1樓：人生無處不風景
人生沒有一直一帆風順的，失意是每個人都會面臨的境況，就看我們怎麼對待怎麼化解了。依個人之見，要平靜憤怒，可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被憤怒充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：琳食記
針對失意的事情具體分析 我覺得應該先把問題解決掉 發洩也許會讓你放鬆一會 但是問題還是會出現 最主要的應該是調整好心態 憤怒與不滿不會對你有任何幫助
3樓：悠羽霏
先容許自己放縱片刻，再找問題所在，重新出發。沒有什麼人可以幫助你，只有自己能救自己。所謂的朋友有時候也是擺設，真正了解自己的只有你自己。
旁人只會在一旁對你說，加油啊，重新振作。但是這又有何用，有人能聽自己的傾訴，幫自己除掉心理的不滿才是正確的。
4樓：wo藍色
很多，唱歌，參加戶外活動，看恐怖電影，喜劇電影，哭，但最關鍵的是，在這些之後要調整自己的心態
5樓：匿名使用者
喝酒是最好的辦法！！！我遇到不開心的事就會喝酒，喝醉了就睡！！！
6樓：匿名使用者
心態決定你的成敗，事事不如意的時候就出去轉轉，看看世界萬物多美好。比如說：大街上開計程車的和開一些低檔車的總是按喇叭、超車、急的他們賺到的錢只顧的家用，開賓士、寶馬的大老闆很少有超車、按喇叭、等紅燈永遠不會急。
這就是心態問題，無論何時都要沉住氣
7樓：聖鬼馬
我回去乙個沒人的地方大聲喊出來心中的不快，或者去做自己喜歡的事，但可不是違法的事。
8樓：綠月弄影
我會帶上耳機，把聲音調到最大，然後寫點很悲的文章，當我寫東西後就感覺好了許多。
9樓：匿名使用者
減壓。找出自己興趣點來進行遊戲，暫時把身心投入到遊戲中，在遊戲中體驗樂趣
10樓：
我沒有經驗
不過我認為把自己流放到荒野，反思一陣子會比較好
11樓：林心似夢心
爬山，爬到山頂精疲力盡的感覺一覽眾山小的感覺，等你真的到那樣的環境，血液會激發，就會很好的心態和信心！
12樓：胃腸病醫院
找個沒人的地方大喊一聲
13樓：九九啾
現在就處於這階段，算比較傻的方法，呆家家裡，每天渾渾噩噩，不出門……頹廢……不過不是真頹廢，等待站起來的那天而已……想通了以後，其實也就這麼一回事，看淡點
14樓：
乙個人逛街，自言自語
15樓：匿名使用者
我會跟自己身邊最親的人吐槽....那樣就舒服多了！不會憋著！
16樓：匿名使用者
遊戲,運動,乙個人帶著
17樓：匿名使用者
哭，有時候哭是一種發洩
生活壓力好大，突然覺得壓力好大!壓得我都喘不過氣來。
18樓：匿名使用者
朋友，淡定點，不光是你有這樣的現狀，每個人生活著都有壓力，很多人的生活還不如我們，發現你自己的幸福，面對現實我們最重要的就是把心態調整好，心裡承受不起了，人也就跨下了你不撐起來，沒人幫的了你，自助者人恆助之。我們不是乙個人，說放棄就放棄，責任的重擔需要我們擔起來，物件乙個家庭，你是他們的全世界，保持積極樂觀的心，不要消極，找到自身價值，感覺自己做的有意義了生活的路也就寬了。
19樓：電腦頭火機
你要明白一點，這個世界上不如我們的人還有很多很多，不只是你這樣，還有很多人掙扎在生死邊緣上，還有很多人現在吃不上飯喝不到水，而這些我們都能擁有，人要學會滿足，人如果不滿足的話，那麼活著就會特別累。我看過一名勵志家的故事，他從小就沒有雙腿，但是他並沒有選擇放棄，最後成為一名勵志家。如果換作我們呢？
難道還不活了麼？還有咱們國內的登山家夏伯渝，他四次攀登珠穆朗瑪峰，第一次因為救隊友失去了雙腿，那時候他才24歲，想想什麼概念？但是他沒有放棄，一次次去繼續自己的夢想，第四次距離頂峰只有94公尺，但是這時候遇到了暴風雪，他看著身邊5個夏爾巴人，他們都是20多歲的年輕人，夏伯渝可以選擇繼續攀登，因為他拿了錢，而夏爾巴人也只有繼續攀登，因為他們是受僱於人，但是看著這幾個年輕的生命夏伯渝做出了這輩子最艱難的決定 下撤……。
