1樓：霜縔
以前聽過乙個故事，乙個王子也是駝背，最後變得不駝背了。回頭我給你搜搜去
2樓：匿名使用者
你好！大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。矯正的方法大概是以下兩種：
一、用醫用支具，目前公認較為安全的為背背佳
仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐公尺厚的墊子，然後兩臂伸直，手掌朝上，兩肩後張，這樣保持仰臥5分鐘以上，每天可做2～3次。這兩種方法都是清晨和睡前做最好，不過貴在堅持啊
3樓：匿名使用者
先找鏡子看看怎麼樣才是直的，然後習慣這種感覺，以後走路的時候就按著感覺走。
4樓：鋒
走路時記得挺胸抬頭收腹
5樓：_向太陽微笑
每天晚上背對牆壁站直 不用很長時間 只需堅持
他們老是說我駝揹走路怎麼辦
6樓：骨科段醫師
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
第三，使用形體矯正鞋。
7樓：
每天站牆角站半個小時，讓自己的後腦勺，肩膀，屁股，小腿腿腹，腳後跟都緊貼牆壁，這個是練站姿的，時間久了就會有所改善的。
8樓：yeecheung丶
生活中保持正確的坐姿、站姿
駝背是由平時生活中的一些壞習慣逐漸演變而成的，要想改變駝背這個壞毛病，那麼就要從生活中的一點一滴開始改善。讀小學時老師就有教過「站如松，坐如鐘」，要求我們不管是站還是坐都要直起腰背，許多學生就是學習時坐姿不正確，久了變成習慣，連帶走路時也駝背了。所以我們平時不管什麼時候，都要記得挺直腰背。
睡硬板床
如果已經出現駝背的情況，建議將家中的軟床更換成硬板床睡覺，這樣可以逐漸糾正駝背的情況，並且對脊椎的糾正也很有效，最好睡覺時保持平躺的姿勢，不要用枕頭，這樣剛開始睡會覺得腰痠背痛，但是對駝背和糾正脊椎非常有用哦!
每天靠牆站立
每天分出乙個小時的時間，將後腦勺、肩膀、臀部、腳後跟全部都貼牆站立，這樣你的身體會保持挺直，每天堅持1個小時左右的時間，這樣有助於改善駝背的習慣
，不過要能堅持下去才行，否則是沒有效果的。
使用改善駝背的產品
可以購買一些改善駝背的產品，像背背佳，就是專門針對駝背使用的，糾正脊椎變形，保持正確的姿勢。但是也不能完全依賴這些產品，它也是有缺陷的，像夏天就不適合使用，並且有些人使用後會產生依賴，一但脫下就變回原來的不良姿勢了，建議使用這些為輔助，與其他方法一同進行。
背部按摩、推拿
通過專業的手法，給背部進行按摩、推拿，將背部變形的關節恢復到正常情況，但是需要的時間比較長，效果也比較緩慢，並且不適合青少年使用此方法，建議通過運動與之一同進行，來達到改善駝背的目的。
加強自身運動
改善駝背的運動方法有很多，像做俯臥撐、打太極拳等等這些都有助於改善駝背，但是這些都是需要長時間堅持下去才能看出效果，半途而棄是不會有收穫的。建議每天堅持下去，直到完全改善為止，這樣也加強了自身鍛鍊，何樂而不為呢?
自己想要改善的決心
決心很重要，如果自己沒有想要改變的決心，堅持下去的恆心，光靠父母或者別人的督促是不夠的，改變駝背是一場持久戰，堅持下去才能成功，並且就算成功了也不能鬆懈，這些壞習慣很容再次找回來。
9樓：匿名使用者
朋友，你別害怕，我以前經常躺在床上看漫畫，久而久之也駝背了。後來我每天都貼著牆站半個小時，走路的時候一直堅持挺胸，這樣子很快就矯正了。
10樓：開寶馬收破爛號
有乙個特別簡單的方法，就是靠牆站，後腦勺，後背，屁股，腳跟靠著牆，每天站幾個小時，時間長了就好了
11樓：蕩魔天樽
每個人都有自己的風格，不要在意別人的看法，只要把自信揚在臉上，你就是最美的風景。張嘉譯就是駝背，多帥！別人都叫他走路帶風的人
12樓：匿名使用者
將手放下背後並挺直，保持昂首挺胸的姿態。
同時，晚上可以使用昂首床墊糾正兩個小時後再放上特製的枕頭正常睡覺。請參考！
13樓：
兩個方面改善：1 練習後背肌肉，進行引體向上、各種划船，俯臥撐，平板支撐都可以。
2、平時要改變習慣，必須刻意去糾正，兩個方法並行一定會有效的。
14樓：匿名使用者
對自己一定要自信。(各個方面）慢慢的就會好了。
15樓：成子
頸椎有問題了，現在很常見了！
16樓：巨蟹
多抬頭，時刻注意保持昂首挺胸，經常用斜面床墊糾正兩三個小時，可以利用部分睡覺時間。這是新的方法。
17樓：匿名使用者
幻想自己特帥特美特有錢，幻想自己就是神，幻想別人都在看你，都在讚揚你，抬頭挺胸收腹翹臀，視線看著前方，目光不可以分散，只看著正前方，走直線，如果你是女的，穿上高跟鞋，就更有氣質了
總是低著頭走路，被人說駝背，然後過一段時間照鏡子頭歪左邊，但是自己扭正卻感覺頭由歪，拍了張**就完 10
18樓：匿名使用者
實際上很簡單，這就是個身體姿勢習慣的問題，你的身體的肌肉和關節習慣於處於什麼位置，久而久之就成習慣了，再繼續就可能影響到骨骼和關節的結構，就成了永久性的了。你現在才20歲，完全可以通過姿勢糾正來改正。比如走路，堅持抬頭挺胸，5分鐘後就會覺得有點酸，堅持，幾天後你就會找到新位置的感覺。
多練練靠牆站立，後腦勺、肩膀、臀部和腳後跟靠牆。
