1樓：漢宮春的小宮主
我在之前的內容上有說過，吃辣不會長痘，但吃高糖高油的食物會長痘，尤其是像奶茶類似的甜食，很多人吃完之後，第二天長痘了，覺得很奇怪，明明自己昨天吃的很清淡，為什麼會長痘，其實這就是糖分造成的。
當我們吃了高糖的甜食後，血糖會迅速公升高，胰島素濃度增加，這會促進**中的油脂分泌，導致**發炎以及長痘痘。
那一天吃多少甜食才不會影響長痘呢？
按照《中國居民膳食指南》建議：新增糖的攝入量，每天不超過50g，最好控制在 25 克以下。
什麼概念呢？比如說一瓶500毫公升的可樂，裡面就含有大約52.5g糖，一支275g的冰淇淋甜筒，大概含有65g糖…
所以這些甜食，一天一次已經是極限了，而且少吃細糧，像公尺飯、白粥、面這類細糧，它們很容易消化，快速分解後也能產生糖分。搭配不那麼容易分解成糖分的粗糧，穀類、薯類等等，還有多吃水果蔬菜。
2樓：
那你可以試一下看你是不是其他醣類食物也過敏，對甜的食物過敏，葡萄跟甜食這兩個含糖量肯定是不一樣的，你是不是到了一定的量才會這樣。
3樓：鄭伯
甜食太膩 胃裡不好消化 消化不好 造成代謝紊亂 **就容易長痘 多吃清淡的食物
4樓：這個不一般
長痘和吃甜食沒有直接關係
5樓：方利容
因為你本身自己的體質
長痘痘為什麼不能吃甜食?
6樓：小黑放大啊啊啊
長痘痘的時候是不建議再吃甜食的，由於很多時候痘痘都是因為**的油脂分泌太多不能及時排出體外，從而堵塞**毛孔長出痘痘，而在長痘痘期間吃甜食會使得血液中的維他命b群變慢，隨後導致油脂分泌物增多後堵塞**毛孔，使痘痘的情況變得更加嚴重，不利於恢復。在長痘痘期間，一定要注意飲食的調理，避免吃甜食，平時也要多注意臉部的清潔。
長痘痘飲食禁忌
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易公升火。
7樓：半加器
不一定。造成長痘的因素有很多種,而且可能並不是你以為的(最明顯的)那種,它們可能同時作用也可能單獨發作。所以跟吃甜食不一定有關係(這個看體質吧,我就不會)。
你可以做幾次試驗,如果發現是有固定聯絡那就盡量少吃吧。求採納
8樓：松軍薦康客
青春期雄激素分泌比較旺，如果你吃過多的甜食，又吃很多含脂豐富的食物，在你營養夠的情況下，這些過多的糖份就會轉化成皮下脂肪，這樣就會造成面部油過多，毛孔粗大等等現象。我想他是這樣的情況，如果有炎症的情況，這樣就會加重炎症，我們不主張大家過多吃甜食，現在有一些孩子家庭條件比較好，長期吃飲料、巧克力、甜點，久而久之積累就會造成**層下就會造成一些炎症。
9樓：蕾雅
長痘痘和**暗淡粗糙毛孔較大都是由於酸性物質在作祟，體內的酸性物質較多就會帶來這些**問題．
糖就屬於酸性物質，雖然它給人的感官上是甜的．因此如果**出先了以上問題就要控制酸性物質的攝取量，牛奶蘋果等都屬於鹼性物質，多吃一點能改善這種症狀，它們可以起到酸鹼中和的效果．
木糖醇可以吃
吃辣會長痘嗎？為什麼吃了辣的食物之後再吃甜食，就很容易長痘？
我一吃甜食，臉上就長痘
10樓：大大大周
少食甜食/零食、油炸（糖，烘焙類，巧克力等高熱量），辣的因人而異，吃甜食更容易致痘。
不要喝牛奶，牛奶含有激素，尤其是脫脂牛奶。
要想痘痘遠離，第一做好清潔，不用三無和所謂的進口產品。第二控制飲食。第三，等，只要堅持痘痘都會慢慢好的。
我作為長痘痘的過來人，甜食，牛奶，發物都是禁忌，大家多做功課，發現自己什麼能吃，什麼不能吃。飲食能拯救你的痘痘。（如果你是家族遺傳的那種很厲害的痤瘡，去醫院看看，也未嘗不可，不能說一點用沒有，總比亂投醫來得強）
為什么臉上長痘痘，為什麼臉上長痘痘？
1 每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片復合維生素片，每天補充一湯勺醋 用水稀釋了，不怎麼好喝 每天喝一杯牛奶，每天吃乙個西紅柿。2 飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕癒後的色素沉著。多吃含維生素c豐富的食品如西紅柿 獼猴桃等，可以抑制黑色素。3 痘痘期間可以適當的處理。當痘痘變小，逐漸消...
我臉上為什么長小痘痘了，我臉上為什麼長小痘痘了
超有效的祛痘藥膏合集 你好，對於痘痘的 方法有很多種，對於你現在的情況考慮是和你懷孕有直接的關係，一般等孩子出生後會自然 的，如果你覺得很不舒服可以去醫院做個檢查，然後在對症 進行 建議你近期不要在使用一些護膚品，不建議你盲目的使用一些護膚品和藥物以免影響孩子的健康！有一定的關係，懷孕的時候雌雄激素...
為什么臉上會長痘痘，為什麼臉上會長痘痘？？？
每個人都想擁有乾淨的臉，但是討厭的痘痘總是會出現，那你們知道臉上長痘，其實代表著身體的內臟出現了問題，臉上的各個部位，對應著各個器官，那xx今天就來和你們說說，臉上不同部位長痘，是哪些器官出問題了。難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的...