1樓：傳神好夢
你多大？是否睡姿欠缺，試試平躺姿勢，枕頭略放低些。睡覺時可定時放一些輕**。**使人放鬆可助睡眠。
2樓：耿墨析新穎
一般到針灸科針灸配合按摩**,藥物用穀維素,五味子顆粒,刺五加,六味地黃丸,健腦內補腎丸等藥容
物都可以試試,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛鍊,加強體質,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律
為什麼人在睡覺時身體會突然抖一下然後驚醒
3樓：金育高中李衛東
這是大腦仍有部分神經中樞處於興奮狀態之中，雖然絕大部分處於休息狀態了，但就是因為有部分神經中樞的興奮，使人做夢，而後引起運動器官的反應，以至於驚醒。
每次總感覺快睡著時腿突然抖一下，有墜落感。然後突然驚醒是怎麼回事
4樓：丶橫斜
正常現象，多見於年輕人。如果上了年紀還有這種感覺，說明你的身體狀況不錯。
5樓：雲霓雲兮
一種正常的生理現象，叫做入睡抽動。入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，很可能導致驚醒。
當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更加嚴重。關於入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為是睡眠系統出錯了。
在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。而大腦的網狀啟用系統是控制從清醒到放鬆的轉換過程的。入睡抽動有可能僅僅是網狀啟用系統出錯時產生的***
6樓：匿名使用者
這是正常的生理現象，就是大腦睡著了，身體還沒睡著，處於興奮狀態。所以導致出現這種情況。建議睡前半小時內平靜下來，不做劇烈運動，聽首舒緩的歌或看會書，安穩入睡就不會有這個情況。
為什麼快睡著的時候會抖一下,然後就醒了
7樓：福桂花姜書
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
還有一種說法：
對於「你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動（hypnic
jerk
orhypnagogic
jerk）」（這確實是乙個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic
limb
movement
disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。
入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular
activation
system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動
8樓：安忠雲
這很正常.我也總這樣.好像在爬樓梯一下踩空,然後一抖就醒了,不過很快就睡著了
9樓：匿名使用者
需要看醫生嗎？是不是一種病
10樓：月兒照伍洲
這很正常啊，我知道很多人都會啊，如果是小孩應該是長高啊。
為什麼快要睡著時身體會突然抖一下,好像嚇倒了一樣,醒了就好難受
11樓：快樂科學大師
主要是大腦在比較疲勞困倦的時候，想快速入睡，在將睡而又未睡著的時候，抑制大腦高階意識元件的電流（或其他能量）終止過快或過猛而出現的一種「硬著陸」現象。就如乙個人停車時想急著快點停車，但掌握不好火候一下子突然停車或停車過猛一樣。
12樓：94愛可
入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是**女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。 睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經歷嗎？
你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反應。那麼這種下肢突然抽動的現象究竟該如何解釋呢？ 人的動作可以分為兩種：
自己的意志＝大腦操縱的「隨意運動」；與意志無關，無意中出現的「非隨意運動」＝條件反射。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸控到發燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。
最容易讓人理解這種現象的實驗方法是，神經科醫生為了檢查身體的神經系統有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處於無意識的放鬆狀態。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，乙個是大腦的操縱（隨意運動），另乙個是脊髓的操縱（條件反射）。
身體處於放鬆狀態時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連線脊髓與下肢的反射網路在認真地工作。 人在入睡的時候正好與這種現象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大 腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。
與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢前踢的條件反射。 我們把這種現象解釋為一種誤操作。
儘管它對身體沒有任何意義，但是，下肢的動作傳遞到大腦以後，由於產生了吃驚的感覺而從睡夢中醒來。至於為什麼會出現這種條件反射，現在還不清楚，也許是由於這裡距離大腦比較遙遠指令難以傳遞的緣故。 實際上，成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。
多發於貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。據說與某種物質的存在有關。情況嚴重的時候，睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，導致名為肌肉陣攣症候群的影響睡眠的疾病，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物**。
順便說一下，工作中或在電車裡坐著打盹兒的時候，腦袋「咕咚」一下，這與條件反射沒有關係。這是因為睡眠深到一定程度的時候，頸部肌肉下垂，沒有將腦袋支撐住的結果。
13樓：沁雅之香
沒事的，我也經常出現這種情況，可能和勞累有關，也可能和思想負擔大有關，總之主要是在平時飲食規律，作息時間規律，適時調整身心有關，沒什麼大事的。
14樓：匿名使用者
正常的神經反應而已，試試多運動後在睡
15樓：***同萌
太累了吧，我有時也這樣，休息好了就沒事了
16樓：世界·鎮魂歌
神經放電，這個肌肉的神經運動有關~
人是怎麼入睡的？我指的是快要睡著的時候的狀態是怎樣的
應該是很容易睡著又很容易醒來的狀態 你可以把人的身體看作一部機器，睡眠是機器裡各個部件逐步休眠，但也並不是全部 總有工作的 而想你說的，應該是有那麼乙個 半寢 狀態，身體器官休眠得差不多了，再深入一點你就陷入純精神世界去了，但如果有什麼東西打斷，各個部件又會乙個個被喚醒。我個人是很喜歡 打瞌睡 那個...
睡著的時候身體會發熱是怎麼回事,睡著了之後身體發熱
你是感覺到熱 還是確實體溫公升高了呢 或者是姿勢導致血行不暢 外部環境所致 睡覺時是肺腑產生熱，運動時是肌肉產生，一般運動下肌肉產生的熱比睡覺時肺腑產生的少，所以會感到熱。中醫認為 陰虛盜汗，氣虛自汗 中醫講背為陽。若陰虛內熱太過，便會後背發熱，這是在散熱。但冬季應以收藏為主，如此散熱，不光將熱散出...
為什麼有時候聽歌聽著聽著就睡著了，耳機裡有聲音不會吵到你睡覺嗎
因為實在是太睏了，任何情況都不會阻擋住人們要睡覺的本能，所以大腦就把影響睡覺的因素都自動遮蔽了。為什麼有時候聽歌聽著聽著就睡著了，就算耳機裡的歌還在放？這個不足為奇啊，幾乎每個插著耳機聽歌聽著聽著都會睡著了 很正常吧，聽 的時候不會想什麼亂七八糟的事情，心情平緩了就很容易入眠啊 睡覺戴著耳機聽歌有沒...