距離自己的夢想只有短短的94公尺，他等了這一天已經等了幾十年，想想換作我們又會如何？但是他依舊沒有放棄，最後終於在18年5月14日站在了世界之巔，而我們經歷了這點困難就怨天尤人，我們和他們相比難道不幸福麼？做人一定要有毅力，這樣才能戰勝一切困難。
20樓：匿名使用者
要是覺得壓力好大，壓的喘不過氣來，你不要乙個人去承擔的我特理解你的心情，因為現在工作真的是都很難都被壓的喘不來氣了，又不敢說不不工作了，因為找工作又很難工作了吧？又是種種困難和壓力，對在眼前，不可能不去面對的所以這樣的時候，你得找乙個發洩點，要麼運動啊，要麼是跟自己要好的朋友一起說一說，發洩一下，要麼就是跟父母坦白你的此刻心情，你千萬不要讓自己過多的壓力，把自己壓垮了，你這樣容易得精神鬱抑鬱症。
21樓：幸福棒棒糖
有壓力正常的
現在的年輕人很多人都有壓力，生活上的壓力工作上的壓力。有壓力有困難別自己憋著，可以和父母一說排解一下壓力，也許父母能幫上你，別乙個人傻撐著，你要是崩潰了，父母怎麼辦。
現在的年輕人很多人都有壓力，生活上的壓力工作上的壓力。有壓力有困難別自己憋著，可以和父母一說排解一下壓力，也許父母能幫上你，別乙個人傻撐著，你要是崩潰了，父母怎麼辦。
現在的年輕人很多人都有壓力，生活上的壓力工作上的壓力。有壓力有困難別自己憋著，可以和父母一說排解一下壓力，也許父母能幫上你，別乙個人傻撐著，你要是崩潰了，父母怎麼辦。
堅持住，挺挺就過去了，就好了，加油
22樓：匿名使用者
現在人生活壓力都很大，每個人差不多都在負重前行，學生有學習壓力面對高考，工作有工作壓力出業績，生活有生活壓力，養家餬口，等等，所以你不要氣餒，給自己力量信心，加油，我可以，，以良好的心態去面對所有的壓力。實在累了就歇歇，工作不滿意了就換換，給自己放個假出去旅遊，放鬆一下心情，總之找到自己合適的解壓方式，讓自己輕鬆起來，快樂過好每一天。
23樓：匿名使用者
人生的路長著呢，其中的心酸悲慘的事只是其中的一部分，還有很多幸福快樂的事，你想想，相對於還有幾天生命，或者整天吃飯都是一種奢侈的那些人來說，你是多麼的幸福，好好珍惜明天吧，過去的已經過去了，只要你自信，明天會更好。
24樓：匿名使用者
生活節奏快所以人在成年後大部分都要揹負壓力前行，成年後揹負的壓力和責任都是父母曾經揹負來自生活的壓力，人們都在負重前行。但長久的壓力得不到釋放也是不可取遲早會得抑鬱症。所以適當減壓很重要，比如與家人一起出去旅遊在親情中舒緩壓力，培養自己的興趣愛好緩解自己的壓力，讓自己的壓力得到釋放，讓心情悅愉，慢慢的就會好很多！
25樓：森林虎
生活壓力好大，突然覺得壓力好大，壓得自己喘不過氣來，朋友你一定在自己在外邊受到了天大的委屈，但是又沒地方訴說，真是心裡好不痛快。
可以想辦法，自己放鬆一下心情，找自己最真心的好朋友訴說一下，商討一下，解決了問題。
也可以找乙個物體，想辦法加，他痛打一頓，讓自己心裡徹底得到放鬆，最後一定要好好工作，認真做事情！
遇到什麼事情，遇到挫折，一定心平氣和，慢慢解決
朋友你做的特別對，有什麼困難挫折，盡量不會到家裡，讓父母操心，替你擔心這個我們大家要向你學習！
注意下回鬱悶的事後抽時間到廣場或綠色植物多地散散步，放鬆一下心情，這樣對心理是個很好的改善，調理作用。
所以對自己一定要有自信，對自己未來一定要充滿信心，對祖國一定要充滿愛，為了自己的小家還有我要幸福美好的明天，加油！
26樓：匿名使用者
人是要有自信的。你有可能對自己沒有信心自卑。人無完人。
不論做什麼事情要有自信。要有勇氣。勇於挑戰自我。
找朋友和朋友一起談談自己的想法和做法。因為你很有自知之明。相信你有能力做好每件事情。
努力吧，加油！
27樓：匿名使用者
