1樓：萌萌兔兒活寶
脂肪由甘油和脂肪酸合成，體內脂肪酸**一是機體自身脂肪代謝合成，二是食物供給。
正常人血糖早、中、晚飯後半個小時內，血糖會有乙個飆公升，因為食物中的糖分被吸收到了血液裡，所以血液裡的糖含量就上公升了，一般半個小時到乙個小時就能回降下來，即血液裡的糖分不見了，但這其實並不是被消耗了，而是變成了脂肪。
胰島素的作用是可以把葡萄糖轉變成脂肪。胰島素由人體胰腺中的胰島分泌，胰島素就象一把鑰匙，只有它才能使血液中的葡萄糖順利進入各器官組織的細胞中，為它們提供能量。正常時，進餐後人體胰島分泌胰島素增多，而在空腹時分泌胰島素會明顯減少，因此正常人的血糖濃度雖然隨進餐有所波動，但在胰島素的調節下，能使這種波動保持在一定的範圍內。
但如果胰島不能正常工作時，缺少胰島素，就會使血液中的葡萄糖無法敲開組織細胞的大門，無法進入細胞提供能量，導致血糖公升高而引發糖尿病。
糖尿病的**無論是用提高細胞對胰島敏感性的藥物，還是直接補充胰島素，只需要人體胰島素足夠，就有能力把血液中的葡萄糖變成脂肪，所以一旦開始**，糖尿病人就開始胖起來。
以上原理告訴我們，肥胖不僅是吃油吃出來的，碳水化合物也是可以導致肥胖。1g碳水化合物4kcal熱量，1g脂肪9kcal熱量，雖然脂肪的熱量比碳水化合物多了一倍多，但是一般攝入量上碳水化合物會比油多很多，不吃油的人照樣會很胖，因為肚子裡沒有油，排空就特別快，所以總覺得餓，而是吃得更多。明白了脂肪從**來，適量減少高油高糖的食物攝入，會更有利於**。
2樓：二寶菌
二寶教你認識脂肪到底是什麼？
3樓：陳玉亭
正常人血糖早、中、晚飯後半個小時內，血糖會有乙個飆公升，因為食物中的糖分被吸收到了血液裡，所以血液裡的糖含量就上公升了，一般半個小時到乙個小時就能回降下來，即血液裡的糖分不見了，但這其實並不是被消耗了，而是變成了脂肪。
胰島素的作用是可以把葡萄糖轉變成脂肪。胰島素由人體胰腺中的胰島分泌，胰島素就象一把鑰匙，只有它才能使血液中的葡萄糖順利進入各器官組織的細胞中，為它們提供能量。
4樓：這是顧未易
糖尿病的**無論是用提高細胞對胰島敏感性的藥物，還是直接補充胰島素，只需要人體胰島素足夠，就有能力把血液中的葡萄糖變成脂肪，所以一旦開始**，糖尿病人就開始胖起來。
以上原理告訴我們，肥胖不僅是吃油吃出來的，碳水化合物也是可以導致肥胖。1g碳水化合物4kcal熱量，1g脂肪9kcal熱量，雖然脂肪的熱量比碳水化合物多了一倍多，但是一般攝入量上碳水化合物會比油多很多，不吃油的人照樣會很胖，因為肚子裡沒有油，排空就特別快，所以總覺得餓，而是吃得更多。明白了脂肪從**來，適量減少高油高糖的食物攝入，會更有利於**。
5樓：湦湦不惜
是熱量盈餘，身體將多餘的熱量轉換成脂肪，儲存在身體裡，或者如果你前一頓飯沒吃好或者沒吃，身體會認為你在乙個惡劣的環境，身體在你吃下一頓飯的時候會自動轉換成更多的脂肪
6樓：陳小春是山雞哥
肥胖不僅是吃油吃出來的，碳水化合物也是可以導致肥胖。1g碳水化合物4kcal熱量，1g脂肪9kcal熱量，雖然脂肪的熱量比碳水化合物多了一倍多，但是一般攝入量上碳水化合物會比油多很多，不吃油的人照樣會很胖，因為肚子裡沒有油，排空就特別快，所以總覺得餓，而是吃得更多。明白了脂肪從**來，適量減少高油高糖的食物攝入，會更有利於**。
7樓：藍湛的朋友
胰島素的作用是可以把葡萄糖轉變成脂肪。胰島素由人體胰腺中的胰島分泌，胰島素就象一把鑰匙，只有它才能使血液中的葡萄糖順利進入各器官組織的細胞中，為它們提供能量。正常時，進餐後人體胰島分泌胰島素增多，而在空腹時分泌胰島素會明顯減少，因此正常人的血糖濃度雖然隨進餐有所波動，但在胰島素的調節下，能使這種波動保持在一定的範圍內。
