1樓：匿名使用者
核桃裡面的含鋅量是比較高的，以中國以形補形的說法，吃核桃可以補充大腦營養。如果不缺鋅的話平時吃些核桃預防缺鋅還是有幫助的，如果缺鋅的話單純吃核桃效果不好。每100克核桃的營養成分
能量627千卡蛋白質14.9克脂肪58.8克碳水化合物19.
1克葉酸102.6微克膳食纖維9.5克維生素a5微克胡蘿蔔素30微克硫胺素0.
15毫克核黃素0.14毫克煙酸0.9毫克維生素c1毫克維生素e43.
21毫克鈣56毫克磷294毫克鉀385毫克鈉6.4毫克碘10.4微克鎂131毫克鐵2.
7毫克鋅2.17毫克硒4.62微克銅1.
17毫克錳3.44.
1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提公升白細胞及保護肝臟等作用；
一般人群均可食用
1. 腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年；
2. 腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重者均不宜服用
3. 核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；
4. 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
2樓：匿名使用者
核桃是初腦的，而蘋果是補微量元素的，應該不是一回事吧
蘋果可以和核桃一起吃嗎
3樓：匿名使用者
可以一起吃。
蘋果含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和維生素。
蘋果可以有效預防高血壓、心臟病等心腦血管疾病；可提高免疫力，預防感冒，改善呼吸系統和肺部功能。
核桃含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鎂、鈣、鋅、磷等礦物質和維生素。
核桃可以促進膽固醇的代謝和保護心血管健康；可以提高智力，維持骨骼、腦細胞和人體代謝以及造血功能；可以輔助**哮喘病和慢性氣管炎；能夠完善心臟功能，**肺氣腫、神經衰弱、高血壓、冠心病、胃痛等疾病。
核桃和蘋果是可以一起吃的,而且都是非常有益處的食物,核桃含有不飽和脂肪酸,和有助於寶寶腦部的發育,每天進食兩到三個就可以了,蘋果就一天乙個,它含有豐富的維生素。
4樓：匿名使用者
蘋果含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和維生素。
蘋果可以有效預防高血壓、心臟病等心腦血管疾病；可提高免疫力，預防感冒，改善呼吸系統和肺部功能。
核桃含有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鎂、鈣、鋅、磷等礦物質和維生素。
核桃可以促進膽固醇的代謝和保護心血管健康；可以提高智力，維持骨骼、腦細胞和人體代謝以及造血功能；可以輔助**哮喘病和慢性氣管炎；能夠完善心臟功能，**肺氣腫、神經衰弱、高血壓、冠心病、胃痛等疾病。
可以一起吃
5樓：匿名使用者
不能，前幾天我弟弟吃了之後腹瀉了好幾天
6樓：星採石瑩
可以一起吃的
蘋果可以有效預防高血壓、心臟病等心腦血管疾病；
可提高免疫力，預防感冒，改善呼吸系統和肺部功能。
核桃可以促進膽固醇的代謝和保護心血管健康；
可以提高智力，維持骨骼、腦細胞和人體代謝以及造血功能；
可以輔助**哮喘病和慢性氣管炎；
能夠完善心臟功能，**肺氣腫、神經衰弱、高血壓、冠心病、胃痛等疾病。
核桃一天最多吃幾個，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
核桃是生活中常見的一種保健食品，含有豐富的優質蛋白質 鈣 磷 鎂等營養元素，對人體具有補氣補血 滋陰補腎 健腦益智等作用。但一天食用量不宜過多，保持在5顆左右即可，以免引起胃腸道不良反應。核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。需要注意的是...
頂的人聰明還是兩個頂的人聰明,乙個頂的人聰明還是兩個頂的人聰明
當然是兩個頂的人聰明，因為是 頂頂聰明 聰明的人不會想這種問題 你問這個問題可能存在一些說法或者是有些遙言與成語，個人覺得都一樣的不存在聰明或者說笨的，你問這個問題你應該存在一些岐視或者說好奇 大腦袋的人一定聰明嗎？在動物世界中，類人猿的智力名列前茅，但它們的腦重遠遠不及人類。不過在腦子重量上，人也...
吃核桃有什麼好處一天吃幾個合適，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...