1樓：痛扁老實人
明顯西紅柿，我天天吃乙個蘋果，手指照樣破皮，後來晚餐一直吃西紅柿炒雞蛋，手指不破皮了
2樓：匿名使用者
蘋果維c高.
西紅柿含維生素c，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素c.
蘋果中含維生素c一般為169.02 mg/100g.
3樓：何處不紅塵
看到很多地方都說「 蘋果富含維生素c 」，簡直是胡說八道，蘋果其實含vc 少的可憐，雖然蘋果是好東西，但是要期待它來補充維生素c 是錯誤的！
(以100克水果的維生素c的含量來計算，由於水果產地，成熟程度等因素影響，不同機構測定的含量有所不同）
紅番茄：31毫克
蘋果：5毫克
4樓：活力達營養師
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，生果膠可軟化大便，膳食纖維又起到通便作用。蘋果中含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。 每100克番茄的營養成分 能量11千卡，維生素b60.06毫克，蛋白質0.
9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克 葉酸5.
6微克，膳食纖維1.9克，維生素a63微克，胡蘿蔔素375微克，硫胺素0.02毫克 核黃素0.
01毫克，煙酸0.49毫克，維生素c14毫克，維生素e0.42毫克，鈣4毫克磷24毫克 鉀179毫克，鈉9.
7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.
12毫克，銅0.04毫克 錳0.06 毫克 番茄的食用部位為多汁的漿果。
它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。
5樓：
1. 西紅柿的維生素c含量要高於普通蘋果的維生素c含量。
1）每百克西紅柿的維生素c含量為19.00毫克。
2）每百克蘋果的維生素c含量為4.00毫克。
2. 此外，西紅柿的營養素種類也多於蘋果：
下面比較一下：
1）西紅柿的營養素種類多達29種。
2）而蘋果的營養素種類是21種。
3. 西紅柿的營養素種類和含量（每百克）：
熱量 (19.00千卡)
蛋白質 (0.90克)
脂肪 (0.20克)
碳水化合物 (4.00克)
膳食纖維 (0.50克)
維生素a (92.00微克)
胡蘿蔔素 (550.00微克)
硫胺素 (0.03毫克)
核黃素 (0.03毫克)
尼克酸 (0.60毫克)
維生素c (19.00毫克)
維生素e (0.57毫克)
鈣 (10.00毫克)
磷 (23.00毫克)
鈉 (5.00毫克)
鎂 (9.00毫克)
鐵 (0.40毫克)
鋅 (0.13毫克)
硒 (0.15微克)
銅 (0.06毫克)
錳 (0.08毫克)
鉀 (163.00毫克)
碘 (2.50微克)
維生素b6 (0.08毫克)
泛酸 (0.17毫克)
葉酸 (22.00微克)
維生素k (4.00微克)
維生素p (700.00毫克)
4. 蘋果的營養素種類和含量（每百克）：：
熱量 (52.00千卡)
蛋白質 (0.20克)
脂肪 (0.20克)
碳水化合物 (13.50克)
膳食纖維 (1.20克)
維生素a (3.00微克)
胡蘿蔔素 (20.00微克)
硫胺素 (0.06毫克)
核黃素 (0.02毫克)
尼克酸 (0.20毫克)
維生素c (4.00毫克)
維生素e (2.12毫克)
鈣 (4.00毫克)
磷 (12.00毫克)
鈉 (1.60毫克)
鎂 (4.00毫克)
鐵 (0.60毫克)
鋅 (0.19毫克)
硒 (0.12微克)
銅 (0.06毫克)
錳 (0.03毫克)
鉀 (119.00毫克)
6樓：小母牛之戀
太專業了，資料那麼詳實，不過出於中醫的角度考慮這些都是本末倒置的想法，五運六氣才是王道
聖女果和番茄裡哪個含維生素c多
7樓：鍾國英侍雨
吃西紅柿可以使**色素沉著減退或者消失，還可用於**蝴蝶斑等**疾患。西紅柿裡有十分豐富的葉紅素，人食用後可轉化為維他命a的抗病物質，能有效地防治癌症、心臟病、眼疾、肌體老化等重大人類疾病。中醫認為：
番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助**作用。
聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄。除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1．7倍」。
聖女果的營養價值，優於普通番茄的成分。聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質，這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的裒老。
聖女果的番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
8樓：琴雪翠鵑
西紅柿，又名番茄,每100克西紅柿含水分94.4克，蛋白質0.9克，脂肪0.
