1樓：匿名使用者
還會漲的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助，祝福你
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
不要信那些廣告，全是假的，或者都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！其實想想也知道，如果真能長個子，就沒必要買了，**以人發一瓶，吃吧~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 而且最好是酸奶，更容易吸收。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。（22點到凌晨2點是最好的長個子時間）
上文我自己提過，省略原因，
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
2樓：接枝
多喝魚湯，多喝牛奶，多鍛鍊身體，跑步或者打籃球~~總會長高的！！！
3樓：落荷紛飛
沒辦法啊，每天多運動運動吧，可能會高點，打籃球就不錯！
4樓：yoji瑤二
上一公尺七也不算高啊= =
多運動應該有幫助。
5樓：匿名使用者
每天晚上一袋牛奶。 加強體育鍛煉。
13周歲女孩159cm 以後會有多高啊？有沒有可能170cm啊？我爸媽都是162cm姐姐170cm
6樓：剝落的臉
165肯定有，170希望不大。女生長那麼高有啥好的
7樓：
180cm都有可能、
請問骨骺閉合了沒？我15歲還能長高麼？能的話我現在162cm我可以長到170cm不？
8樓：撒旦愛上
沒有閉合。男生一般要到25歲閉合。十年。你肯定能長到170。
希望能幫到你
我15,男生,身高162,我們班同學都170了,嗚嗚嗚,我只有在寒假暑假才能長高那麼三釐公尺,天天跑 5
9樓：天天向上
15歲已經開始發育，一般在發育後長高的幅度不是很大了。主要是看生長盤是否已經閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。目前是長高的最後機會，建議是早睡和在睡前堅持做成長伸展運動，不過自己是很難做的，建議是用成長運動器材幫助做
10樓：擁燦一號
男生16.17還會猛長一截，多喝牛奶，打打籃球，早點睡
11樓：c西瓜子子子子
……打籃球，多運動，多吃蔬菜，喝牛奶，
12樓：茶謎言
別難過，這樣的男生很萌
我16歲了，男生，身高才162cm，請問我還有沒有機會長到170cm?謝謝！
13樓：匿名使用者
還有，男生在17到19歲才發育完，可以！
14樓：匿名使用者
有機會的。加強體育鍛煉，充足睡眠，加強營養。體育鍛煉以跑步和籃球為主。
南方人，男生，18歲，170cm，55kg。父母身高資料（爸爸174cm，媽媽162cm)。請問我還可以長高沒有？
15樓：bà0bào熊
運動員知道二次增高法 通過一定鍛鍊實現 你可以打聽一下
16樓：寶寶小寵
應該可以，平時多打打籃球，跳跳高。
17樓：匿名使用者
找congwong，她可以為你排憂解難
18樓：笨蛋丶
我爸162 我媽158 我170 兄弟你不行啊是不是擼多了？
我都十八歲了才170cm（男）還能長高嗎？特別是腿（腳底到腰盆骨部）才1公尺，腿短顯得更矮了！長腿有
19樓：胡一菲炒曾小賢
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能 **。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等..
20樓：匿名使用者
十八歲已經基本發育完成，停止長高了，高不高跟基因有關的
21樓：淘盡黃沙始是金
十八歲理論上還有繼續生長的可能，注意多進行跳躍運動，注意飲食，興許會有幫助。
22樓：elvenpath夜願
別聽他們亂說，建議去醫院測一下骨齡，大概能長多高。還有美國有一項手術，就是斷骨增高，很多美國女生為了當模特而去做的，很痛苦，但是能長至少8公分。
23樓：ci獨守孤城
多運動多營養，必要時吃增高鈣
我18周歲了，男的，才160cm，有什麼辦法讓我長到170cm嗎？ 需望增高高手能幫幫我… 唉！ 謝謝大家了…
24樓：買睿才
你這種情況應該還會再長的 一定要堅持運動 拉門框 拉雙槓
25樓：匿名使用者
哥也是啊，喜歡了個女的，比我稍高吧。唉！！！！勸你放棄吧，人家早名花有主了！
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