三十歲的女生該如何保養面板，三十歲的女人面板狀態日漸老化，應該如何保養才能永葆青春？

1樓：我不會玩魚人

1、加強面部按摩

女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。

加強面部的按摩能夠起到促進血液迴圈和淡化細紋的效果，每天下班回來洗澡後，塗抹上少許抗皺霜在臉上，然後稍微搓熱手掌，用中指向從眉心開始往外向下按壓，並且在皺紋比較多的地方盡量多重複幾次這個動作能夠起到很好的除皺效果

2、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

3、每天乙個番茄美白淡斑，補充維c

30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得乾燥，並且容易造成黑色素的沉澱問題。番茄中可是含有大量的維生素c成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉澱，淡化臉部**上的斑點。

4、用淘公尺水洗臉淨白肌膚

洗過大公尺的淘公尺水，很多人都會直接倒掉。淘公尺水可是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘公尺水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。

擴充套件資料：

1、混用不同型別的美白產品

不同品牌、不同系列的美白產品成分不一，若是混用不當，成分間無法相互相容或是相輔相成，則容易致使美白無效，或是導致肌膚不適。

2、連續敷兩張**

我們常將**分為兩大類，一類是做減法的**，例如去角質、深層清潔等，一類是做加法的**，例如補水、美白、滋養等。

可以先使用減法**，再使用加法**。不要同時使用兩款加法**，**自身有乙個吸收飽和度，疊加使用會造成浪費，同時加重**負擔。想要效果更好，不如提前拿抗老精華打底，再用保濕**。

3、一次使用多種精華素

在疊加使用精華產品的時候，最應該注意的就是使用順序，否則其效果就會互相抵消。記住，保濕和控油的精華要在最後用，保濕和控油的精華通常含有一些用來鎖住水分的膠質成膜劑以及大分子成分，如果先使用，這些大分子和膜狀成分會對其他精華的滲透吸收形成阻礙。

4、拼命補水

「過度保濕」是最被濫用的**保養！盲目補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。過度保濕之後，**的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，**彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，**沒有光澤。

5、過度清潔

肌膚清潔不到位絕對會影響**對營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對**造成的傷害同樣是破壞性的。去角質是非常容易過度的，尤其當看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。

除非是毛孔粗大的油性**，否則在去完角質後不適合使用高濃度的水楊酸類的產品，它會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障，造成刺激或灼傷。

2樓：抱香蕉睡覺

1、用淘公尺水洗臉

2、多喝白開水

肌膚彈性不夠，多喝白開水。千萬不要喝碳酸飲料之類的，酒精也盡量不要碰，因為這些元素會加重**負擔，還有可能增加大量的卡路里。每天清晨起來喝一杯白開水，就能啟用肌膚表皮細胞的再生性，加速血液迴圈速度。

另外，每天的喝水量不要少於1000cc，吃飯前喝水也能控制食慾。

3、睡前保養

睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

三十歲的女人**狀態日漸老化，應該如何保養才能永葆青春？