2克，食物纖維0.5克，碳水化合物3.54克，尚含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2、維生素c、維生素p和鈣、磷、鐵等礦物質。
吃西紅柿可以使**色素沉著減退或者消失，還可用於**蝴蝶斑等**疾患。西紅柿裡有十分豐富的葉紅素，人食用後可轉化為維他命a的抗病物質，能有效地防治癌症、心臟病、眼疾、肌體老化等重大人類疾病。中醫認為：
番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助**作用。
聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄。除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1．7倍」。
聖女果的營養價值，優於普通番茄的成分。聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質，這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的裒老。
聖女果的番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌。
小番茄和西紅柿哪個維c多？哪種水果含維c最高？
9樓：匿名使用者
從微量元素來講，聖女果比西紅柿更多一些維生素c和葉酸。另外獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c的含量有多大。
口感方面，聖女果的肉質比西紅柿更結實，水分偏多。聖女果的熱量也比西紅柿高，所以對於**的女士來說，吃西紅柿更合適。西紅柿含有豐富的微量元素，如胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素，乙個成年人一天吃兩個西紅柿就能滿足人體一天對維生素的需求量。
10樓：匿名使用者
富含維c的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、士多啤梨、紅棗等。其中彌猴桃，號稱維c之王；其次是大棗、木瓜；果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維c。推薦惡補量：
每天250克以上，不用擔心服用過量，因為維c為水溶性元素，過量的維c會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性，所以要天天堅持食用，而不要以為打一回維c牙祭就可以管很多天。
現代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入，但是這樣不好，因為水果存放的時間越長，維生素c損失就越多。還有由於吸菸可阻礙人體對維生素c的吸收，菸草中的尼古丁對維生素c還有破壞作用，因此，也容易缺乏維生素c；從事激烈運動或重體力勞動的人，由於流汗也會損失大量的維生素c；還有一些疾病和藥物也會影響維生素c的吸收。所以，水果不能作為人體維生素c的惟一**，必要時應加服維生素c藥片
11樓：流蘇
水果中維生素c含量高的應該是獼猴桃了，其他柑橘類的水果含量也很高。
12樓：stray小野貓
西紅柿的維c多 獼猴桃維生素c含量最高 還有就是青椒了
13樓：匿名使用者
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蘋果和番茄哪個維生素c多一些？
14樓：匿名使用者
有資料表明，獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
每100克番茄所含營養素如下：·熱量 (19.00千卡) ·蛋白質 (0.
90克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (4.00克) ·膳食纖維 (0.
50克) ·維生素a (92.00微克) ·胡蘿蔔素 (550.00微克) ·硫胺素 (0.
03毫克) ·核黃素 (0.03毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·維生素c (19.
00毫克) ·維生素e (0.57毫克) ·鈣 (10.00毫克) ·磷 (23.
00毫克) ·鈉 (5.00毫克) ·鎂 (9.00毫克) ·鐵 (0.
40毫克) ·鋅 (0.13毫克) ·硒 (0.15微克) ·銅 (0.
06毫克) ·錳 (0.08毫克) ·鉀 (163.00毫克) ·碘 (2.
50微克) ·維生素b6 (0.08毫克) ·泛酸 (0.17毫克) ·葉酸 (22.
00微克) ·維生素k (4.00微克) ·維生素p (700.00毫克)
"蘋果(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部]
熱量(千卡) 52 硫胺素(毫克) .06 鈣(毫克) 4
蛋白質(克) .2 核黃素(毫克) .02 鎂(毫克) 4
脂肪(克) .2 煙酸(毫克) .2 鐵(毫克) .6
碳水化合物(克) 12.3 維生素c(毫克) 4 錳(毫克) .03
膳食纖維(克) 1.2 維生素e(毫克) 2.12 鋅(毫克) .19
維生素a(微克) 3 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .06
胡羅蔔素(微克) .2 鉀(毫克) 119 磷(毫克) 12
視黃醇當量(微克) 85.9 鈉(毫克) 1.6 硒(微克) .12
"蘋果(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部]
熱量(千卡) 52 硫胺素(毫克) .06 鈣(毫克) 4
蛋白質(克) .2 核黃素(毫克) .02 鎂(毫克) 4
脂肪(克) .2 煙酸(毫克) .2 鐵(毫克) .6
碳水化合物(克) 12.3 維生素c(毫克) 4 錳(毫克) .03
膳食纖維(克) 1.2 維生素e(毫克) 2.12 鋅(毫克) .19
維生素a(微克) 3 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .06
胡羅蔔素(微克) .2 鉀(毫克) 119 磷(毫克) 12
視黃醇當量(微克) 85.9 鈉(毫克) 1.6 硒(微克) .12
蘋果跟香蕉的熱量哪個高？蘋果和香蕉哪個營養價值高
91卡路里 100克 香蕉 52卡路里 100克 蘋果 還是蘋果低。都不高！只是香蕉要比蘋果高一點！無論多的水果也不要多吃，那樣反而不利！飯前吃比較好，如果要在飯後吃，應該要飯後一小時左右！因為胃裡食物會包裹水果，阻礙吸收！所以飯後不要馬上吃。啊，蘋果熱值更底，而且纖維素多，容易飽，香蕉的高，含較多...
大西紅柿和小西紅柿哪個營養價值高
小西紅柿在北方是一種名字。事實上，它的學名叫做聖女果，又稱櫻桃番茄，小柿子等。小西紅柿和大西紅柿屬於茄科，屬酸和甜。雖然都是西紅柿，但是兩者之間也是有差別的。從營養學的角度來看，小番茄中的番茄紅素，膳食纖維，維生素c，b族維生素和鉀等營養成分含量明顯高於大番茄。個人覺得都是一種東西，營養價值應該一樣...
西紅柿和橘子的維生素C誰多，蘆柑和桔子的維生素C含量哪個高，高多少？
橙子啊，番茄的維生素c也高，但是沒有橙子高的維生素c含量食物top 10 排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg no.1 櫻桃 50 12粒 500no.2 番石榴 80 1 個 216no.3 紅椒 80 1 3個 136no.4 黃椒 80 1 3個 120no.5 柿子 150 1 個...