1樓：神秘**系
有的時候，明明沒走什麼路，還是感覺到腳底板疼，早起下地時，腳底板疼痛會更明顯，真是讓人飽受折磨，雖說走時間長，就會有緩解，但還是能明顯感覺到腳底板疼。
需要懷疑一下足底筋膜炎，它的典型症狀就是起床下地時，腳底板疼痛。正常人的腳底都呈現弓形，像弓弦一樣，在行走過程中，弓弦會被拉緊。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所致。
最常見症狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛，有時放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的**。
炎症比較嚴重的患者，需要配合醫院**，該用的藥物一定要合理使用，先消除炎症，才能讓問題有效解決。
除了用藥，還可以使用一些**手段，將破壞的組織進行重建，效果不太好的話，就需要通過手術對足底筋膜，或者腓腸肌進行鬆解，也能幫助緩解問題。
還有乙個方法，就是足底筋膜炎不算嚴重的人，適當進行冰敷和熱敷，可以控制炎症反應，減輕較低疼痛，還能促進損傷癒合。
在剛剛損傷時，就進行冰敷或熱敷，損傷癒合速度會更快一點。教你乙個簡單的冰敷或熱敷方式，在礦泉水瓶裡，裝入熱水或冷水，但溫度不要過高或過低，別刺激到**，給**造成損傷，可就不太好了。
裝好水之後，放在腳底進行滾動，不僅能起到熱敷或冷敷的效果，還能達到按摩目的，對改善問題還是很有益的，每次堅持15-20分鐘左右就好。
醫生建議的**方法
1.物理**
休息並以物理**來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動後引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮區域性封閉**。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反覆牽拉對足底筋膜的傷害。
3.伸展運動
（1）靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。
（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上公升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。可反覆練習。
（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重複動作。
2樓：歐陽語夢須籟
可能與肌腱的損傷是相關的！長時間站立或行走
是元凶。
類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。
這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另乙隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰痠背痛、脊椎側彎……等現象。
抬高雙腳
擺動腳板
促進迴圈
本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液迴圈，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。
3樓：甲坤步香旋
第一種:腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：
如早上起床下地行走，腳底會像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在坐下休息一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。第二種：腳跟受風濕。
這類病人受天氣變化影響較大，由於長時間受風濕的侵襲，
天氣忽冷忽熱時，行走時腳底板會疼痛難忍。第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎等足跟炎症。這類病人症狀表現為
下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。腳底板疼如何**？由於腳底板疼痛部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯，可用中醫膏藥貼|足跟痛.
寧消貼|外敷的方法,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。
4樓：匿名使用者
樓上說的也有一定的道理，因為人體全身的反射區都在腳上。但是並不能排除腳底疼痛的其他原因！一般腳底疼痛也有可能是以下幾種；
我們經常遇到的以下幾種可能;
（一）、穿的鞋不合腳，造成了腳底血液不迴圈；
（二）、以前腳受過傷，會有**的現象；
（三）、坐骨神經痛引起的；
嚴重點的腳底痛一般有幾種可能；
【一】、趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠腳掌前面一點;
【二】、跟骨骨刺，是骨質增生的結果。疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是腳掌靠後面一點，但這病是有慢性病史，年齡大的人才會常見；
