1樓：匿名使用者
這種情緒很不好，不僅影響生活，影響工作，還影響健康！生活是美好的，每天想想開心快樂的事情，多與開朗樂觀的人接觸，只要心裡充滿陽光，沒有什麼過不去的坎！希望你早日走出煩惱，擁有快樂！
2樓：榮榮和平
解答，怎麼可以這個樣子啊，
多與家人，同學，
朋友，閨蜜溝通交流一下呀。
生活應該開開心心快快樂樂每一天，
3樓：伊凡啊
人生總copy有遺憾，所以難免會有無奈bai有悔恨du，如果總是沉醉其中，那zhi麼生活將會是一種災難而dao毫無樂趣可言。當我們以一種平淡的心情開啟記憶時，看那些留在歲月裡的心結便宛如天上飄動的雲，卷卷舒舒，而許多美好的或者不美好的感覺就會撲面而來，因為淡定，所以便可以從容面對。
4樓：我很拽不行嗎
想哭就哭，成長路上都很難，尤其是平凡的人，但有什麼關係，當你一舉成名，誰敢小視？
幹什麼都提不起興趣,沒精打采,身體累,心也累,總是想哭,不留神眼淚就落下來了
5樓：大道之簡你我知
你好，是不是生活壓力太大，導致的，你需要放鬆一下自己。沒事的時候可以出去散散步，運動運動，吃些香蕉水果，有時間可以和父母家人多聊聊天，和他們說說自己的壓力，不開心時，流眼淚也是一種發洩方式。
6樓：匿名使用者
1.眾生皆苦，差別在於苦的方式不一樣。
2.有的人苦中作樂，那是勇敢！
3.有的人唉聲嘆氣，那是懦弱！
4.你是哪種人，決定著你受哪種苦。
5.堅守堅強的人越堅強，放縱懦弱的人越懦弱。
7樓：跳脫的小神經吖
心理問題吧。如果自我調節不好，建議找心理醫生疏導一下。找心理醫生疏導也是很正常的事，不要諱疾忌醫。
8樓：匿名使用者
抑鬱症，可以通過自我調節改善，比如做一些自己喜歡的運動和事情，和朋友聊聊，如果感覺沒什麼效果就只有求助於心理醫生，不過最好自我調節，你也知道中國的就醫環境，能夠遇到有醫德的醫生好難
9樓：亢龍飛天
應該說你遇事不順啊。也沒考慮將來和今後的日子。。。現在愉快不起來的源泉還是沒目標吧。
建議你先考慮目標。然後考慮去實施方案。完成任務和目標後的成就感也會不一樣的（讓自己自信起來）
10樓：阿鳳
過去的讓它過去，該忘掉的就忘掉，每天抽點時間運動運動吧！這樣可以改善一下精神狀態！
11樓：象三進一
你身bai體和心理都出現了問題
du，建議zhi如下：
首先找個中dao醫生看看病，檢查一下身內體，容食點中藥調理一下身體。然後找個心理醫生開導開導，解開一些困惑和疑難;
其次，找個好地方休假一段時間，調養身體和心理，放鬆身心，忘記放下一些人和事;
再次，結構交一些新的朋友，接觸一些新的事物，談一場戀愛。
12樓：匿名使用者
當心！你患上了憂鬱症，當精神專科醫院就診，否則，拖延時間，加重病情，難以**！
13樓：匿名使用者
太多愁善感了環境因素太好了出去換乙個環境例如去工地整乙個月保你的心境變化你可以試試看
14樓：銳華不鏽鋼
找個喜歡的方式發洩一下
莫名其妙感覺心情不好，不想說話，不想出門，不想接觸人群，基本上做什麼都提不起興趣，是抑鬱了嗎？
15樓：發明正能量
有一點抑鬱，也有一點自閉了。
抑鬱的話，建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面，全方位地發現、發掘自己的優勢、資源、特長。
平時注意多與他人交流、談心，遇到難題，大家共同分析、解決。平時適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計畫，充實自己的生活。
有時間，諮詢一下心理醫生。可以適當開點藥。
自閉的話，建議你：
一，糾正思維方式，客觀、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所長，要知道每個人都有優點和缺點。太自負的人，要擅於發現別人的優點和自己的不足。
太自卑的人，要擅於發現、發掘、發揮出自己的優點、優勢和資源。
