1樓：林夕的微笑
一、營養豐copy富
土豆中的蛋白質比大豆還好，bai最接近動物du蛋白。土豆還zhi含豐富的賴氨酸和色氨酸，dao這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。
所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素c，均為蘋果的10倍，維生素b1、b2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.
5倍。二、利於**
土豆同大公尺相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。
三、防中風
每週平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40%，而且沒有任何***。
四、和胃健脾
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及**濕疹也有**功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助**。
2樓：匿名使用者
土豆富含澱粉和多種氨基酸 白菜是清熱解毒的 多吃對身體是有益處的
3樓：匿名使用者
可以經常吃的，以前的人老是吃這幾樣菜。
4樓：匿名使用者
我只知道白菜含有豐富的維生素,不管是熟吃還是生吃,反正常吃必有益健康
哦...嘻嘻^^
5樓：
大白菜是清火的啦。常吃對身體有益
土豆和白菜可以一起吃嗎，怎麼吃？
6樓：匿名使用者
土豆和白菜可以一起吃，可以做土豆燉大白菜，具體做法如下：
食材：土豆、白菜、油、鹽、醬油。
1、大白菜洗淨備用。
2、土豆去皮洗淨備用。
3、將土豆切成條狀。
4、將白菜切好備用。
5、鍋內熱油油熱後加入土豆翻炒。
6、加入花椒麵、醬油。
7、加入蔥花翻炒。
8、加入白菜，適量的鹽，翻炒均勻。
9、加水開鍋後再燉30分鐘左右即可完成。
7樓：duende惡魔
材料白菜，土豆
做法1.白菜切成豎條，土豆切粗條
2.爆鍋之後，炒白菜，不斷的翻炒2分鐘，放入土豆，再炒，3.然後蓋蓋子燜，過一會，看看湯汁不太多了，稍微加一點水，4.再燉，到土豆熟了，調味。
5.出鍋。
8樓：sunshine小草
能一起吃啊，我家就做過土豆片加白菜加豆腐燉一起吃啊，我從小就這麼吃，我還很喜歡呢
9樓：彩翼
可以，至於怎麼吃，當然是用嘴吃拉
10樓：匿名使用者
可以一起吃，沒有做成乙個菜的 ；你可以創新一下試一試未嘗不可
11樓：匿名使用者
節瓜湯材料：節瓜2個，冬菇4朵，花蛤乾肉，皮蛋、鹹蛋各乙隻做法：1.冬菇和花蛤幹泡開洗淨，冬菇切條
2.節瓜去皮洗淨切片，皮蛋和鹹蛋用筷子夾碎3.湯鍋燒開水後先放冬菇和花蛤幹，放點油和鹽煮大概5分鐘4.再放節瓜，煮至半熟放皮蛋和鹹蛋，看到節瓜熟了以後再放點雞精就可以了
土豆吃多了有害處嗎?
12樓：匿名使用者
土豆吃多了會增加高血壓風險。
土豆含有大量的澱粉，公升糖指數
高。高公升糖指數食物會更快釋放能量，更容易導致血糖驟公升。另外，土豆（尤其是炸薯條）食品中新增的鹽可能是導致高血壓公升高的另一大原因。
美國哈佛大學醫學院一項新研究發現，每週吃四次土豆會增加高血壓風險。土豆泥、煮土豆和烤土豆與薯條一樣都會增加高血壓風險。
13樓：領悟
沒有壞處，不會中毒。
學名馬鈴薯，另有俗稱洋芋、山藥蛋、薯仔(廣東、港澳地區慣稱)、地豆子、地蛋(山東人慣稱)、地瓜（江蘇徐州自連雲港一帶尤其是中間的新沂等市縣的慣稱）。塊莖可供食用，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
14樓：帥哥都是我們的
有害處，土豆中的澱粉含量很高，澱粉在經過腸道細菌的發酵之後，會產生大量的氨氣、硫化氫，食用過多會導致一時無法排出去，就容易積聚在腸道內，從而引起胃腸道的脹氣。
土豆中含量豐富的澱粉，土豆本身就具有很高的血糖生成指數：大量含澱粉的碳水化合物在人體內快速轉換成糖分進入血液，引起血糖水平急速上公升，長此以往高血壓患病率就會增長。
15樓：煥煥
沒有什麼影響的；土豆中含有豐富的維生素a和維生素c以及礦物質，優質澱粉含16．5％，還有大量木質素等，對人體的營養價值較高，被譽為「第二麵包」。土豆的皮不能食用，含有一種有毒的龍葵素，發了芽的土豆也不能吃。糖尿病病人要少吃土豆。
擴充套件資料
營養分析
1、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生
3、降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積；
保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用
4、補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。
5、降壓作用：土豆具有**、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。
