1樓：h喜歡看你笑
那麼如何判斷自己有沒有濕氣呢？有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。
濕性黏濁，如油入麵。」溼與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
那麼濕氣來了，該怎麼辦呢？體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。其次呢飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
人體內的濕氣到底是什麼？濕氣是不是水？
2樓：蘇合香
人體內的濕氣是濕氣，是邪氣。
濕氣夾雜著病邪，粘稠是邪氣排不出體外，留在體內。
濕氣一直排不出去，就變成了痰。時間，再久就變成了硬塊腫瘤。濕氣是水化來的是一種邪氣，一定要把濕氣治好。
3樓：匿名使用者
濕為陰邪。是水液代謝障礙產生的病理產物，與肺脾腎功能密切相關。
4樓：深海疑雲
人體內沒有濕氣，人體內也沒有中醫說的氣、氣血、溼、寒、虛等等。
人體內有水分，而且70%是水。人體器官、組織不能缺水，包括大腦都不能缺水。中醫要祛濕，就是不懂人體結構、人體生理。身體內缺了水是會生病的，嚴重缺水還會死人。
5樓：匿名使用者
不知道呀咿呀咿呀呦喲喲喲
體內濕氣重是什麼意思？
6樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
7樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
8樓：史醫生課堂
體內濕氣重是什麼原因，有什麼症狀呢？
體內濕氣重是怎麼形成的？
9樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
10樓：謝醫生課堂
體內濕氣重是什麼原因？
11樓：咯母乳的
濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：
脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥內部調理去走濕氣，徳輔的溼清草茶。
反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。
12樓：匿名使用者
濕氣重的原因可以是風邪外襲或濕氣內阻,亦可因房勞傷腎,或久病內虛,影響到肺脾腎的汽化功能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水濕內停,可用一些健脾祛濕的藥物,喝點薏公尺粥等.
13樓：**的發熱
濕氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏公尺紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方，多運動等等。
體內濕氣重的原因是什麼呢？
14樓：宣來福刑碧
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。
15樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
16樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
體內濕氣重的原因是什麼？
17樓：成都呼吸科普諮詢
那麼體內的濕氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內濕氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的濕氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走濕氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內濕氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的「藥」。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是「薏公尺」，一是「紅豆」。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏公尺紅豆粥了。 薏公尺紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏公尺，上面是淡紅色的湯，而薏公尺和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏公尺紅豆湯是治溼邪最好的藥。
18樓：匿名使用者
濕氣重對身體的影響： 1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖； 2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩； 3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈； 4、濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。 二、怎麼知道我們體內是否屬於濕氣過重 1、頭髮愛出油； 2、面部油量； 3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）； 4、排便粘稠（不易沖掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳內溼（耳禪溼）； 很多人體內的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。
」溼與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
19樓：戈夏侯月
如果你在陰濕天氣時出現下列變化，說明你身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。也可以喝德浦溼清草茶，從根本上祛濕，早中一杯，效果極佳。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
20樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
21樓：**廣告
濕氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，如久坐少動，熬夜，吹空調，祛濕-每天可以適當運動，喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持方能見效
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