1樓：三圾網
晚上被噩夢驚醒有生理和心理兩種誘因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會導致噩夢的產生。 從心理上看，則可能是平時的心理壓力所導致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。在情緒壓抑的狀態下入夢，這就極有可能要做噩夢。
晚上做噩夢,當時心裡知道是噩夢，想醒過來但就是醒不過來！是怎麼回事啊？
2樓：夜→無邊的夢
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。
人在睡覺過程中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海裡一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以了解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
應對夢魘的方法
1.當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2.醒來後可以聽聽歌，那麼你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！
3。當你處在夢魘的狀態下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控制權，會產生頭暈，耳鳴等問題，醒來後也依然存在，要全身放鬆（包括神經），想一些其他的事，比如第一次約會什麼的，然後突然對自己說：我要醒來！
90%你就可以醒了。想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。
3樓：匿名使用者
很正常，處於深睡眠和淺睡眠之間做的夢，自己知道它是夢，就是醒不過來。
4樓：玥之燚
很正常啊。。。我也有這樣的經歷
晚上總是做噩夢，多次醒來，怎麼回事？
5樓：匿名使用者
若存在這樣的情況，可能是內分泌失調造成的，或者是神經調節的問題。若白日工作長時間處於緊張、焦慮的狀態下，就會使人精神緊繃、疲乏無力，因而晚上一睡覺就會做噩夢。建議你放鬆一下心情，不要將所有的事都放在心上，這樣才能盡快進入睡眠狀態。
倘若無效，建議服用好心人牌寧靜片來助眠。好心人寧靜片提取了酸棗仁、刺五加、紅景天的有效成分，其中酸棗仁富含的皂苷類、黃酮類成分具有鎮靜、催眠作用，可以延長睡眠持續期。倘若睡不安穩，不妨嘗試一下。
6樓：
在枕頭底下放一把剪刀
孩子總是做噩夢，晚上驚醒，怎麼辦？
7樓：蛆蛆
主要是白天玩的太累。上年紀的人都知道「困哭」一詞，就是指小孩白天玩的太瘋，容易引起夜裡做夢，而且往往都是睡夢中驚醒哭泣。所以建議白天陪寶貝玩適當控制時間和情緒。
8樓：二商健力
這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。
一般不外乎以下幾種情況。
●生理性哭鬧 孩子的尿布溼了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。
●環境不適應 有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他「工作」。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。
對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。
●白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。
●午睡時間安排不當 有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。
●疾病影響 某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。
患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過於興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。
此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到**口產卵，引起**奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。
9樓：麥兜00點
睡前別讓寶寶玩得太興奮，睡前一小時左右讓寶寶情緒平靜，睡前可放些輕**，比如輕柔的鋼琴曲，睡前跟寶寶聊天，語氣溫和，做惡夢的孩子要麼是玩得太興奮了
10樓：麥樂購奶粉
1、看看身體是否有不舒服，看看是否有感冒，發熱，腹痛，腹瀉等情況，如果有要及時**。
2、微量元素的缺乏，比如：小兒缺鈣會引起哭鬧和睡眠不安，肌痛，**方法就是補鈣，多接受日照，維生素ad滴劑。
3、精神因素，白天受到驚嚇，大人的訓斥，玩得過於勞累，睡眠環境的改變都會導致哭鬧和睡眠不好，找到原因，就好解決了。
11樓：儒雅的作死度娘
孩子夜驚夜啼是缺鈣的表現，看了你的描述，孩子可能確實缺鈣，同時家長也需要從心理上滿足孩子的需要。
12樓：葉孤聖傑
缺鈣或者白天玩的太累了。
13樓：看您往哪躲
娃娃晚上做噩夢驚醒，可能是缺鈣，你最好去兒童醫院做個微量元素檢測。娃娃驚醒後你親親娃娃額頭，再輕輕拍拍，很快就會睡了，我的孩子8個月的時候也這樣，你還要注意觀察下娃娃的肋骨有沒有突出現象，有肯定是缺鈣了
晚上總是做噩夢怎麼辦？醒來後就忘記了
14樓：物昰亽鯡
忘記就好，噩夢醒來是早晨！ 除了適當運動外，可以試試這兩招，會受益的！！！ 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽公升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰公升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。 教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。
可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。 （e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下： （a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。 （d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。 全身放鬆，注意力集中在呼吸上 ，不一會就會睡著。
睡眠***了，一切就都ok 堅持，你會受益！ 物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外乙隻。
做的同時並配合 深長的呼吸 ，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了！！！
15樓：匿名使用者
出現這種情況,可能是精神壓力大,緊張焦慮造成的。 指導意見: 建議平時學會放鬆心情,保持心胸寬廣,學會放鬆放下。
每晚被噩夢驚醒？
16樓：燦烈
看你每晚都做夢夢到她，17年到現在已經過去了3年，你該放下了，不管她就給你的回憶是好的還是壞的，你都要放下了往前走了。在日常生活中，試著尋找自己感興趣的愛好，身心投入於工作學習中，放假去旅遊散心，不能一味的她放在心上。當你真正放下了，就不會被噩夢驚醒，安心等待第二段戀情的到來，人總要往前看，人家都一直走你何必頻頻回頭呢，開啟心結要看你自己。
17樓：首山山
做夢是人類大腦在睡眠中正常的腦細胞活動現象，無論什麼夢屬於正常的生理現象，人人都會做夢，只不過做夢的夢境與情節各有不同，但都是正常的事情，所以不必要為此做過多的「解讀」，更不可相信封建迷信。
18樓：求安然
做噩夢很多時候代表著壞情緒，你的感情問題直接導致了壞情緒的發生。你需要正視目前的情況，接受現狀，尋找你自己的原因，為下一段感情打好基礎，吸取經驗。無論曾經投入有多少，該及時「止損」。
不要傷害自己，要讓自己的生活充實起來，忙碌起來，多去運動運動，這樣才能盡早忘記之前的感情，也可以助你擺脫被噩夢驚醒的煩惱。
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