二，培養、發展自己的興趣、特長。特別是一些有意義的、積極的興趣、愛好。使自己變得豐富一些，使生活變得充實、生動、有趣一些。
包括廣泛閱讀一些有益的書籍（如文史類、勵志類的書籍），使自己的知識結構完整一些。平時注意收看一些社會類、新聞類的節目，不斷開闊心胸、視野、思維，增長知識、見識、認識。
三，適當學習一些人際交往、交流的知識、常識、技巧。把語文學好，包括學習一些禮貌用語、祝福用語等（這比背一篇課文要容易得多，卻又實用得多，不妨準備一下）。可以先和自己熟悉的親友們，交往、交流，然後慢慢擴充套件交際範圍。
四，記得「失敗是成功之母」這個道理。遇到困難、挫折，要有信心，有耐心，有韌性，積極、樂觀、豁達地去面對。
五，平時養成戶外活動、體育運動的好習慣。這對身心都有幫助的。
六，有不良習慣、嗜好的話，注意改正。
16樓：匿名使用者
某些時候我也會這樣 我是男的 某些搞笑解說是男人的姨父來了
17樓：happy尚達教育
也許是心底裡藏著一些莫名傷感的事 此時我似乎也是這樣的心情……
每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
18樓：匿名使用者
有些事情只有自己知道，有些事情也只能自己解決，人人都想解脫，卻也戀戀不捨，類似上學時期，其他人總認為你在為自己而學，自己的前途，未來，但其實我們是因為家人牽絆，有些看似灑脫，卻也是一樣，生活太累了，我們必須有勇氣去說，不要逃避，而現在的你也許只是需要乙個人靜靜，不要讓生活的壓力讓你壓抑，不要忍讓，想哭就哭，我們永遠是最好的，沒什麼熬不過去，你一定要這樣想
19樓：匿名使用者
你說你不夠優秀，在你覺得心情不好之前你經歷了什麼？是有人打壓或者批評過你？還是和別人對比而產生了這種你不優秀的想法？
又或者你的情緒突然的就開始低落？可以和我說說，或許我可以幫到你
20樓：礙你一生
您可能並不是被逼的，想想您是否還存在你的目標，有沒有你想要去堅持的理由，
你愛的她，一名遊戲裡的王者，乙個公司裡尊重的人還是為了向前任證明當初沒有選擇我是你的錯誤上一句是開玩笑的，人活著不是為了活，就是想做出點什麼，僅此而已
21樓：明媚道影
我也很鬱悶，每天都是心情壓抑，害怕恐懼，我也在尋找解決方案。加油！
22樓：匿名使用者
你多大了，多長時間了，有孩子了嗎
抑鬱症，整天提不起精神，對什麼也不感興趣，經常心情鬱悶很想哭又不知道什麼原因，很難受，該怎麼辦
每天心情都不好，感覺心好累，總想哭一場，我好怕會抑鬱，怎麼辦
23樓：心中光明黑暗
身安，不如心安，屋寬，不如心寬。以自然之道，養自然之身。所謂快樂，不是財富多而是慾望少。
做人，人品為先，才能為次，做事，明理為先，勤奮為次。人生要學會不抱怨，不等待，不盲從。
人生就是一場修行，修的就是一顆心，心柔順了，一切就完美了，心清淨了，處境就美好了，心快樂了，人生就幸福了，不管活成什麼樣子，都不要把責任推給別人，一切都是自己造成。心寬了，煩惱自然就少了，日子自然就順了，人生也就圓融自在了，在意多了，樂趣就少了，看得淡了，一切皆釋然。
24樓：平已得期
想哭就哭吧
壓抑久了會抑鬱
發洩出去就好了
25樓：匿名使用者
想開一點，哭出來，好受一些
覺得幹什麼都幹不好，心態很差，累，沒意思，總想哭。
26樓：夏冉安
天啊我跟你太像了我也是做什麼也做不好和人交往有表現的自己很沒眼力價很不會說話表達意思表達不清楚，學習一直在學但是感覺腦子裡什麼都沒有，每天都不開心很沒精神覺得幹什麼都沒意義特別挫敗特別想逃避但是又不知道逃去**好焦躁！！！
27樓：冰舞雪女
感覺 又自卑又好強
但自卑佔多一點 但好強又停不下來
心裡很矛盾 個性很糾結 疑心又重試著放寬心 所謂青菜蘿蔔各有所愛 想太多也找不答案的
不如試著放下來一下 放空一下思緒 會有意想不到的收穫哦
28樓：匿名使用者
錯不在別的，只在你的心，糾正習慣從早起床開始
29樓：匿名使用者
