就是感覺,明明肚子吃撐了,卻感覺什麼都沒有吃,那種又餓又撐的感覺是怎麼回事

2021-04-14 01:39:45 字數 4224 閱讀 3562

1樓:牙糸

暴食症就是這樣copy,飽到想吐了,還是停不bai下來吃,du就是一種強迫症的狀態。主要zhi還是dao因為你太閒了吧,又貪圖口腹之慾。如果手頭很忙,有特別緊張的工作急需完成,腦子就不會有進食的那個意識。

而如果你一直看電視,玩電腦遊戲,看書,保持一種無聊悠閒狀態的時候,你的腦子就會時不時閃過,我是不是有點餓了啊,我想吃東西好像有點饞啊,這樣的念頭。忍不住就會用食物填補你空虛的靈魂了...

多參加些戶外活動吧,一般人在動態的時候,旁邊沒有唾手可得的零食,就不太會想到去吃東西的。

感覺很餓,吃了東西又撐得慌是怎麼回事

2樓:百年太源堂

買點香蕉吃吧,有飽腹感,也能充飢,不會撐得慌,

3樓:繁袍中的蝨子

我自己的經驗:之

bai前有沒有吃du

東西?如果是吃了東西zhi以後還感覺dao很餓,吃了東西又撐得慌內,那就做點別的

容事轉移注意力,一會就好了。 這種情況可能是剛剛腦力活動,消耗了體內能量,吃的東西還沒有吸收,因此感覺餓,吃還撐。

如果之前沒有吃東西,你還有這種感覺,建議你先揉揉肚子,檢查一下有沒有疼的地方,如果有疼的地方,我自己的**是趴一會,就會好很多。如果沒有,拍拍看是不是漲肚。

總之,多喝熱水。如果覺得嚴重就看醫生

明明已經吃的很飽了,可為什麼還是會感覺餓

4樓:靜聽風過

1、身體健康,但體質下降、營養不良、低血糖。

工作忙、心情不好、三餐不定時、吃得太少,都易導致營養不良、體質下降,還有低血糖。對於這類人,其實只要認真吃飯,就能很好的恢復。

在每餐食物中,注意增加兩種優質蛋白質,再加上主食和蔬菜,這種情況很快就能改善。

優質蛋白質推薦:牛奶、酸奶等奶製品、豆製品、雞蛋、魚類。

2、長期消化不良或腸胃疾病人群

這部分人因為消化不良或腸胃疾病,三餐吃得比較少,再加上蛋白質補充不夠,蔬菜不夠,缺乏蔬菜和蛋白質的組合,血糖控制不好,就易出現這樣的情況。

這型別的人,平常需要增加蛋白質和蔬菜的補充,再搭配健身運動,增加渾身肌肉,日常身上帶著餅乾或巧克力補充,就能有效改善。

3、糖尿病前期狀態

如果每次都正常吃,並不比別人少,但飯前還是會低血糖。一旦餓肚子,就很著急,會心慌氣短出虛汗,手腳無力情緒急躁。同時腰圍偏大,體脂較多,易疲勞。

這就是明顯的糖尿病前期狀態。

對於這種情況,最適合用穀物、雜糧代替白公尺面,同時搭配足夠的蛋白質和蔬菜。這樣不易出現餐後飢餓,而且能夠平穩血糖。

擴充套件資料:

除了沒吃飽飯和體力消耗大,一些疾病也會讓人老想吃東西。美國《讀者文摘》**近日盤點了讓人總是感覺飢餓的10個醫學原因。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。紐約大學朗格尼醫學中心體重管理專家霍利·洛夫頓醫生解釋,患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足,食用安慰性食物(如麵條或麵包)能提公升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰鬥或逃跑」模式時,壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食,即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。紐約西奈山醫學院醫學專家莎娜·萊文認為,這並不是因為飢餓而進食,但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。

這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多,但體重卻下降了,甲狀腺可能生成了過多的激素,引發身體燃燒了過多的熱量。洛夫頓醫生介紹說,甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的執行。