土豆中鉀和鈣的平衡對於心肌收縮有顯著作用，能防止高血壓和保持心肌的健康。
【適宜人群】
一般人均可食用。糖尿病患者不予過度食用。
糖尿病宜忌
馬鈴薯含有大量澱粉，長期以來成為糖尿病人禁忌。近年來，國內外學者都提倡高碳水化合物飲食，馬鈴薯逐步成為糖尿病人可食用食品。聶文濤穀物保護曲線的發現，說明馬鈴薯對糖尿病人有益。
《中華本草》：和胃健中；解毒消腫。主胃痛；痄肋；癰腫；濕疹；燙傷。說明對消化功能、免疫功能都有良好作用。所以，只要適量，糖尿病人完全可以食用馬鈴薯。
16樓：神羽恩澤
土豆本身澱粉含量比較高，吃的太多，人會容易發胖：
土豆中的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有很好的作用。土豆中的膳食纖維、蔗糖，對於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量都有很不錯的效果。
其中黏體蛋白質，可以預防心血管病。和其他鉀元素的食物如香蕉、杏、桃相似，土豆可以降低中風的風險，而且沒有任何***。
所以吃土豆對人身體是有好處，但也不要吃太多了：
土豆,白菜哪個營養多
17樓：辰涯熙
土豆同大公尺相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。
土豆的營養價值很高，含有豐富的維生素a和維生素c以及礦物質，優質澱粉含量約為16.5，還含有大量木質素等，被譽為人類的「第二麵包」。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素c的含量為蔬菜之最。
土豆既可煎、炒、烹、炸，又可燒、煮、燉、扒，烹調出幾十種美味菜餚，還可「強化」和「膨化」。上個世紀50年代以來，馬鈴薯快餐食品風靡全球，美味可口的薯片、薯條受到男女老幼的喜愛。目前，世界上有不少國家已把馬鈴薯列為主食，還用它來製作點心等小食品。
祖國醫學認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還 含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。當人體過多地攝入鹽分後，體內鈉元 素就會偏高，鉀便呈現出不足而引起高血壓，故常吃土豆能及時地給體內補充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素c除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的 膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。
大白菜古時又叫菘，有「菜中之王」的美名，據說這是齊白石老先生提出來的。齊老有一幅寫意的大白菜圖，並題句說：「牡丹為花中之王，荔枝為百果之先，獨不論白菜為蔬之王，何也」於是「菜中之王」的美名不脛而走，流傳開來，在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有「冬日白菜美如筍」之說。
大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。
18樓：劉小白是也
只聽過說白菜價白菜價。。。說明白菜不給力。開玩笑哈
其實各有各的價值。 白菜有的營養，土豆沒有。
土豆有的營養，白菜沒有。
全國各地為什麼有那麼多人幹傳銷，吃土豆大白菜，睡地鋪的，那麼苦，說是可以改變三代人命運，難道全國各
19樓：輕鬆時刻
人被**了。有些人很會抓住人的心理，步步誘導，使人進入他的圈套。不能自拔。
20樓：我曾年青
我認為自願幹傳銷的人跟買彩票和博的人都想找到致富捷徑。
白菜能和土豆一起炒麼，土豆和白菜可以一起吃嗎，怎麼吃？
可以的，可以做成白菜炒土豆。準備材料 白菜 300g 土豆丁 適量 豬肉 100g 食鹽 適量 調和油 適量。一 土豆去皮洗淨 白菜洗淨，如下圖所示。二 土豆切條 豬肉切條 白菜切條，如下圖所示。三 鍋內放油加熱炒肉，如下圖所示。四 肉炒至變色加調料，如下圖所示。五 往鍋內放入土豆翻炒片刻，如下圖所...
甲魚和白菜能一起吃嗎，甲魚和大白菜可以一起吃嗎
甲魚不宜與桃子 莧萊 雞蛋 豬肉 兔肉 薄荷 芹菜 鴨蛋 鴨肉 芥末 雞肉 黃鱔 蟹一同食用。白菜可以的。甲魚和大白菜可以一起吃嗎 甲魚湯和小白菜在塊吃好嗎 甲魚湯和小白菜可以一起食用，口感鮮美可口，有補血補氣健脾養胃的功效，裡面包含有人體所需的各種維生素 蛋白質 微量元素及礦物質等，特別適合老人婦...
大白菜肉餃子和桔子一起吃可以嗎？
大白菜肉餃子和橘子一起吃，可以嗎？當然是可以了。我們吃。餃子的時候。把橘子可以當成冷盤吃。白菜可以跟橘子一起吃嗎 可以，這兩者不相剋。1 和白菜相剋的食物 白菜 山竹 身體不適。白菜 黃瓜 會降低營養價值。白菜 兔肉 腹瀉嘔吐。2 和橘子相剋的有螃蟹 牛奶 肝臟等。吃大白菜後可以吃桔子嗎 可以橘子不...