很多時候我們不能決定大環境的變化，這種壓力我們必然要面對和承受。但是也有很多事情，比如睡覺習慣等等，是我們自己可以決定的。想要生活壓力不那麼大，多給自己點休息的時間。
精神好了，壓力自然就相對更小了。
在人從懵懵懂懂的少年，逐漸長大，有了自己的觀念和想法，那麼你就會漸漸有所追求。
其實活著累，壓力大我無非是自己帶給自己的，因為你有責任感和自己的價值觀。比如家人希望你好好讀書，考上大學，這就會帶給你壓力。你如果認為自己會辜負他們的期望，難免會很累。
當然這不適用叛逆的另類人！
最後你要學會釋放壓力，壓力就像杯水一樣，累計多了，那麼就會溢位來，那麼就會帶來負面影響，自控的還好，不能自控的，難免傷害周圍的人。
28樓：林二又貝
這個是心理問題，需要自己從內心去解決，別人的勸說也只是勸說，需要自己內心真的去釋放去緩解。說到壓力大，每個人的壓力都大，下到小不點寶寶，上到八十多歲的爺爺奶奶，都會有各種各樣的壓力，所以有壓力沒什麼，這是正常生活中的一部分，要平和一些的面對它。其次是找到壓力的根源，解決它。
如果是工作壓力，那就努力提高自己的能力，努力提高工作效率，試著讓這乙份工作變的輕鬆愉快。如果是生活壓力，那就努力往好的方面想，不要逼自己太緊，沒什麼事是不能解決的。
失眠了，怎麼辦能快速睡著？
29樓：匿名使用者
失眠：1. 腎氣不足，水（腎）火（心）不交（爭鬥不休），自然無法入睡；
2. 肝氣鬱結、心火旺盛……總之乙個字「煩」，同樣想睡也睡不了。
物理**：沐浴（水溫不宜太高）或者泡腳（身體微微出汗為宜），可以有效緩解疲勞、
平和心境，後者更是能起到疏肝解鬱的功效，而稍稍公升高的體溫能讓人
更加容易入睡，這邊建議可以使用中藥怡鬱按茶可以促進睡眠、補血氣。
飲食**：1. 少食辛辣油膩之物，宜清淡為主，晚餐最佳時段17~19時，不宜過飽，
囫圇吞棗會增加腸胃負擔，也不好
2. 睡前喝一杯牛奶，或者……
3. 紅棗桂圓（養血安神）， 蜂蜜（補充體力、消除疲勞、促進睡眠）；先將前者用開水沖泡，待水溫到
三、四十度時加入1湯匙蜂蜜(加入溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉（睡前半小時到一小時泡飲）
30樓：畫渣花小烙
首先你需要乙個涼爽一點的睡眠環境，研究表明環境溫度為18攝氏度的時候，人們的睡眠質量會更高。其次如果在睡覺前讓身體變暖，那麼你可能會睡的更快。比如洗個熱水澡可以讓你更容易困倦。
人生的不如意，人生不如意的時候要怎樣做
一 調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。二 建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康 喜樂為中心。三 找到自我，認識自我，了解自身優勢和劣勢，揚長避短 尋求適合自己的生活 工作 學習方式。四 堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。五 常聽...
人生不如意,事事總煩心心情說說
幾年了，憋在我心裡好幾年了，我必須說出來！剛改革開放，我還年少，高中畢業在一家皮革廠上班，在這裡我學會了如何加工皮革，慢慢的，由於我吃苦耐勞，而且相對於普通工人還是有點文化的。有一天，第一次改變我命運的一天，我遇到了她，不知何故，我們對視了五分鐘，她害羞的跑開了，留下我傻傻站在廠房門口。後來才知道，...
人生有很多的不如意，但是一下都讓你碰上了，該怎麼辦
再難走的路，終歸得自己走，踏實的走下去，用不回頭。面對如此多的困難，首先自己要鎮定，要坦然面對，如果自己先亂了陣腳，恐怕別人想幫你也無法幫你，所以作為主角，一定要穩，冷靜思考，這麼多事，一件一件的解決嘛，急不得，何況急也解決不了問題，不如冷靜下來各個擊破。祝你好運 麻煩達到一定程度就不是麻煩了！慢慢...