1樓：活寶南方的北方
**科和保健專家建議黃褐斑患者應該多食用以下食品，以達到一定的食療效果。
1.多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿蔔等含豐富維生素c的食物。因維c可抑制**內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成。
2.常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶穀皮類等富含維生素e的食物。隨年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發黑色素沉著。而維e具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質的產生。
另外，患者平時應盡量避免日光的強烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發生率，保持面部的白皙豐潤。
2樓：羅小黑日記
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成週期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
3樓：亦夢之城
外因1、如過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使 色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。
2、精神刺激，使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，進麵刺激黑色細胞製造大量黑色素，而發生色素沉澱現象，
3、藥物會促進黑色素形成或干擾黑色素代謝而造成黑色素沉積。
4、環境汙染**被陽光照射。
內因1、內分泌失調，女性荷爾蒙能夠促進發育及新陳代謝，增加血液迴圈，如果分泌過度則刺激黑色素細胞作用形成祛斑，
2、肝功能障礙，肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退營養會分解不完全，致使**無法吸收營養，無法排毒。
3、氣血不足，不良飲食習慣，不良生活習慣。
解決方法如下：
1、鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉，待約15分鐘洗去。
3、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，一週一次，可軟化角質淨白**。
4、蘋果或者土豆**：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白**可以天天做，一週做一次去死皮、深層清潔**。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，乙個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4樓：匿名使用者
方法是最省錢的也不會傷害身體的，但效果很一般，以前嘗試用了很多方法都沒效果，偶然知道了詩薄萊，用了一段時間效果確實不錯，一些淺一些的黃鶴斑開始慢慢模糊消失，現在完全去掉全靠它了，膚色均勻有光澤，再也不用擔點會**，青春靚麗啊。
5樓：匿名使用者
吃飯以後適當運動吃介個耦碧.詩，可以幫助消化、吸收，悄滁班點，但是，並不是所有的人都適合飯後百步走，
如果個人身體狀況不允許飯後走，卻堅決要走，反而不利於去班。而且飯後走多長時間？是放下碗就走，
還是休息一下再走？是快走還是慢走？又有許多講究。這時候，就要根據「班友」的具體情況具體分析。
6樓：摩卡小姐不加糖
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
祛斑美白第一招：維c維e補起來
長期服用維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維c和e一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維c維e各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維c或維e的食物。
祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要準備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可**。
祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取乙個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維c，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止**血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯公尺去斑
需要材料有糯公尺30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上準備好的生石灰和糯公尺一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯公尺熟後，把上半部分的熟公尺調製成膏。塗於患處，效果顯著。
女性臉上長黃褐斑，有哪些原因？如何去除？
7樓：
您好！看完您這個關於女性臉上長黃褐斑是由什麼原因引起的？如何能夠有效地去除這些臉上的黃褐斑。
這個問題，我想結合一下我自己多方收集而來的資料，在這個問題下面回答一下我自己的看法和見解，希望您看到我的回答之後對你能夠有所幫助。隨著現在社會的發展越來越迅速，女性越來越注重自己的面部健康。所以也會引起女性長斑黃褐斑。
那麼如何去解決呢？
1.年齡的增長不注意保養
首先長黃褐斑的原因有很多。主要是由於女性的年齡增長引起了這一系列的**疾病。所以我們平時一定要注意自己**的保養。
不要太過於操勞，一定要保持乙個年輕的心態。做好應付更年期的到來。為自己做好準備。
平時一定要多吃一些白色的食物。一定要注意自己的飲食習慣。
2.多鍛鍊身體保持身體出汗
其次就是平時一定要注意多鍛鍊身體。千萬不要因為繁重的家務而耽誤自己。鍛鍊身體，即使出汗的話，有助於我們的內分泌協調。
這樣就能夠很好的排出身體裡面的毒素。也讓**能夠自由呼吸。這樣就能夠很好的解決黃褐斑的問題。
健康的體態就會迎來健康的心態。也會讓自己的生活變得越來越健康。
總而言之，上了歲數之後一定要注意自己**的保養。平時一定要敷**哦。千萬不要讓家務充斥了自己整個生活。
一定要空出時間來鍛鍊一下身體，做做瑜伽也是可以的。這樣才是最完美的身心放鬆的方式。
8樓：勇敢去飛舞
女性臉上長黃褐斑，是因為體內的內分泌紊亂，女性要保證良好的睡眠。
9樓：土豆地瓜豆角
最主要的原因就是身體的機能開始下降，還有就是內分泌失調都會長黃褐斑。
10樓：紅銳解說
科學的祛斑方式：
結合日常生活習慣，分析造成色斑的生活原因
選擇科學的祛斑方式，比如內外搭配的祛斑方式選擇具備國家正規備案的專業的祛斑產品
在生活上保證良好的作息時間和生活習慣。
11樓：靈動的
氣血執行不暢，導致**中的黑色素無法正常的新陳代謝排出去，從而導致產生黃褐斑。注意睡眠要充足，多吃蔬菜水果，易促進消化系統執行。
12樓：格林家的公主哈
可能是內分泌失調，或者**毛孔堵塞，一般斑都是內分泌方面的問題。
13樓：小
可能是因為內分泌失調導致的，有斑點就要從內部養起。
14樓：農家小妹婉兒
這就體熱導致的，就要多控制飲食，多吃素，這樣就能起到調節的作用。
15樓：天才人物我無敵
很可能是由於長期熬夜或者是長期的輻射造成的，黃褐斑真的很難去除。
臉上長黃褐斑是什麼原因 去除臉上黃褐斑的自然方法
16樓：死亡日紀
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
1、簡單有效的祛斑方法：綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。
2、簡單有效的祛斑方法：絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、簡單有效的祛斑方法：檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中所含維生素c可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
臉上有黃褐斑怎麼祛除，臉上黃褐斑怎麼去除效果最好
一直以來 一白遮三醜 的理念 在很多女性朋友心中根深蒂固，對臉上的斑斑點點深惡痛絕！特別是黃褐斑！天天拿厚厚的粉底蓋啊蓋 但也不是長久之計啊！如何能袪除這些討厭的斑點呢？黃褐斑 雀斑和日曬斑的區別 黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布於頰部。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，...
臉上的黃褐斑如何去除？如何去除臉上的黃褐斑？
獼猴桃可以說是 水果之王 常吃獼猴桃好處多多，尤其對女性來說，獼猴桃更是一種 美容聖果 具有祛斑 排毒 美容 抗衰老等作用，同時還是女性 的好幫手。與此同時，獼猴桃有清熱生津 健脾止瀉 止渴利尿的功效，常用來 食慾不振 消化不良 反胃嘔吐以及煩熱 黃疸 消渴 石淋 疝氣 痔瘡等症。不過，需要注意的是...
臉上長黃褐斑吃蓮藕好麼，臉上長黃褐斑吃什麼能調理好？
1 藥物 黃褐斑 藥物 黃褐斑是針對色素代謝的生理及病理情況，通過干擾和抑制黑色素的生物合成 減輕 色素沉著或防止紫外線作用於 等方法來達到 黃褐斑的效果。2 化學剝脫術 化學換膚的目的是通過化學試劑可控地破壞一定深度的 啟動相鄰表皮和附屬器結構的修復過程，形成新的表皮和真皮上部，還可以促進真皮膠原...