呵呵，同感， 可以通過自己喜歡的事情。運動啊。什麼的。來解決
30樓：匿名使用者
生活不可能總是一帆風順吧，總有一段時間是這樣的，過去就好了。
31樓：匿名使用者
你這個不是精神**！也不是抑鬱症！也沒有雙相！到是有點輕度的焦慮！
32樓：匿名使用者
你還有個工作，有什麼抑鬱的？我就是因為結婚，就被公司開除了。不管怎麼樣，生活還得過
33樓：文為峰
多想一點開心的事，只有心情好辦事才有效率，還有就是要相信自己，自信是成功做成一件事的基礎。
34樓：袁餘豪
放平心態，把心靜下來，也許並不是你想的那樣子的，不在乎以前怎麼樣，現在開始更重要。
35樓：匿名使用者
你自己把自己分析的這麼清楚。 我相信你一定有能力做好你自己的。
36樓：匿名使用者
多想點好的方面 其實有時候不是別不喜歡你 可能是自己心態的問題
37樓：匿名使用者
要自信，人生路漫長，慢慢長路總要走完
38樓：yui新垣
我覺得，因為你沒有找到一些自己喜歡做的事，所以你會想太多。給自己找找興趣愛好，然後就會有一群志同道合的朋友。一生不長，要懂得享受
39樓：匿名使用者
你還是很了解你自己的 既然了解自己 就要慢慢的調整自己
40樓：匿名使用者
沒事出去溜達溜達 就好了
41樓：俺是向陽花
。。。找點有追求的事情坐坐
42樓：匿名使用者
都有這種感覺，所以我覺得還是微笑面對吧。
43樓：匿名使用者
慢慢來 會好的 別擔心了
心情低落，做什麼事都提不起勁？身體經常不舒服，一整天都渾渾噩噩！
44樓：匿名使用者
精神過度緊張，壓力大。大腦超負荷運轉引起的。當乙個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？
對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！」「有什麼大不了的！
」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！」「有什麼了不起的！
」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。
」當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
45樓：匿名使用者
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 發掘自己的優點給自己個目標去努力。
你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。
只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
天天心情不好怎麼辦，每天心情都不好怎麼辦？
天天煩躁不安，心情不好可能是存在焦慮 抑鬱的情況，可以通過心理調節或者藥物 來改善症狀。1 心理調節 如果是因為工作或者學習等情況影響到了心情，可以去理性的看待發生的事情，盡可能讓自己的心情平靜下來。也可以借助一些方法去調整，比如去旅遊，去做一些有氧運動等來轉移注意力或者去和朋友交流談心等來達到緩解...
我每天的心情都不好怎麼辦 每天都心情不好怎麼辦
開不開心就要看你怎樣看待生活了。不是生活選擇我們而是我們去選擇生活。每天有每天的事要完成，不能亂浪費時間。先洗個澡，然後睡上一覺，醒來之後，看看什麼沒有做，什麼讓你心煩了，是對未來的懷疑還是對現實的麻木還是自己痛恨自己墮落了，之後呢，看些書，寫下自己的苦悶，煩惱，寫出自己的解決辦法，最後想哭就哭，想...
每天心情都不好，老覺得胸口憋著一口氣，怎麼辦
予人快樂予己快樂。個人認為，緩解心情的最佳途徑是 學會善待他人，善待自己。放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。太容易的人生就沒多大意思了。珍惜自己的每一天，要始終相...