【三】、跟腱炎，這病疼痛主要在腳後跟肌腱處。疼痛厲害的話，可以牽連腳後跟。根據這些病的發病特點，大概趾腱筋膜炎的可能性較大，注意休息，路不要走太多。
睡前熱水洗腳，腳底也可熱敷；如果症狀重的話，影響步行。那麼建議帶你老公去醫院看看。希望樓主採納！
5樓：佼夢絲奚貝
足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。
治宜宜肝健脾疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。
1：處方：牛膝、木瓜、透骨草、嫩桑枝、威靈仙、海藻、昆布各20克，紫蘇葉、制川草、草烏各15克，公尺醋200毫公升。
用法：加水3000毫公升，濃煎取液1500毫公升，加入公尺醋，趁熱先薰洗患處，日洗2次，每次30分鐘，10天為一療程。
療效：熨洗一療程，疼痛消失而愈。
2：治足跟痛
處方：吳茱萸、五味子各10克。
用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次。
療效：用藥5天見效，有效率100％。
3：治跟骨骨刺
內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克。
服法：水煎，日1劑，服2次。
外洗處方：皂角60克，人發16克。
用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日2次。浸後用三稜針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎針2.6－3.3釐公尺深，捻轉留針30分鐘，日1次。
療效：內外兼治3－5天，有效率100％
6樓：箕農登雅柔
足底的疼痛多是由於平底足導致。平底足是指正常足弓發育不良，造成足弓不夠高。從側面看，足底呈扁平狀，足平放於地面，足底距離地面很低或者直接全部和地面相接觸。
平底足一般在長久站立或者行走時，壓迫足底的血管和神經，引起疼痛。避免方法為盡量選擇厚底軟底的平底鞋，減輕對足底的壓迫，盡量避免久站和長時間的行走。
希望我的回答能對您有所幫助，謝謝西安有家不錯的，叫西安北方中醫pfb啥醫院，好像在灑金橋傍邊你可以去試試。個人建議，僅供參考
7樓：哇啦哇啦小可愛
當站立或行走時都會感到疼痛，給行走帶來了極大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後，區域性創傷性炎症所致，少數因跟骨骨刺引起。
8樓：關節醫生肖軍教授
走路或者站久了就容易「腳底痛」？快來聽聽醫生是怎麼說的相關：鞋子；女性；男性；滑膜炎；腳痛；足底痛；腳底痛；走路；站立
9樓：天蠍微笑太迷人
如果說沒有做多少路的話，腳底板很痛很有可能是你穿著的鞋子不是很舒服，還有可能是患有了趾腱筋膜炎或者是跟腱炎等等，可以先換上一雙舒服點的鞋子，看一看能不能緩解！
10樓：時凌青揭靈
首先要考慮是否有外傷或者尖銳物刺傷，這種情況一般需要清創消毒，還需要打破傷風抗毒素**，還有可能是疲勞疼痛，要考慮是否存在疲勞骨折，另外腳底疼痛還需要考慮是否有骨贅的形成，需要做乙個x片來確診。
11樓：施兒宮平文
老年人腳底痛是腎虛的表現，適當服用補腎藥就可以好轉。中藥杜仲（磨成粉和煮雞蛋一起吃）以及其他補腎藥均可。
12樓：展奕聲彭嬋
有2中情況：1是腳後跟部最多見；2是如果走路多了，腳底中間腳心位置疼痛，可能是「平腳板」引起的，這種情況用藥**難以徹底解決，所以最好去正規醫院骨科「確診一次」，他們會建議給你解釋的。
13樓：健康一線**網
腳底板疼痛不一定是痛風，但痛風可以出現腳底板疼痛，通常痛風性關節炎以蹠趾關節疼痛為首發症狀。腳底板疼痛主要是指蹠趾關節疼痛，可分以下兩種情況：1、生理性；2、病理性：
蹠趾關節滑膜發炎會出現蹠趾關節疼痛。
14樓：匿名使用者
有可能是因為鞋子不合腳，也有可能是因為走路的方式不夠正確，總是走得太重等，我們可以換一雙舒適的鞋子，然後輕盈的走路，痛感就會減少很多
15樓：其莉刑智鑫
1跟膜炎
2足跟骨刺
以上的情況都有腳跟痛的出現，就算是沒
扁平足的人士也會有，經常在
地毯上走的話也很容易引起腳跟痛。
處理方法：可以的話去照一次ct，如果沒
骨刺，那很大可能就是跟膜炎。可以吃點
消炎止痛藥
16樓：小
這是太久沒有運動導致的，因為身上的血液不是特別的流暢，就導致這樣的疼痛。
17樓：理雲德蕭凰
病情分析:足底痛有很多原因：有單純的跟骨骨刺，有跟痛症，也有腰臀部慢性軟組織損傷。
跟痛症疼痛主要是晨起下床時疼痛最重，行走幾步後減輕，過一段時間後又痛；跟痛症疼痛沒有跟痛症這樣的特點，往往是持續性的。腰臀部慢性軟組織損傷往往伴有腰部不適指導意見:請到醫院同時做足和腰椎x線檢查，以便進一步診斷**。
醫生詢問:何時疼痛最重，何時輕，緩解方法
18樓：栗樹花盈酉
你好，站著時右腳腳底痛，考慮是存在神經壓迫是有很大關係的
請問腳底痛怎麼回事跪謝了！腳底痛是怎麼回事？
引起腳底疼痛的常見 可以歸納為三大類，但是不侷限於這三大類 一 腳的生理結構造成，比較常見的是扁平足或者足弓過高的人，這類人如果走路多了就容易出現腳底疼痛。對於這個問題，必須重視起來，看是否需要考慮手術矯正，還需要注意多休息，避免有太劇烈的運動 二 足底筋膜炎引起，這是一種身體的病變，如果解決不好對...
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