1樓：發明正能量
調理方法如下：
按時睡覺，早睡早起。白天生活充實、豐富，適當戶外活動、運動，多與他人交往、聊天，學會換位思考，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。適當擁有一些有益身心的興趣、愛好，多做一些有意義的事。
睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡（洗澡後要將頭髮擦乾）或熱水泡腳，自然放鬆一下。
晚飯不要吃得太飽，睡前不要大量飲水，但可以適量喝一點熱牛奶。室內環境應舒適、整潔，可以將桔、橙之類的水果，放置床頭，以果香幫助睡眠。
偶爾失眠是正常現象，不必過於煩惱。經常失眠的話，建議看看神經科醫生，適當用藥。對於臟器虛弱、火旺或不調者，建議看看中醫，區分體質，配藥調理。
晚上睡不著胸口悶煩躁氣短查什麼科
2樓：回憶都化成空
精神科您這邊可bai
以自我判斷是否du屬於失眠zhi的方法有哪dao些？1、失眠症最常見的症狀就專
是會出現屬睡眠障礙，這幾乎也是唯一的症狀，其他症狀均繼發於失眠，包括難以入睡，睡眠不深，易醒，多夢，早醒，醒後不易再睡，醒後感不適，疲乏或白天困倦。2、一般對於睡眠障礙通常是這樣統計的，一週至少失眠3次，而且維持在1個月以上。3、往往失眠是非常容易造成心慌煩躁、精神苦惱甚至精神活動效率下降等情況。
祝您早日**。
突然胸悶氣短睡不著覺
3樓：痴愛根錫寶寶
很難說喔，可能是心跳過速等；也可能是心功能不全傾向於心臟方面
或者，你有沒有哮喘？
如果再次發生類似情況，建議去醫院查超聲心**（心臟彩超），以及24小時心電圖
4樓：匿名使用者
你的原因我知道，晚上睡得太晚是關鍵。因為晚上6-12點是身體補充氣血能量的唯一有回效時間段，只有在這答個時間段的睡眠才能進行補充氣血能量。正常人在這個時間段每天需要睡眠70分鐘才能達到身體能量平衡，如果你把這70分鐘的睡眠時間都丟掉，那麼你身體的氣血能量肯定就不足了，身體供血發生障礙，大腦、心、肺等藏器就缺血缺氧，疾病症狀就出現了。
你上述的症狀基本上是大腦缺血缺氧才睡不著覺；心藏缺血缺氧就胸悶氣短。
解決辦法很簡單，只要你在晚上早睡，很快就解決上述問題。理由是充分補充身體的氣血能量，只要身體的氣血能量充足了，身體就自然修復自已的毛病。
5樓：曾興經隆
自己先把生活規律調整好，再這樣下去真的會變成心臟病的，平時到外面走走散散心，多吃點補氣和補血安神的東西…
6樓：十家子
主要看之前的病症有沒有反覆，得沒得到最佳控制
心慌，胸悶，氣短，睡不著！
7樓：匿名使用者
沒啥大事，但是要自我調節。心態要好
8樓：匿名使用者
我也睡不著！！！！昨晚都失眠了
胸悶氣短晚上睡不著覺，總會被憋醒怎麼辦？？？？？？？？？？？？？？
9樓：匿名使用者
如果是睡眠時胳膊壓住了心臟等壓迫造成，建議側臥睡眠；如果不是去醫院做心臟檢查。
10樓：紫色璇微迷情
買瓶5塊錢的風油精塗一點放鼻孔那裡就好了，通氣的！
11樓：毗沙王
建議您立即去大醫院做心電圖。
12樓：調味先生高
到醫院看看吧 吃一點藥應該沒事的
13樓：盟戰神
確實是胸，而不是喉。
14樓：匿名使用者
性別 年齡 啥都不說當大家是神仙啊⊙▽⊙
胸悶氣短,頭暈，胸悶氣短頭暈怎麼回事
有去檢查過胸悶 頭暈 氣短的原因嗎？高血壓？冠心病？建議做心電圖，測血壓。生活的節奏越來越快，讓不少人壓力倍增。而人體長期處於高壓之下，很容易出現胸悶 氣短 頭暈等問題。您好頭抄暈時沒有天旋地轉周圍襲物體旋轉，血壓高或者低 腦供血不足等等都可以引起。指導意見建議第一，測血壓，看看血壓的高低，在 第二...
胸悶氣短是怎麼回事，胸悶氣短怎麼辦
精神過度緊張的人想要緩解要從心理上進行調節，首先每日要深呼吸，聽一些舒緩的 每日睡覺之前喝一杯牛奶，睡個好覺，讓身體精力充沛，慢慢放鬆心態，無法自我調整的人可以去諮詢心裡醫生，慢慢 胸悶氣短，考慮是以下幾種原因導致的 第一種，可能是由於心率過慢導致的心肌供血不足，適當的進行一些有氧.運動，有助於增強...
總是晚上睡不著覺，胸悶氣短，易發脾氣是怎麼回事
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...