甲狀腺也與飽腹感有關,所以如果你發現自己的食慾難以滿足,很有可能是甲狀腺功能過於活躍,特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫髮等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加,形成惡性迴圈;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增,食慾也相應提公升。此外,脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種,如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的:

肚子隆隆作響,渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種訊號,告訴大腦你需要食用更多的食物,從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足,引發飢餓感,導致病人多吃。

來月經。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多,她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態,也是她們容易感到疲勞和脫水的原因,因而 需要補充更多的能量。

藥物。食慾增加是某些藥物的***,包括抗抑鬱藥、**過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇藥物。嚴重的可以找醫生調藥。

脫水。當身體脫水時,飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5公升的潔淨飲用水,而且盡量喝白開水而不是含糖飲料,因為後者會欺騙大腦,讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠,當你醒來時,身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開,即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

5樓:動車開了

1、低血糖,人們都以為飢餓感是胃裡空了,所以就會覺得餓,其實飢餓感是人體大腦的中樞神經產生的一種感覺,一旦人體血糖降低,大腦就會發出訊號,產生飢餓感,促使人們進食來提公升血糖。

2、肝臟功能出現異常,低血糖導致你的肝臟沒有辦法做出正確的生理反應,通過分解肝醣原來維持身體的活動能量。

3、低血糖不僅會影響肝臟還會影響人體的消化系統,當人體的消化器官例如小腸和胃不能正常工作時,人體對於是實物的吸收水平就會下降,影響食慾。

5、腎功能不好。食物中的營養必須通過腎臟過濾,如果腎臟出現問題,營養物質就不能正常進入血液。導致身體一直處於營養不良狀態,外部表現飢餓。

低血糖的症狀通常表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等,嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。

以下行為會增加你的飢餓感:

1.喝太多碳酸飲料,這是一種能夠抑制食慾的激素。

2.常吃罐頭食品。許多罐頭食品的容器含有雙酚a,這種化學物質干擾內分泌,使食慾大增。

3.經常喝酒。酒精會欺騙大腦,讓你覺得餓。

4.壓力大。當憂慮使你感到沮喪,身體就會釋放出皮質醇,勾起你對含糖、油膩或鹹味食物的渴望。

5.看食物**。社交**上的食物**會引起「視覺飢餓感」。

6樓:如風如風0號

人們認為肚子裡的飢餓是因為胃是空的,所以他們會感到飢餓。實際上,飢餓是人腦中樞神經產生的一種感覺。人體的血糖一旦降低,大腦就會發出乙個訊號,產生飢餓感,促使人們吃東西來增加血糖。

即使你吃飽了讓你感到飢餓,還有以下幾種原因:

血液問題。有些人的血糖水平總是低於正常水平,這是由遺傳因素造成的。因此,人們總是很餓,直到吃飽了才會覺得舒服。

肝功能異常。當血糖濃度下降時,肝臟無法做出正確的生理反應,分解肝糖原,維持正常的活動能量。因此,它繼續在血液中消耗更少的糖原,導致越來越重的生理反應。

消化道功能不好。當消化器官如小腸和胃不能正常工作時,它們就不能把食物轉化為身體需要的營養。因此,血糖水平不高,很容易感到飢餓。

腎功能不好。營養物質必須通過腎臟過濾,如果腎臟有問題,它們就不能正常進入血液。導致身體一直處於營養不良狀態,外部表現飢餓。

7樓:匿名使用者

感覺也會出錯了,只是感覺而已,其實已經吃進去很多東西了,這時候就不要盲目繼續吃了。

可以看書、運動、遛彎轉移注意力;可以多喝點水。

另外,吃飯的時候,先喝點稀飯,暖和暖和胃;吃飯細嚼慢嚥,不要著急,慢慢吃。

8樓:匿名使用者

一般來說,餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,吃飽了還覺得餓的原因可能有好多種。

1.血液有問題

有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣;

2.是消化道功能不好

小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓;

3.甲狀腺激素分泌比較多造成的

會很瘦弱,而且脾氣暴躁;

4.肝功能不正常

如果餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝醣元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓);

5.有可能是腎的問題

營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓;

第六種:有可能是上述的幾種原因的綜合表現

當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起,建議就醫檢查。

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