是的，9天減一公斤。但實際上你會吃很多。
14樓：匿名使用者
如果說統計游泳幾分鐘或
一、二百公尺所消耗的熱量，相對還比較準確的話，那游泳乙個小時的熱量消耗差別可就大了，因為涉及到體重、姿勢、速度等多個因素，其中不同姿勢的影響很關鍵。
蝶泳是最消耗體力的姿勢，這個姿勢能堅持一小時的話，絕對算個超人了，消耗1000千卡應該差不多。隨意游泳時，呼吸隨意全身放鬆，消耗熱量少一半也是可能的。以下是個-1小時游泳-大概消耗統計值。
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(隨意)402千卡
游泳一小時要消耗多少熱量？
15樓：十一月甜
游泳一小時大約消耗熱量800卡路里。
游泳是最好的運動**方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是乙個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到乙個舒心的作用。
更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。
人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時能夠感到強大的阻力。當游泳時，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛鍊。
游泳時人體的新陳代謝速度也會隨著加快。而且在離開水後還能保持一段時間。
16樓：匿名使用者
一小時的游泳消耗446卡路里。每週游泳30分鐘，蝶泳在30分鐘內燃燒409卡路里，混合泳燃燒的卡里路更多。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的**方法。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於肌肉的鍛鍊作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人遊瘦了，把瘦人遊胖了，可以讓所有的人都有乙個流暢的線條。
擴充套件資料
人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性能比空氣大（水的熱傳導係數比空氣大26倍。
就是說在相同溫度的情況下，人體在水裡散失熱量比在空氣裡快20多倍，可以有效地消耗熱量），所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。這些能量的**要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。
游泳1000公尺能消耗多少卡路里
17樓：首藝
2000公尺自由式，乙個普通的游泳愛好者，每半小時消耗熱量一百七十五卡路里。
大概也要遊30分鐘應該要按照半小時算,1000公尺在900卡路里左右。
因為水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。
它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
拓展資料
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰 泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由式)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
18樓：驍驍來說
回答游泳一千公尺消耗的熱量有約1200卡路里，體能的訓練方法就是多去游泳，並適當做力量訓練。
人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
19樓：財務黑色大白
游泳1千公尺大概消耗的熱量，是幾百大卡，並沒有很多。
而且不同的泳姿可能消耗的大卡，也會有差異。
20樓：匿名使用者
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
2000公尺自由式，乙個普通的游泳愛好者，大概也要遊30分鐘，應該要按照半小時算。
1000公尺在900卡路里左右！
21樓：情感心理剖析王老師
如果是游泳一千公尺的話，大概能學好幾百卡路里的能量吧！
遊二千公尺消耗多少熱量
22樓：匿名使用者
不知道你游2000公尺用多長時間，我蛙泳的話大概用45分鐘左右。另外和你遊那種姿勢、你的體重也有關。基本上，蝶泳每小時平均消耗938千卡，自由式每小時平均消耗623千卡~
半小時游泳1000公尺消耗多少熱量?
23樓：匿名使用者
如果說統計游泳幾分鐘或
一、二百公尺所消耗的熱量，相對還比較準確的話，那游泳乙個小時的熱量消耗差別可就大了，因為涉及到體重、姿勢、速度等多個因素，其中不同姿勢的影響很關鍵。
蝶泳是最消耗體力的姿勢，這個姿勢能堅持一小時的話，絕對算個超人了，消耗1000千卡應該差不多。隨意游泳時，呼吸隨意全身放鬆，消耗熱量少一半也是可能的。以下是個-1小時游泳-大概消耗統計值。
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(隨意)402千卡
24樓：驍驍來說
回答游泳一千公尺消耗的熱量有約1200卡路里，體能的訓練方法就是多去游泳，並適當做力量訓練。
人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
步行一小時消耗多少熱量，步行3小時，能消耗多少卡路里
步行是120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。散步，167.5千卡 每60分鐘 上樓梯，爬梯子 469千卡 每60分鐘 走路，速度5公里 小時 469千卡 每60分鐘 走路，在硬地上，輕快的，速度4.0公里 小時 268千卡 每60分鐘 走路，在硬地上，中等步伐，速度...
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