1樓：懷晴曦
一、了解自己的優缺點
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，那麼首先你要了解你自己。
你的優點和缺點是什麼，你最喜歡做的事和學習中最薄弱的環節？不妨在一張紙上寫下來。
找出你最想改變的幾個點，然後再以此為目標制定相應計畫。
誠實地面對自己是自律的第一步。既要知道自己的長處，也要勇敢地承認自己的不足。
二、制定簡單可行的步驟
步驟地制定一定要簡單。
比如把「我要**」
換成：-我要每天早起喝一杯水
我要每天睡前做40個仰臥起坐
我要飯後靠牆站立5分鐘
比如把「我要好好學習」
換成：我這週要讀一本專業書籍並做筆記
我要在這節課上不看手機
我今天要背10個單詞
越簡單的步驟和目標越有利於後期的實行。
自律往往都在一些小事上。我認識的乙個作家，從不放棄任何坐飛機或火車的時間，提前做好了不能上網的準備，每次都要求自己看一本書或者背一些單詞，剩下的時間才是自由休息。
像這樣的小事，生活中還有很多。
2樓：來瑩玉
每乙個人在踏入大學的生活裡之前，都差不多認為大學是乙個非常自由的生活，但我們的自由必須是乙個範圍內的，這時候我們就應該懂得如何去自我管理，自我約束，我們應該學會自律自我。 「遵紀守法愛校園，不做違法犯紀生。」遵紀守法是我們大學生活中必不可少的一部分，熱愛我們的校園便是我們身邊的事情，在這校園生活裡，我們身為新一代的大學生，便應該懂得遵守紀律，不做違法犯紀生，我們應該如何做到這些呢？
積極地提高自身素質，不破壞公共物品，不亂掉東西，不吐痰等，不做違法行為。 「尊敬師長有禮貌，不做傲慢無禮生。」母親是我們的第一位老師，但我們進入了校園，老師便成為了我們的第二個母親，她們教導我們成才，把一生奉獻了給我們，難道這不值得我們去尊重嗎？
我們應該有禮貌的去對待我們的老師，大學生的我們不應該做乙個傲慢無禮他人的人，我們應該做乙個尊重他人，這樣才能得到別人的尊重。 「珍惜學習好時光，不做遲到曠課生。」我們來到了大學就應該懂得珍惜每一天，珍惜學習的美好時光，許多人沒有進入大學學習的夢想，而我們卻在這裡浪費時光的話，這將是你對自己不負責任的行為。
我們要好好的珍惜學習，不做遲到曠課生你的遲到和曠課都會對自己的不負責任的行為，這將會是你浪費時間的罪人，我們不應該讓美好的時間一點一點的流逝過去，不應該當我們回過頭來時「後悔」。 「早睡早起習慣好，不做晚歸外宿生。」每天的早起將帶給你一天的清爽，每晚的早睡將帶給你明天便有精神。
在大學裡我們的早起早睡現象並不樂觀，這將是帶給我們生活的懶性，我們應該學會早起早睡的好習慣，晚歸是大學生乙個很嚴重的問題，我們便不能違反學校的法規。 「團結友愛禮相處，不做言行粗俗生。」我們都是來自不同地方的人，大學裡，我們應該團結友愛，這樣才能使我們的大學生活美好，這樣才能使我們班上的凝集力更強，這樣才能使我們的學生風氣更好啊。
做為新一代的大學生，我們的言行舉止都將會表現出你的好與不好，大學生應該是乙個素質高的人，不應該從語言上粗暴俗氣，要做乙個文明的好學生。 「誠實守信得人心，不做坑蒙哄騙生。」在當今社會裡，誠實這個詞，實在是太重要了。
每乙個人或行為如果你失去了誠實，你將會一事無成，一間好的公司必定有乙個好的誠實做為後盾，這樣才能夠得到顧客的信使，我們的社會裡如果失去了誠實守信，這個社會將混亂癱，人類將永遠不會進步。當你欺騙別人時，別熱鬧將欺騙你更多。當你玩蒙別人時，你將無法在社會立足，我們不應該做乙個玩蒙哄騙別人的人。
「愛護環境和公物，不做汙染破壞生。」當今社會環境問題已成為了乙個焦點，我們應該愛護環境，在小的一方面來說，學院的環境也值得我們去愛護它，愛校園的公共物品，學校裡的東西是公共的，我們不應該去破壞它。我們應該不做一些破壞環境和破壞公共物品的大學生。
「抽菸酗酒並非酷，不做有損健康生。」在學生的時代時，我們不應該抽菸與喝酒，這將是大大有害於我們的身體。年輕正是我們生長的時期，我們不應該在我們生長發育期間損害我們的身體。
這就好象是乙個清晰的白水突然滴入了兀滴墨水一樣。在我們大學生時代時，我們也不能自己賺錢，抽菸與喝酒也將會加大父母的經濟負擔。 「生活簡樸勤節約，不做攀比浪費生。