但如果胰島不能正常工作時，缺少胰島素，就會使血液中的葡萄糖無法敲開組織細胞的大門，無法進入細胞提供能量，導致血糖公升高而引發糖尿病。
人體內的糖和脂肪是怎樣合成的？
8樓：匿名使用者
專業點說糖是人體的供能物質，你消耗的少了吃的多了，最後轉化為脂肪了
9樓：匿名使用者
什麼合成 糖食通過攝食 吸取 而脂肪是應為糖過量沉積
10樓：匿名使用者
一群***x，只知道照抄，看清問題好不好？***x
人體脂肪是怎麼形成的？如何去消耗它？
11樓：河傳楊穎
形成原因：大部分的食物含有七種營養物質（醣類、脂肪、蛋白質、水、碳水化合物、澱粉、礦物質），這些營養物質在吃入體內經過胃腸消化吸收後所產生的能量，可以幫助人體發育成長以及維持健康的生命力，依據「能量不滅定律「；
七種營養物質中的醣類、脂肪、蛋白質在人體內經過消化後所產生的能量不會自動消滅，必須經過細胞燃燒後才可耗盡，如果沒有以過細胞燃燒，在人體內剩餘的能量在受到胰島素支配後會轉變成脂肪酸，脂肪酸流動於血液中或是儲存於脂肪細胞之內與三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂；
脂肪細胞內百分之八十至百分之九十五的空間可以儲存三甘油脂，儲存在脂肪細胞內的三甘油脂不像脂肪酸一樣可以隨時進出脂肪細胞，它死死的守在脂肪細胞內不肯輕易離開，造成脂肪細胞的肥大，也就形成了肥胖。
消耗脂肪的方法：多多進行有氧運動，無氧運動可以塑形雖然無氧運動不能直接燃燒脂肪，但它能夠塑造肌肉線條、改善脂肪和肌肉的比例。肌肉的增長會顯得更有線條感，這會在視覺上給人一種苗條的感覺，可以稱得上是一種「視覺上的**」。
抑制脂肪吸收的食物：
1、菌類
菌類中含有一種叫做「菌類殼糖」的物質，它可以阻礙脂質吸收，同時還能促進脂質向體外排出。
香菇、慄蘑、叢生口蘑等菌類便可以防止攝取過多的脂質。
菌類不僅可以防止脂質的吸收，同時它還是低卡路里食物，不容易使人體發胖。
2、綠茶
眾所周知，綠茶是鹼性飲品，具有抗菌和防止老化的功效，其實綠茶也可以防止體內吸收過多脂肪。
在用餐時用綠茶代替水的話，可以有效阻止脂質的吸收，不會攝取多餘的脂質。
鹼性食品不僅對脂質的吸收有阻礙作用，還可以防止糖分的吸收，因此可以說是**中的理想食物。
3、紅肉
富含脂肪的肉類十分不利於**，但脂肪含量少的紅肉有很好的**效果。紅肉中富含一種叫做「l-肉鹼」的物質，具有促進脂肪燃燒的作用。同時食用蛋白質含量豐富的紅肉還可以增加肌肉。
肌肉的增加更加利於脂肪的燃燒，即使攝取了脂質，也會逐漸燃燒，從而難以發胖。
12樓：對空望月
人體脂肪是剩餘熱了的儲存方式，消耗他得用鍛鍊的方式，真心在幫你期待採納，
13樓：天涯浪子你幽哥
人體脂肪
是慢慢堆積，慢慢積累的，就是一天到晚吃了那些高熱量的東西然，然後積累下來的脂肪，所形成的油脂，所形成的脂肪，如何去消除它呢？經過鍛鍊呢，最好的就是經過鍛鍊，其他沒有辦法消除，消除了也會再長，還有一種抽脂就是極端的抽脂，那種是要付出代價的，所以要健康的去掉它，就只能是運動
14樓：射手
沒有吸收掉的能量都轉化成了脂肪，可以通過鍛鍊來消耗脂肪。
人體脂肪是怎麼形成的？
15樓：二寶菌
二寶教你認識脂肪到底是什麼？
16樓：漆雕孤萍宦漪
可由醣類轉化，也可由蛋白質轉化。當人體攝入葡萄糖過多時，就會轉化為脂肪
17樓：只是缺了信仰
重點是糖，糖是合成脂肪的關鍵，包括攝入的脂肪要轉為自體脂肪，也必須糖的參與。
糖的重點是澱粉，包括不限於公尺麵
**要點在控糖，人體所有能量消耗優先**於糖，不管是動體還是動腦，動起來就好。
少吃飯多吃菜，吃低糖易飽的菜，輔食高脂高蛋白難消化扛餓
人體脂肪是怎麼形成的？如何去消耗它?
