1樓：雙魚公主和王子
你可以bai通過以下的方法來du調節一下，希望對你有zhi幫助。
dao1.多吃含膳食纖內維豐富的食物，如：蘑菇容、木耳、海帶、紫菜、粗糧等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定乙個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.通過這些調整效果不好，可以用一些潤腸通便藥物!我知道一款很不錯的保健品，叫飲泰思通，它主要成分是麥粒糊粉層，安全有效，對身體沒有任何的***，孕婦和嬰幼兒都可以服用的，在網上就可以購買得到，建議可以試試看！
希望我的回答對你能有幫助！！
2樓：深圳武警肛腸科
便秘的原因有很多，您的情況可能是腸道炎症引起，建議你做個電子腸鏡檢查，明確診斷。
3樓：匿名使用者
忌辛辣刺激飲食，清淡飲食，注意**清潔衛生，便後溫開水坐浴，應用金烏烏鰂等藥物
4樓：匿名使用者
攝入life space的益生菌後，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
5樓：匿名使用者
建議喝碧生源常潤茶，它是由綠茶和其他的中草藥成分製作而成，這些中草藥成分可以達到潤腸通便的作用，長期堅持喝可以讓遠離便秘的困擾。
6樓：匿名使用者
便秘應該多吃一復些含膳食纖制維豐富的食物bai，幫助腸道蠕動才能更好排便，du如香蕉，紅薯，zhi芹菜，白菜等，還可dao以多喝暢拉水果酵素，純水果發酵，膳食纖維豐富，還有高濃度活性酵體，比單吃水果蔬菜通便效果更明顯，一般當天就能排便；另外，還要多喝點水，注意飲食，早睡早起，不能久坐，保持良好的作息習慣，也能很好預防便秘。
小腹疼痛怎么辦，小腹疼痛怎麼辦
選擇好醫院是很重要的，建議到丹鳳，這兒比較有名，可以去看看。女人小腹疼是怎麼回事？您好，很高興為您解答，女性小腹痛常見於女性盆腔炎，再就是排卵期可以有生理性腹痛，時一過性的。月經前也可以有腹痛，結腸炎也會導致腹痛。所以乙個單純的症狀並不能明確具體原因，需要面診做相關的查體明確。建議查 彩超，如果有性...
小腹疼痛吃什麼藥，白帶異常，小腹疼痛，可以吃什麼藥
多半是急性膀胱炎，尿道炎泌尿系感染症狀，口服諾氟沙星膠囊，加三金片 連用一週。白帶異常，小腹疼痛，可以吃什麼藥 你好，白帶異常本來是婦女方面的一些炎症，可能因為你久而不治，引起的宮頸方面的糜爛，除了平時要注意個人衛生，最好用一些無 成份的中成藥外用來使用，對身體比較無害，祝你健康。白帶的異常往往反應...
請問小腹疼痛是怎麼回事，小腹疼痛是怎麼回事
我也有過這種情況，不知你可否有性生活，如果有就是那事次數過多了，如果沒有就是你著涼了，喝點紅糖水加薑末，很管用的，有助於你來例假，希望我的建議可以幫助到你！建議你趕快去看醫生吧，不要拿自己的身體開玩笑！別人的都不可靠的，還是去看醫生最安全！小腹疼痛是怎麼回事 小腹疼痛是怎麼回事 小腹痛是怎麼回事 小...