1樓：匿名使用者
◆首先要注意增加抄
營養，合理襲安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。我國在冶療這類疾病方面，多了一條中醫中藥的途徑。
而台州仁和醫院正是善於此道。有不少成功的案例。你不妨先考察，再決定。
祝願你身體健康。
分享脫髮如何治療最有效？脫髮怎麼治療 效果好
脫髮一般需要明確 後給予針對性的 不同，方案會有所區別。如果是脂溢性皮炎導致，要遵醫囑應用抗真菌藥物塗抹 改善 組織出現的瘙癢 脫屑，以及脫髮症狀，防止脫髮面積持續增加。氣血不足或腎臟虧虛導致的脫髮，需要遵醫囑應用補血生髮，還有滋補腎臟藥物結合 氣血和腎臟功能恢復正常，脫髮症狀可以緩解。頭髮毛囊堵塞...
脫髮怎麼辦，我嚴重脫髮怎麼辦
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因為水質牙齒有黃斑,怎麼治療效果最好 急
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