1樓：q魚娘
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。
重在心態。
曾經**電視台對話欄目馬雲說過 不要夢想改變世界，先從改變自己開始，那句話怎麼說來著？ 50
2樓：簽名群眾
改變自己，然後就能改變周圍的人，再能改變自己的家鄉，然後就能改變整個世界
自卑怎麼辦！
3樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
4樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
5樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
6樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
7樓：蘿蕾娜
自卑是和驕傲聯絡在一起的，還有虛榮心等。把這些丟到一邊，就會很充實，知道每天該做什麼。就不會有閒工夫自卑了。
8樓：鬱悶的孤舟
你去影樓數碼部修片修幾天。保證你有信心。
9樓：搖滾雨落
每天對著鏡子說「我最棒，我行的」
10樓：楓葉之愁
今天終於遇到有身同感受的人啊，自卑的感覺的確很難受阿。。有時會讓人失去對做一件事情的信心阿。。而且還會經常遭到別人的欺負阿。。
所以阿，我曾經幾度地試著讓自己建立強大的自信心來，但現在還在努力中。。我就是試著大膽地多說說話，經常暗地裡地鼓勵自己，同時還要獲得別人的認可跟支援。。。
11樓：
許多卸了妝的女生都不美
12樓：
自卑我也有點，我也優點。你也應該有優點吧
13樓：匿名使用者
曾經的我也是屬於這一類的人，有一段時間甚至自卑的不敢出門。覺得全世界只有我乙個人是多餘的，感覺不到存在於這個世界上的價值。但是後來看到一句話：
自負的人有救，自卑的人沒救。才突然發現我竟然成了沒救的人一類人，於是決定開始改變自己。現在，通過看書，最近在看的書《**規》、《了凡四訓》對我有很大的幫助。
另外，助人為樂，也可以幫助我們讓我們認識到我們也有能力讓別人快樂，而只有讓別人快樂了，我們才能找到自己的人生價值。相信我，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。但求播種、莫問前程，現在就開始，從小事做起，讓自己坦坦蕩蕩、光明磊落，人生也一定會變得越來越美好的。
最後，強烈推薦你看一篇《改命永遠是從孝順父母開始》的帖子，我相信自卑的一部分原因，肯定是生活上遇到了一些不如意的事才會造成這種自卑的心理的，因為我之前有過這種經歷。最後，祝願你的生活安寧、幸福。
如果馬雲更改自己支付寶賬戶餘額，會有什麼後果
14樓：酔清風
他怎麼改？支付寶伺服器是有很多技術人員在維護運營的，馬雲是企業的董事長，並不是他想幹嘛就有權利幹嘛，而且他也沒有能力做到。
如何消除和克服自卑心理？
15樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很贊了！
16樓：易書科技
自卑是成功之路上的絆腳石，克服自卑、超越自卑才能夠向著成功的未來大踏步前進。不要怕別人嘲笑，只要你有勇氣拿得起，有勇氣去挑戰，你就會成就輝煌。
幾年前，許多人喜歡看nba的夏洛特黃蜂隊打球，特別喜歡看1號博格士上場打球。
博格士身高只有1. 6公尺，在東方人眼裡也算矮子，更不用說在即使身高兩公尺都嫌矮的nba球隊裡了。
據說博格士不僅是現在nba裡最矮的球員，也是nba有史以來破紀錄的矮子。但這個矮子可不簡單，他是nba裡表現最傑出、失誤最少的後衛之一，不僅控球一流，遠投精準，甚至在高個隊員中帶球上籃也毫無所懼。
每次看球賽看到博格士像乙隻小黃蜂一樣滿場飛奔，心裡總忍不住讚嘆。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心靈，也鼓舞了平凡人內在的意志。
博格士是不是天生的好手呢?當然不是，好手也是意志與苦練的結果。
博格士從小就長得特別矮小，但他非常熱愛籃球，幾乎天天都和同伴在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打nba，因為nba的球員不只是待遇奇高，而且也享有風光的社會評價，是所有愛打籃球的美國少年最嚮往的夢。
每次博格士告訴他的同伴：「我長大後要去打nba。」所有聽到他的話的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因為他們「認定」乙個1. 6公尺的矮子是絕不可能打nba的!