19樓：匿名使用者
這樣不好，男的身形就該挺拔點兒，我平常走路也不直，而且感覺左肩比右肩高，其實不影響什麼，我走路就很少低著頭，以後多注意挺胸收腹，身形會好很多
20樓：
看起來你散步的樣子貌似很有魅力~習慣難改，祝好運！
我並沒有覺得我駝背，為啥很多人都說駝背了呢
21樓：悟心
其實並不算駝背
我父母也經常
說我，還有我隔壁鄰居也經常說他們的小孩
其實只是走路時的懶散，不願一直挺著腰，在別人眼裡就是駝背了，影響氣質你可以試試抬頭挺胸收腹，頸部與脊椎在同一條線上，眼神注視前方走路鏗鏘有力
可以整體提高個人氣質，不然會顯得人很猥瑣
尤其在我們上一輩的眼中，會顯得整個人都是垮掉的如果比較嚴重，建議去附近醫院檢查一下，如果真是駝背，越早矯正越好。
22樓：匿名使用者
如果是單個說那我肯定不相信如果是多個說那就肯定是了
23樓：展腿碌擋
駝背問題自己並不容易看出來，外人看起來才是最正切的，圓肩這個問題可以通過健身鍛鍊回來，總體來說就是胸部的肌肉比背部的肌肉緊。建議可以去鍛鍊一下背部肌肉
我走路時已經覺得自己挺得很直了沒有駝背，但一照鏡子看著就有點前傾，肩以下還不太看得出來駝背。這種情
24樓：湮湮
算駝背哦，平時貼牆站，並腳站著保持，腳跟，肩膀，屁股這三個點都要貼住牆壁，或者練習拉丁舞蹈也能矯正駝背呢
我有個朋友有點駝背，走路也是一樣。怎麼才能糾正一下呢！
25樓：地主捧著一朵花
這個是個習慣的問題，除了平時注意提醒，也可以參加一些可以鍛鏈形體的活動，比如跳舞，瑜伽，空手道神馬的。
26樓：個人危機顧問
到底是人駝背，還是走路的時候會駝背？一般長得高點的人都有點。
27樓：匿名使用者
每天吃完飯 用背靠著牆站上半個小時 乙個月之後就好了
28樓：匿名使用者
高人或多或少總有一點駝背，一般都是些頑固分子，能勸的還輪到你提醒麼。
29樓：張婧亮
要他從心底裡 下定決心 改變駝背 改變平時走路的習慣 另外平時多照鏡子 周圍朋友多提醒
本人19歲男，有較嚴重習慣性駝背。每次聽見朋友說我都很自卑，自己照鏡子時，自己也感覺很難看。就像背
30樓：匿名使用者
你好，這是你走路的一種習慣姿勢，沒有什麼好辦法，就靠你自己堅持糾正自己的走路姿勢。你想改變乙個習慣，一般需要經過三個階段： 第一階段:
1~7天左右。此階段的特徵是「刻意，不自然」。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段:7~21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。
第三階段:21~90天左右。此階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣。
一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣;如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣。
請問每兩個月平均身高會矮個1—2釐公尺是什麼症狀，自己有脊柱側彎8度，而且還有點駝背，走路時候感覺腿
31樓：4123老開心
@骨質疏鬆： 蝦皮洗一洗，每日3次，每次2小勺，吸收好，不必補充維生素d，沒有新增劑，補鈣最好。同時敲打胃經小腿那一段5分鐘，每日2-3次。
走、站、坐、躺盡量保持身體正直。乙個月見效，半年就會恢復正常。
32樓：國寫
這是肯定不正常的。去醫院，查詢原因，及時**。
33樓：tf田彥芬
可能是脊柱萎縮造成的
走路的姿勢不好看，有點駝背，怎麼糾正？
34樓：松柏樹皮
這個很簡單,因為我有同樣的經歷,乙個長相很不錯但走路駝背,整體形象大打折扣,要解決這個問題,須從以下兩點做起.
1、睡覺將枕頭取消，平躺著睡。
2、坐、走路都要自信一些，把腰板挺直，剛開始可以在坐勢上盡量靠近椅背，讓背貼近椅背，生活中的一點一滴，久而久之，你的好習慣養成了，背也就直了。
35樓：匿名使用者
睡覺仰面不要枕頭
可以練習一下倒立
比較苦但是見效快
36樓：匿名使用者
每天有空時靠牆站直20分鐘,盡量讓背貼著牆,堅持一段時間,效果很明顯的.另外睡覺盡量平躺就ok了
37樓：氣質五
走路時挺胸抬頭充滿自信地往前走，堅持幾天就過來了。也可用「站如松矯正駝背」產品。
38樓：匿名使用者
自信 要
還有估計你很瘦 加強鍛鍊也能塑型
39樓：匿名使用者
抬頭挺胸，走起來就自信了。
40樓：匿名使用者
用背背佳咯！我大學同學就用了！效果不錯！
我現在已經20歲了但是我的背有點駝了,請問現在有什麼辦法可以把悲弄直
是什麼時候都駝嗎?1.如果坐著的時候駝,可能是累或者坐的不舒服,也不要長時間坐沒有靠背的椅子.2.如果走路時候駝,建議強迫自己把背挺直,有其他人的時候注意和別人參照,還有眼睛要看著前方,遠點,總之你才20多,脊椎並沒有全部定型,所以養成良好的坐,立,走的好習慣很重要 強迫自己作好,監督自己 我不贊成...
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