1樓：手機使用者
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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當乙個人覺得自己的心很累的時候該怎麼辦？
2樓：歐耶斯
覺得心很累，大多的情況是看不到光明和出路；
可以挺一天，一年，但是不可能挺一輩子；
所以你還是先找準自己的路，自己將來做什麼；現在該怎麼做。。。
那樣信心就會回來的
祝你好運
over
3樓：希藤格仔
呵呵 一般會覺得自己很累 一般有兩種，乙個是工作事業的壓力，乙個是情感
而我不知道lz的心累是哪一種呢？
呵呵 跟你說說我面對工作壓力的時候吧，是怎麼調節自己的吧，主要是心態 ，當感覺有點累的時候，那就給自己乙個釋放自己的空間，比如聽聽**，與好友傾述煩惱，旅遊，這會讓你忘得一乾二淨，或者去聽聽心裡學家的專家講座，我曾今聽過張怡筠博士的講座有幾句話 很管用
幸好沒有更糟糕的事？比如怎麼怎麼樣，，
我喜歡的事？比如什麼什麼，，，
我要利用這優勢，
幹什麼？做個快樂大師
因為沒有乙份工作是好玩的，只有好玩的工作者。我覺得這句話一點沒錯一般重視感情的人，總是有情的總被無情的傷！呵呵，這就要學會釋然。
一樣首先也得要調整心態，時間就是最好的證明！
說了這麼多，呵呵，還是得靠自己去調節
希望你盡快的的能恢復過來，祝你開心快樂！
4樓：匿名使用者
生活中的挫折都是自己應對能力不足的表現,而自己沒有進步,老會在原地踏步,自然會感覺到自己心累,當然我不知道你是感情問題還是經濟狀況問題,只有自己對輕鬆應付,心情就不會那麼累,而且你生活中要多去學習有優勢的人的作法,此外自己要有自己的目標,到哪一步要作到什麼程度!這樣就能提高自己的信心,作事才會順利!
5樓：小潔
不要想太多，讓自己放輕鬆，找個能說心裡話的人，把心裡累說出去，和別人分擔一下，至於信心，那是自己的心態問題，只有把心態端正，心情放輕鬆，自信還是很容易有的，畢竟不如你的人多著呢，別人還不是過的好好的…
6樓：匿名使用者
信心是你自己的，你自己操控的。
如果你自己操控的東西你都不能掌握，你覺得我們這些外人能幫的了你嗎。
看開點，其實什麼都不重要，不過就是一條命，自己開心最重要。
不管壓力怎麼樣，無權影響你開不開心啊，難過不開心了壓力就沒有了？
上班時候好好做，下班了不要想，自己玩自己的。
7樓：匿名使用者
其實這得讓你自己先對自己有信心才行，因為信心裡非常重要的，如果你都沒有信心去振作，那說什麼都沒有用，個人的方法都不樣，只要有好的心情，你做起事來才不會累。累不累在於自己的調節。做人必須天天有個好心情，不管遇到什麼事，只要你天天有乙個好心情，你然會覺得很清爽的。
8樓：匿名使用者
我覺得這和考試失利是一樣的 累是因為你沒得到自己想要的結果。暫放下手邊的事，幹點愛幹的。
不要把工作當成任務，當成是美好生活的奮鬥工具！
9樓：聲宜節昊宇
為什麼，要看原因，有時不要太勉強自己
10樓：瞿藍悟翰海
你是因為什麼心累？愛，心累的話，還是放手吧！工作心累的話，就多放鬆自己，因為家庭的話，就多跟家人溝通溝通。
11樓：裴依鄧曄曄
蹲在乙個無人的角落好好休息一下；或是出去散散心
12樓：載荷貿安筠
人，偶有【心】累是難免的，必須與要好的朋友透透氣，逛逛公園海邊，盡量放鬆自己。千萬別獨自納悶。
13樓：祈光懷冷菱
我是到風景好的地方走走逛逛，聽聽輕**，或者坐在湖邊，閉目養神。
14樓：俟來官新曦
別人心碎都能修補了！何況你是心累！早抖啦！讓個心休息一下！
為什麼突然的一瞬間感覺很累，感覺一切變得沒意思了？
心裡感覺很累怎麼辦？
15樓：匿名使用者
人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，
周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，
當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，
其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，
當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，
簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心.孤獨.迷茫.累.壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶.，
別想那麼多，人生下來本來就有壓力.傷心.孤獨.迷茫.累.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，
所以一直重複著無聊的事也就會感覺到傷心.孤獨.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，
換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，
本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
化解壓力與情緒的11個偏方
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，
一、二、
三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使乙個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。
在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影
8、嗅嗅香油
在歐洲和日本，風行一種芳香**。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9、吃零食
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。
10、穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
11、養寵物益身心
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入「寵辱皆忘」的境界，心中的壓力也大為減輕。
16樓：匿名使用者
疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。
20世紀80年代中期，醫學界提出了「慢性疲勞症候群」這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞症候群主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。
國外研究認為，慢性疲勞症候群是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標準，而且無特殊**方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。
醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧型和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕鬆面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。
下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭盡量向後仰，堅持8～15秒鐘，做4～8次。方法二，兩手酸累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鐘，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。
方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下盡量伸直，堅持8～10秒鐘，然後坐直，鬆動腿部8～10次，做4～6次。
我每天都很累怎麼辦，每天都很累。怎麼辦？
調整好心態，什麼也別想，想吃啥吃點啥。每天都很累。怎麼辦？生活就是在累中進行的，如果感覺不到累，那一天下來沒有覺得自己做過什麼，那多沒有意思。但是，要區分開累和累。如果是每天的工作或者是學業讓自己感覺到了有壓力在，很忙碌，那這種累是正常的累，只要覺得一天過的很充實，雖然感覺有很多的事情沒有做完，但是...
上了大學以後我覺得跟人相處很累，怎麼辦
價值觀不同，不必強融，如果覺得跟人相處好累，就不要強迫自己去跟人相處，怎麼舒服怎麼來，在大學就算是乙個人，也能生活的很好。我覺得你這是一種自負的表現，你要多和別人交流，聽聽別人說的話，不要自己覺得自己的想法都是對的。大學裡都是來自四面八方的朋友，不要覺得跟別人相處累，就想要改變別人來適應自己。畢竟大...
學習很累，怎麼辦，學習的很累了怎麼辦？
1全部現在的教育制度還是存在問題，雖然總是聽說快樂教育，但是最後每個學校還是為了應試給學生加負擔，家長有時也會給孩子壓力，造成了孩子學習負擔過重。高中和初中可能不太一樣，剛上高中可能會不適應。但是，作為學生還是需要認真學習，努力提高成績的。如果自己的成績很高，反而自身的壓力就會減少，進而對學習產生樂...