1樓：
你說的這bai種情況屬於頸椎疲勞du，就和視疲勞zhi是一樣的。與你長時間用dao
電腦內有直接關係，由於玩電腦時精力容過於集中，脖子處於高度緊張狀態，肌肉中的血液流暢不良，造成區域性缺血的情況，會造成此現象。
建議你一旦玩電腦超過2小時一定要站起來活動一下脖子，適當地扭一下，低低頭，最好用手按摩一下脖子的四周，以促進血液流通。不然長期不注意會得嚴重的頸椎病的！一定要格外注意！
2樓：匿名使用者
多轉轉脖子，半小時轉五分鐘，保證不會這樣，可是我估計你根本做不到。
3樓：匿名使用者
樓主你好，我找
到一篇關於保養頸椎的文章很不錯，還介紹了有效的保健版與**方法，相信會對你有幫
權助的！你可以去看看
脖子僵硬感覺不好使怎麼辦？
4樓：匿名使用者
脖子出現僵硬，大部分情況下主要是由於不良的生活習慣所導致，首先，一定要端正良好的生活習慣以及工作姿勢，要避免低頭，避免枕頭太高、太軟，避免長時間重複某乙個姿勢或者重複某種動作，要睡硬板床，適當的進行體育鍛煉，比如打羽毛球、游泳，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以適當的進行推拿、按摩、針灸、理療。加強頸肩部肌肉的鍛鍊，做頭部以及雙上肢的前屈、後伸，還有旋轉運動，既可以緩解疲勞，又能夠使肌肉發達，韌度增加，從而有利於加強頸段脊柱的穩定性，增強頸肩部順應頸部突然變化的能力。還要注意加強頸肩部的保暖，避免頭頸部負重，避免過度勞累。
以上資料僅供參考。
5樓：匿名使用者
這個要每天堅持做頸部運動！同是少看手機和電腦！
6樓：baby悲傷的鉉鋁
考慮是頸椎
病，與工作關係有關,是很常見的椎動脈型頸椎病,頭暈說明頸椎病已經壓迫到椎動脈,影響到腦部的血液迴圈了,可以拍x片,ct或核磁共振.確診的，你的情況可以服用頸復康顆粒，具有活血通絡，止痛的功效。對頭暈，頸項僵硬，肩背痠痛，手臂麻木效果顯著。
你應當多注意頸椎保健：不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部.注意頸部的保暖
7樓：匿名使用者
脖子僵硬感覺不好使，可以用一用針灸或者按摩等方法效果會好一些的。
8樓：匿名使用者
脖子僵硬感覺不好使可以通過針灸按摩來緩解
9樓：匿名使用者
出現頸部僵硬，有可能是脊椎病，頭頸肌肉勞損，可能與平常過度疲勞有關聯，實施意見：必要看醫生做個ct查驗，假如是有脊椎病，建議做個牽引帶推拿醫治。
10樓：匿名使用者
人的頸椎有乙個非常大的特點，可以進行前屈、後仰、旋轉等動作，活動度非常大，穩定性差一點。通常脖子僵硬可能更多的原因是同一體位時間過長導致區域性肌肉僵硬，造成突然間覺得脖子無法活動，覺得僵硬，更嚴重的情況就是通常所說的落枕等，脖子固定在乙個位置，無法活動。脖子僵硬的情況實際上常見的還有職業習慣或者晚上睡覺的時候斜靠在床上看電視時間長了、看書時間長了或者工作的時候伏案時間太長，同一體位時間太長。
脖子僵硬的預防方法是同乙個體位不宜太長時間，在每乙個體位工作時間超過半個小時、乙個小時的時候，適當活動一下，減少同一體位時間過長導致的肌肉、軟組織損傷。出現脖子僵硬情況的時候，大家心裡別急，慢慢的試著稍微動一動，慢慢的旋轉，逐漸把脖子動過來就好了。如果頸部比較疼痛、症狀比較嚴重，可能需要到醫院就診，可能用一點止疼藥。
11樓：匿名使用者
你好，根據你說的症狀，應該是頸椎病的表現，大多數是長期低頭工作和久坐造成的，具體恢復時間無法**。
12樓：匿名使用者
頸部的僵硬緊繃，應該是頸肩部的肌筋膜炎及肌肉痙攣引起來的，也可能是和平時人們說的落枕有關係的，導致這種情況常見的原因有區域性的勞累受涼及長時間低頭及不適當的姿勢。**的話可以應用非甾體及舒筋活血類藥物**，給於區域性熱敷及微波**，適當按摩，減少活動及過度勞累，避免區域性受涼及長時間低頭，合理的進行頸肩部肌肉功能鍛鍊，比方說小燕飛鍛鍊等應該是可以緩解症狀的。
13樓：糖糖小小個
您這種症狀考慮是頸椎病的症狀，建議您去該科室檢查一下，具體情況再進行**，平常可以採取推拿按摩的手法來改善症狀，注意保暖，不要受涼。
14樓：匿名使用者
來鍛鍊一下，做頸椎疼，這樣能緩解脖子僵硬
15樓：匿名使用者
脖子僵硬感覺不好使怎麼辦？頸椎出現問題了。不要抱著手機不撒手低頭族了。有時間做做公尺字操，可以緩解脖子僵硬。
16樓：匿名使用者
脖子僵硬感覺不好使，可能是你的頸椎出現了毛病。建議及時到醫院進行檢查。
17樓：洋蔥雄起
：建議少在電腦前久坐,少玩手機，做頸部運動，到醫院做個頸椎片看看
18樓：歐文不認識凱里
這個應該是和你平時的工作和姿勢有關係的，這個可以多做做頸部運動，去按摩一下子
19樓：匿名使用者
您好，你很可能是頸椎病，一般是因為長期生活及工作姿勢不當，長時間固定一種體位，造成頸部肌肉、韌帶出現勞損。
意見建議：建議；你沒事的時候活動下脖子，按摩按摩。建議去醫院檢查確診**。
20樓：匿名使用者
脖子僵硬，感覺不好使，可能是你長期伏案工作引起的頸部肌肉僵硬，你可以適當的轉轉脖子活動活動，頸部肌肉來緩解
21樓：考試嗨嗨
確認是不是頸椎有骨刺，或是腦補有血管硬化或堵塞
22樓：匿名使用者
平時要多動動脖子，做同乙個動作太久啦。
23樓：匿名使用者
引起脖子僵硬的原因有很多，比如勁椎病或者其他的一些疾病都會引起脖子僵硬，尤其是整天對著電腦或者手機的人，長期對著電腦工作感覺脖子僵硬的大多數都是勁椎病，可以去醫院確診，如果確診為勁椎病就可以定時去做按摩或者針灸來**。
24樓：匿名使用者
脖子僵硬，要按摩一下，按經常按摩就促進血液迴圈，這樣你的脖子就不會再僵硬了
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