1樓：匿名使用者
還是得靠你自己
每天你可以背靠著牆貼緊一點
頭上最好頂本書一類的
每天站15分鐘左右
走路的時候一定要收腹挺胸
不要嫌累
時刻提醒著自己
時間長就可以改過來了
2樓：
試試抬起頭看著前方來走路.
3樓：孤魂阿穆
同感，我也有這個毛病，有個最簡單的方法：任何時候，你都把你的肩胛骨向後靠，靠到什麼程度，就看你個人的了，一開始幾天不太習慣，也經常忘，很正常的，適應幾天就會習慣了。
還有乙個法不知適不適合你：大量喝啤酒，喝個啤酒肚想駝背都難！
4樓：宓菊華答鴻
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸訂鄲斥肝儷菲籌十船姜肩部線條，拉長頸部。
走路老是駝背，怎麼辦呢？
5樓：
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
6樓：庾雨安
找面牆 背做三貼 後腦 臀部 腳跟 每天堅持站2個小時！ 走路的時候抬頭挺胸！ 告訴自己 自己是最漂亮的哈~~
7樓：烈鷹
我也是這樣啊，很難改阿，但想到它的嚴重性（可能會增生）不得不改。我平時叫家人朋友監督。背靠牆也很好，起初很幸苦但久了就不會啦！加油
8樓：俞辰永夜綠
我也駝背
帶背背佳對於我沒什麼作用
但是我的擺手還是正常的
要別人多多幫助你就行了提醒你啊
我也在改這個毛病呢..
9樓：運長清芷蘭
還是得靠你自己
每天你可以背靠著牆貼緊一點
頭上最好頂本書一類的
每天站15分鐘左右
走路的時候一定要收腹挺胸
不要嫌累
時刻提醒著自己
時間長就可以改過來了
走路的時候總是駝背，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
你好，你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
11樓：匿名使用者
走路時低頭很容易駝背的，
這個我深有同感，以前我只要和同事上街低頭走路，同學總是提醒我，說我低著頭像犯罪一樣影響形象，後來每當我走路低頭時就會想起同事的話，馬上提醒自己挺胸抬頭，堅持了十幾天駝背自然矯正過來了，順便說句：必須有毅力！如果覺得記不住提醒自己，建議買「站如松」來矯正駝背，因為當你駝背時「站如松」能時刻提醒你挺起胸來，也不勒，在任何場合都能矯正，只要能堅持一星期，就會有很好的效果。
12樓：匿名使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一， 體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
13樓：
應該是有關係的，你要麼在家練習下。頭上頂本書，來回走走。然後你如果不抬頭挺胸，書會掉下來的。多練。而且可能和弓腰也有關係。腰要挺直
走路老是駝背該怎麼辦
14樓：手機使用者
意見建議：
您好bai!大du多數駝背都是由於長期的
zhi不良姿勢引dao
起的,所以也稱姿勢性版駝背,只要是權自己注意,姿勢就能改善的,都屬於姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易,效果越好.①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展.
坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.②正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.
③加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.
矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀幹和擴張胸廓為主.
走路下意識的駝背怎麼辦？
15樓：匿名使用者
找個 身姿挺拔 說話利索的朋友 就好了
16樓：流放的囚
可以下意識駝背，也可以下意識不駝背阿。走路刻意提醒自己把背撐起來，時間久了就能恢復了吧...或者跟不駝背的哥們一起走走?
另外：樓主真強悍。
17樓：匿名使用者
那就多和喜歡運動的朋友在一起，多運動，身體慢慢因為運動而強壯，也就舒了。
18樓：匿名使用者
駝背的話，可以睡覺的時候，腰部墊個枕頭
至於口吃，你還是多和語速正常的人說話吧
走路老是駝背，怎麼辦呢，走路的時候總是駝背，怎麼辦？
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。可以試...
身體駝背，走路的時候頭會往前傾，還駝背怎麼辦
要看看駝背的原因，如果沒有什麼脊柱的疾病，可以注意姿勢，進行糾正一下的，平時時刻注意，會有改善的。駝背怎麼辦 我走路時頭有點向前 所以看起來有點駝背 但我感覺自己很直了 可別人還是說有點駝 每天在家靠牆bai壁半個du小時，要堅持，注zhi意光腳，雙腳並起dao來，腳後跟 貼牆，屁股內，背部 上背 ...
駝背，走路姿勢不好看，該怎麼辦,女孩有些駝揹走路不好看怎麼辦
我覺得這個首先你要有意識的改變自己的日常姿勢,抬頭挺胸收緊腹肌臀肌收下巴 其次,強化後背肌肉群的力量,放鬆拉伸前側肌肉群.女孩有些駝揹走路不好看怎麼辦 簡單 不走不就好了，如果一起走的話就看不出了。抬頭挺胸，刻意要求自己會，會改過來的 時刻提醒自己，也可用站如松矯正駝背，駝背時站如松能夠及時報警提醒...