18樓：放蕩草原小狼
原因：1、食物中的脂肪在消化道分解為脂肪酸被小腸吸收，進入人體後重新合成脂肪；
2、食物中的糖和蛋白質，如果攝入量超過消耗量，也會轉化為脂肪酸，進一步合成脂肪，以脂肪形式貯存起來。
如何消耗：
脂肪(三酸甘油脂)由脂肪細胞內游離出來的速度，即使在運動中也是相當慢的。在游離的過程中，運動或身體處在缺乏能量的狀態下，會刺激分泌一種對荷爾蒙有反應的脂肪分解酵素，將脂肪分解，產生三個脂肪酸分子與乙個甘油。這個過程稱為脂肪水解。
產生出來的甘油是水溶性的，會溶解在血液內。
在運動刺激脂肪水解的過程中，最重要的荷爾蒙是腎上腺皮質素與副腎上腺皮質素。運動可以增加脂肪酸在血液中的濃度，在長時間的中等強度運動中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也減慢了。
所以更多有氧運動可以減少脂肪的含量。
19樓：百度使用者
脂肪是如何形成的呢 進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物（能量）無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中。 中性脂肪會使脂肪細胞變大，令我們變得「肥胖」或「超重」。
**的脂肪多聚積於腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
記得採納啊
20樓：言語
最新10個絕佳**途徑 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果乙個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10 磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少，就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。 少吃脂肪類食物 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。
與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等。專家們認為，如果做到每天只吃20～40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。
然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 減少食物的攝入量 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。
不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少10磅體重。建議**者在廚房放乙個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。 多吃流食 通常，流食的製作是很方便的。
若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。
這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。 走掉體重 堅持每週5天，每天1次，每次在 45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。
若在45分鐘內走6. 5 公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。
其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種**方法可能會增加食慾。
因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。 固定鍛鍊 每週進行3～5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170公尺的速度，可在3個月內減少10磅;跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅;游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅;騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。 力量訓練 力量訓練能增強肌肉。
肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計畫。
鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。 降低熱量攝取與散步結合 以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10 磅體重。
如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。 減少脂肪攝入與舉重結合 這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食 20 克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
最佳的選擇 根據上述九種方法，制訂乙個循序漸進和能夠保證實施的計畫，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和機體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。
如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。
要有耐心，不要急於求成。 專家指出婦女以每週減1～0.5磅體重最為理想，男性以每週減1～2磅體重為宜。
控制熱量**原理計算： 當人體每增加7700卡熱量就相當於增重1公斤，相反每消耗7700卡熱量就相當於減掉1公斤脂肪。所以最科學的**方法就是控制到體內的進出熱量
人體內水的重要生理功能是什麼，水在人體內的生理作用有哪些？
人體內細胞中的水分自由水和結合水 自由水 游離 為人體中的化學反應提供溶劑 運輸等 結合水 是細胞的重要組成部分 水在人體內的生理作用有哪些？水是機體中含量最大的組成成分，是維持人體正常生理活動的重要物質。一旦機體喪失水分20 就無法維持生命。體液總量約佔體重的60 左右，而體液是由水 電解質 低分...
人體內只有腎工作,另有什麼用,人體內只有乙個腎工作,另乙個有什麼用
誰說只有乙個腎工作？要是那樣的話，那個沒用的腎早就退化了。是一起同時工作的。腎臟主要的功能是分泌尿液 排除體內的代謝物質。人一般都兩個腎臟，實際上每個腎臟只發揮了1 3的功能。因此如果只有乙個腎完全可以維持人的日常生活 工作需要。只有乙個腎臟的人要特別注意保護，不要有外傷和腎方面的疾病。只要腎臟沒病...
脂肪能被打碎嗎？人體內的脂肪可以打碎嗎
可以，超聲波抽脂可以將脂肪打碎。超聲波抽脂法的原理是，在負壓抽脂的同時發出超聲波把脂肪打碎，實踐證明這只是理論效果而已。超聲波吸脂是通過超聲波的膨脹與壓縮使液體內形成眾多的微空隙，這些空隙內為氣體和蒸汽，在壓縮週期內超聲波對液體分子產生正壓效應，而在膨脹週期內則產生負壓效應導致細胞破裂，然後將破裂的...