然而，他們的嘲笑並沒有阻斷博格士的志向，他用比一般高個人多幾倍的時間練球，終於成為全能的籃球運動員，也成為最佳的控球後衛。他充分利用自己矮小的「優勢」，行動靈活迅速，像一顆子彈一樣，運球的重心最低，不會失誤；個子小不引人注意，抄球常常得手。
博格士不怕人嘲笑，能夠巧妙地把自身的「劣勢」轉換成「優勢」，所以創造了他自己的奇蹟!放下自卑的心理，拿出必勝的信心，當你的劣勢轉化為優勢後，你的成功就會指日可待。
在心理學中，自卑屬於性格上的弱點，它是和乙個人不能正確認識自己和評估自己相關聯的，總覺得自己不如別人，在行動上往往表現出顧慮重重，怕他人譏諷、嘲笑，畏縮不前，自慚形穢。
自卑心理往往是與他人相比較得出的。如果乙個人在做著前人未做過的事，雖然遭受失敗，但在沒有攀比物件的情況下，通過對失敗經驗教訓的總結，一般人是不會形成自卑心理的。如果你與他人做著同樣的事情，他人成功了，自己卻失敗了，自己又找不出做不好的原因，這時就會對失敗與挫折不能泰然處之。
長此以往，就可能產生自己不如他人的自卑心理。
乙個人的生活和工作，如果讓自卑心理佔據上風，這無論是對他的身心健康，還是事業的成就都會產生影響，使人成不了大器。
怎樣消除和克服自卑心理呢？一般應該重視以下幾個方面。
無條件地接受自己現在不是**你是怎樣被塑造成現在的樣子，而是如何對待現在已經成形的你的問題。為了你不喜歡自己的地方而責怪你的父母、怪社會對你的不公、怪你的身體和智力的缺陷，或者怪任何方面，都已經於事無補了。
真正的問題是：你是誰？
你怎樣對待自己？
首先就是趕快建立起強烈的自尊。接受你自己，然後繼續努力！
（1）至少列出10條你所具備的積極的性格特點。盡可能多地列出自己喜愛自己的特性，但一定要誠實。當你列完以後，向上帝、向那些幫助過你的人或向你自己寫乙個簡短的感謝詞。
（2）列出你不喜歡自己的地方，內容可多可少。還是，要做到誠實。在你認為你能改正的方面打乙個對號。
寫兩個短評：第乙個是接受宣告，表示接受你不喜歡但你不能改變的地方；第二個是保證書，保證改變你所有能改變的地方。
（3）簡短地描繪一下你認定要達到的個人形象，要充分考慮到你的實力和你的侷限。
（4）寫乙個簡短的接受你自己這個禮物的宣告。
避免說自己的弱點
但是這種現象還有另一方面！當乙個人擁有積極思維並且在內心裡這樣評價自己時，他們就開始相信自己這些優點。他們就會變成他們自己認定的那種令人興奮的人。
積極的評價——你對你自己的讚揚——能夠讓你建立起自尊。
正確對待競爭
學習和工作中不能沒有競爭，這是促使個體積極向上、爭取進步的一種動力，它的作用在於激勵人們努力奮鬥，求得整個社會的進步和人類生活水平的共同提高。因此不能否定社會競爭的必要性。儘管自己在以往的競爭中遭受過失敗，但也不能不參加。
在競爭中要認識到，競爭的結果必然有勝利者，也必然有失敗者。強中更有強中手，勝利和失敗、超前和落後又是可以轉換的。競爭中的失敗並不是斷送了前程，關鍵在於總結經驗教訓以利再戰。
塑造自己的堅強個性
乙個人的自卑心理往往是由於對自己能力不正確的評價造成的。人的能力有大小，這是事實，但人的能力絕不只是一般的認識特點或操作特點，不單純是由固定的理智方面的因素組成的。它屬於活生生的個體人的能力，它和每個人都具有的個性相聯絡。
中國古時就有人提出「勤能補拙」，即是說，勤能補償某方面能力的不足。心理學家用一些科學方法對這些問題進行了**。美國心理學家推孟對150名有成就的智力優勝者的研究表明，智力的發展不僅在於智力本身，也和性格特徵有關。
推孟認為，智力優勝者和四種性格特點有關：第一，為取得成功的堅持力；第二，善於為實現目標不斷積累成果；第三，自信心；第四，不自卑。朋友們，讓我們在完善我們的性格品質中，克服自卑心理吧！
要正確與別人比較
每個人都有自己的優點，也有短處，這一方面不成，也許另一方面強於別人。既不能籠統地與別人相比較，更不能拿自己的短處和別人的長處相比較，而應是揚己之長，避己之短。古希臘的哲學家蘇格拉底雖然相貌醜陋，但他矢志科學，在哲學上的成就使他譽滿全球，這就是一種巨大的補償。
人與外界環境的聯絡和交往渠道是多方面的，這條渠道不通了，還可以開闢另一條渠道，何必庸人自擾？只要我們懂得「得和失」、「利和弊」 的辯證關係，就不會受到自卑心理的支配。
正視失敗
俗語說「失敗為成功之母」，只要我們敢於正視失敗，就會克服和戰勝各種困難。在工作和學習上，或許遇到幾次挫折，成績不如他人，但這並不足以說明自己的智力就一定不如別人。拿學生考試成績來說，影響考試成績的主、客觀因素很多，一遇考試就心慌、膽怯，考不出好成績，這不能說是智力水平問題，這可能是不良的個性因素造成的。
這種情況可以通過調節自己的心理活動解決。只要你有信心和決心總結經驗，振奮精神，完全可以克服困難，取得成功。
怎樣使自己的內心強大，怎樣才能使自己的內心強大起來？
理解自己，把自己想象成無所不能的超人，一切都比別人強。不管什麼事天沒塌，地沒陷，沒什麼大不了，對事或對人進行處理。戰勝自己，說出自己的想法，多和別人溝通，就算是錯，別人也會糾正。多往正確的事進行做，每處理一件事就總結一下成功的經驗和不足，慢慢的自己就會越來越自信，只要自己有自信 內心將會慢慢強大起來...
怎樣改變自己的性格 10，怎樣改變自己的性格
靠思考是改變不了性格的，靠實踐，在實踐中，你的身體自然會記住的。佛教和中國道家的修煉最終結果就是忘記自己。放下思想包袱，所謂開悟。由刻意到自然，性格是可以改變的。這個世界不是只要一種性格的，為什麼我們總是去刻意地去改變成一種性格去，同時沒有任何一種性是完美的，既然都是有缺陷的，那麼我們為何還要那樣苦...
改變自己的聲音的竅門，怎樣改變自己的聲音
1 熟悉你的聲音。如果你想要聲音變得更高亢或者更低沉一些，首先把你的聲音錄下來，之後才能知道要採取什麼辦法。用錄音工具記錄下你不同時刻的聲音，比如大小聲說話以及唱歌時的聲音。你會怎麼形容你的聲音呢？你想如何改進呢？你的聲音比較沙啞，或者鼻音比較重嗎？別人容易聽懂你說的話嗎？你說話比較小聲，還是很洪亮...