」在這個年代裡，生活雖然比以前好上很多，在生活的簡樸是離不開我們身邊的，我們應該做乙個簡樸節約的大學生，不應該做乙個浪費的大學生，在大學裡，大學的一切開支消費都由家庭開出，如果我們還不懂得簡樸節約的生活，那麼將會給自己帶來乙個不好的習慣，攀比心理存在將會給我們帶來嚴重的影響。我們不應該左翼個攀比的大學生。 「自主自強更自信，不做懶敬自卑生。
」自立的生活，這將會帶來幸福，乙個不會自立的生活的人將是軟弱的，學會自強，這將帶給你永遠不會失敗，自強就喪失了自信，那麼你的下一步必定會失敗的。我們應該要做乙個自主自強自信的人，這樣人生彩繪更美好，不應做乙個懶惰的自卑生。 這十個自律規則，應時刻的支配著每乙個的大學生，這樣我們新一代大學生彩繪更家的優秀，時刻的教導著我們。
3樓：熱詞替換
自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
4樓：萊瑞拉
別的不說了，就提一點：
如果你的同學裡有人不怎麼學習，考前也不怎麼複習，在你們都苦逼地學得死去活來的時候輕輕鬆鬆，不要羨慕他/她！！！
這樣的人可能只是衝著及格去的，考個70+他/她都可能覺得很驚喜，他/她跟你不是一路人！！！
同理，也不要相信這樣的人說的「不難」，他們說的「不難」只是好過而已，你要拿出百分百的精力準備。
尤其如果你處在一所雙非本科院校，很可能你的其他舍友全都盼著早點考試，一結課就考試趕緊放假，千萬不要有同樣的想法，他們很可能只想著不掛科就好了，但越多的準備時間，就意味著更高的成績。
複習的時間，是給打算衝刺高分的人準備的。
5樓：匿名使用者
該學習的時候好好學習，該玩的時候就盡情的玩。這就是自律。
6樓：海菁菁
我們應該學會自律自我。 「遵紀守法愛校園，不做違法犯紀生。」遵紀守法是我們大學生活中必不可少的一部分，熱愛我們的校園便是我們身邊的事情，在這校園生活裡，我們身為新一代的大學生，便應該懂得遵守紀律，不做違法犯紀生，我們應該如何做到這些呢？
積極地提高自身素質，不破壞公共物品，不亂掉東西，不吐痰等，不做違法行為。 「尊敬師長有禮貌，不做傲慢無禮生。」母親是我們的第一位老師，但我們進入了校園，老師便成為了我們的第二個母親，她們教導我們成才，把一生奉獻了給我們，難道這不值得我們去尊重嗎？
我們應該有禮貌的去對待我們的老師，大學生的我們不應該做乙個傲慢無禮他人的人，我們應該做乙個尊重他人，這樣才能得到別人的尊重。
「珍惜學習好時光，不做遲到曠課生。」我們來到了大學就應該懂得珍惜每一天，珍惜學習的美好時光，許多人沒有進入大學學習的夢想，而我們卻在這裡浪費時光的話，這將是你對自己不負責任的行為。我們要好好的珍惜學習，不做遲到曠課生你的遲到和曠課都會對自己的不負責任的行為，這將會是你浪費時間的罪人，我們不應該讓美好的時間一點一點的流逝過去，不應該當我們回過頭來時「後悔」。
「早睡早起習慣好，不做晚歸外宿生。」每天的早起將帶給你一天的清爽，每晚的早睡將帶給你明天便有精神。在大學裡我們的早起早睡現象並不樂觀，這將是帶給我們生活的懶性，我們應該學會早起早睡的好習慣，晚歸是大學生乙個很嚴重的問題，我們便不能違反學校的法規。
「團結友愛禮相處，不做言行粗俗生。」我們都是來自不同地方的人，大學裡，我們應該團結友愛，這樣才能使我們的大學生活美好，這樣才能使我們班上的凝集力更強，這樣才能使我們的學生風氣更好啊。
做為新一代的大學生，我們的言行舉止都將會表現出你的好與不好，大學生應該是乙個素質高的人，不應該從語言上粗暴俗氣，要做乙個文明的好學生。 「誠實守信得人心，不做坑蒙哄騙生。」在當今社會裡，誠實這個詞，實在是太重要了。
每乙個人或行為如果你失去了誠實，你將會一事無成，一間好的公司必定有乙個好的誠實做為後盾，這樣才能夠得到顧客的信使，我們的社會裡如果失去了誠實守信，這個社會將混亂癱，人類將永遠不會進步。當你欺騙別人時，別熱鬧將欺騙你更多。當你玩蒙別人時，你將無法在社會立足，我們不應該做乙個玩蒙哄騙別人的人。
「愛護環境和公物，不做汙染破壞生。」當今社會環境問題已成為了乙個焦點，我們應該愛護環境，在小的一方面來說，學院的環境也值得我們去愛護它，愛校園的公共物品，學校裡的東西是公共的，我們不應該去破壞它。
大學生怎麼學會自律？
7樓：blackpink_羅捷
第一、設定乙個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞菸給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞菸了。
第四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
8樓：公尺老鼠
控制做決定的情境。在不同的情境下我們會表現出不同的控制力。有研究發現，對未來做規劃的時候，做出遠景的決定要比做出近景的決定更加容易，這就是為什麼我們通常把明天要做的事情推到後天或者下週去做。
你一定不會忘記這樣的經歷——定好的鬧鐘響了，本來是計畫起床鍛鍊身體的，但是自己卻關掉鬧鐘繼續睡覺，並安慰自己道：明天一定起來鍛鍊。
我們通常覺 得同樣一件事情，今天做和明天做效果上是一樣的，而「明天做」這樣的決定要比「今天做」更容易，因此，我們逐漸習慣了將事情推後。於此類似，對別人的約束要比對自己的約束容易。通常我們很容易替別人做出一些決定，但是事情落到自己身上就困難 了。
人們都無意識地遵循這樣的格言——按照我說的去做，而不要按照我做的去做。
通過上面兩個方面我們不難看出心理距離和自我控制力之間的關係。如果我們要做出的決定和自己關係不大(較遠的心理距離)那麼我們表現出較高的控制力，而如果某個決定和自己有較近的心理距離，這就需要較高的控制力。通過抽象的思維，我們可以改變心理距離，即如果我們從抽象的角度來看待問題，我們與該事情的心理距離就會越遠，相應的控制力就會得到提高。
大學生如何培養自我約束能力
遠離手機。手機是使人墮落的溫床，這裡說的遠離手機不是讓你不玩手機，而是在辦正事的時候遠離手機。正事雖然有可能很枯燥，但那是你必須完成的事情，在這個時候你能抵制住手機的**絕對可以事半功倍的
把自己沉入到正在做的事情中去。當你全身心的投入到一件事情中時，你會發現周圍的一切都對你都沒了吸引力，你想做的就是盡快把事情解決。這才是正道，把自己沉入到待解決的事情中，你會有很大的收穫的。
不與周圍人「同流合汙」。當你發現大家要做的研究沒有乙個人人動手時，你不能像他們一樣把事情丟在一旁什麼都不管。即使你沒用把握去乙個人完成，但收集點有用的資料總是可以的吧?
不要小看這點努力，他會讓你做起事情來更加的有準備，有信心。
與勤奮者為伍。近朱者赤，當你周圍都是勤奮的人時你不自覺的也會變得勤奮起來。而且你可以從他們身上學到很多你從未接觸過的知識，這點是很重要的。
制定時間表。把自己一天的時間規劃好，你可以空出來一段時間專門用來玩手機，但其他時間必須得到充分的利用。嚴格按照時間表上的任務來進行一段時間，你會發現你的整個生活都變得井井有條了呢。
大學生如何充實生活？大學生應如何充實大學生活？
剛步入大學的時候一定要對未來的大學四年生活做好規劃，作為因為疫情封校了四年，浪費了大學時間的我來說，在大學裡有規劃的生活真的是太重要了，那麼我就好好給你講一講該如何充實自己大學四年的生活。我知道很多人第一次遇見新的室友想的是如何融入這個集體，有的時候你會為了照顧集體的情緒做一些不想參與的事情，但是在...
大學生在大學怎麼省錢，大學生如何省錢
這個要看自己的節制力了 我在讀大學時是家裡每個月打600到我銀行卡里做生活費 我每次是例個開支詳細明單 算下大概要用多少 就只取那邊多 其它的我就不去動 假日我是去打小零工 來補貼生活費 在大學學到東西就是省錢了 記住想要 有出息，先想怎麼掙錢，不要想怎麼省錢 1 自己週末兼職做點家教或有償社會活動...
如何提高大學生的綜合素質,大學生如何提高自己的綜合素質
當今世界各國的經濟發展和科技進步主要是依靠高素質的人才，尤其是在我國加入世界 組織之後更需要一大批的高階知識分子來建設國家。要想培養出高素質的人才，就必須堅持黨的教育方針，使得大學生能夠做到德 智 體 美等全面發展，提高大學生的綜合素質。然而在現實社會中，部分大學生只從自己的興趣和愛好出發，追求知識...