1樓：永不瞑目
發表一下，我復自己曾經
制也有一些強迫症，經過諮詢和自我調適，得到好轉。
給你的建議不妨嘗試做一下。還是遵循7樓的森田**的原則，順其自然，忍受痛苦，為所當為！首先自我放鬆，暫時把自己的心中的目標或理想降低點，自我放鬆。
出現上述問題時，要順其自然，該怎麼想就怎麼想，不用去管它，那個壞的「我」，接受它的存在，不要去排斥它。然後把注意力自然的轉移到自己正在做的事情上。總而言之，放鬆在放鬆，該怎麼想就怎麼想，不把它當問題存在，順其自然的去生活。
希望我的一點建議能夠給你帶來幫助。
2樓：
天啊……真的嗎？bai懷疑你在騙du我哎，嚴重的強zhi迫症還可以感到自己dao是個正常的人？回心理疾病答是沒有發病期的，患病之後應該無時無刻都感到自己的不正常，從而對外界的詢問拼命作出顯示自己正常的舉動。
但是……你又肯說出自己瘋了……是不是因為在網上啊………請問對身邊的人敢於這麼說嗎？真是……
但是如果真的是這樣的話，就請相信心理醫生吧……他們有辦法**你的，我也沒什麼好辦法啊……難道我說「平靜下來，不要這麼想」你就真的能這麼做嗎？
去運動或玩樂吧，做些開心的事情……做些容易完成的事情，還有就是，做什麼事情都要跟著好的那個你走，支援「他」，這樣是在你的病好之前你最好的選擇
3樓：mm小雛菊
去做催眠把！！！！
找很有權威的那種~~~~
做催眠後，你會好的！！！！
做的話，你一定要到非常正規的地方~~~
4樓：匿名使用者
學會耐心就會好的
讓心平靜下來
當然有的時候也需要發洩一下
做做運動到筋疲力盡為止
洗洗睡一覺
5樓：匿名使用者
先溫度自己的情緒，調整心態，要認為這個世界是美好的，和善的，學會控制自己的情緒，多看書，多交朋友，和朋友聊天。
6樓：胡越
忍受不安，為所當為。不要理睬心理的所謂雜念，那往往是因為你過於追求完美了。
7樓：憶過客
可能你是真的得了強copy迫症,但心裡壞的那bai個你並du不一定就是壞的,因為它或許反映的zhi是你內心的另一dao種想法,只是想想而已,沒什麼大礙的.我也經常會胡思亂想,但我知道自己並不會去做,只是簡單的發洩而已,總比強迫自己不想好.你不用太緊張,也不用害怕自己哪天會做出什麼出格的事.
我相信,不會的!
8樓：匿名使用者
搶沙發[.][.][.]有一種很好的辦法...自殺-----什麼問題都沒了
我自己總是愛胡思亂想，但是控制不住我自己，怎麼辦呢
9樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老回是不停地胡思亂想一答點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
10樓：匿名使用者
深有同來感。。我也是過來人源，不過現在也還沒完全克服它，不過有點經驗心得。。。我想你應該也會在生活中想到很多常人沒去想的問題，有時明知那些問題沒有意義但還是控制不住地去想，最終導致荒廢了很多事情沒做。。
強迫症患所需要的就是勇於克服心中的心魔，不要為它所操縱，你必須理性地去看待自己的行為，如果沒意義的事就該勇於割捨，不然真的會活得很痛苦。。。還有我覺得你應該多去看看一些哲學方面的書，形成良好的人生觀，世界觀和價值觀，有自己的一套為人處世的方式，了解到自己活著是為了什麼，就不會老是有死念頭，還有事情要注意分清輕重緩急，就像晚上為想一件事而失眠，要視這件事的重要性和緊急性，最重要是要用勇於割捨的魄力
11樓：匿名使用者
首先，乙個人沒bai有限du制，滿無天際幻
想，本zhi身沒有錯，歷dao史有許多發明創造，都有這專麼乙個過程的，有屬些經歷和結果，可能是永遠達不到的，想一想不是不可以，對於解決自己內心某些渴求，有一定好處的，大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗，但要注意是要有控制意識，對於太離譜的，完全不可能實現就要少想，特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想，一是有意識控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想
12樓：匿名使用者
其實每個bai人也都有一些du時間是胡思亂想的 如果沒有影響到
zhi正常生活可以用dao心去接納版你所想的事情 慢慢的權也就沒有那麼苦惱了 如果影像到了正常生活 那麼建議找相關專家排除強迫症可能 因為你寫的寥寥幾字 所以具體的我也不是很清楚
13樓：匿名使用者
注意集中精神，給自己找些事情來做，不讓自己閒下來，
人一閒下來，就容易胡思亂想
14樓：匿名使用者
都會想些什麼呢，除了想東西，日常生活有沒有影響？
沒有的話，不喜歡自己想很多嗎，有的人想象會是一種享受，你呢？
15樓：種延鄒思遠
不能怎麼辦，因為人活著就得思考，你不想胡思亂想了，除非。。。。。。。
總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
16樓：翰林學庫
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？
老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
6、規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7、積極與人交往
8、調整生活狀態
積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反覆進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。
17樓：匿名使用者
你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分控制所致。這可能是由於你對自己感覺總是胡思亂想的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你內心產生了過分控制的意識，而這種意識又會反過來更加強化你的胡思亂想的想法和行為，使你容易陷入到控制與反控制的矛盾糾結之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分控制的心理因素，避免過分擔心和關注，增強你的心理素質，從而更有利於你能盡快地擺脫當前的困擾。
18樓：
最近工作和生活太過於清閒。找點事做，讓自己忙碌起來。把每天的生活都安排的滿滿的。
累並快樂著！做些家務，不但鍛鍊了身體，而且看到自己收拾整齊乾淨又舒爽的家，心裡很是安慰。看看書，書中自有**屋，書中自有顏如玉。
不但陶冶情操，而且提公升自己文化底蘊。在與人交流時，更加自信。有許多事情等待你去打理。
相信自己是有潛力的，加油！相信自己是最棒的！個人觀點僅供參考。
19樓：台灣田豐
總是胡思亂想，那麼你得要把所有的體力給使用完，才可以入睡。每天睡前安專排運動，屬使之將體力全排使用光光，然後好入睡，睡醒之後，會覺得更有體力更更好，或者你可以利用冥想的方式，快速入睡，可以使體力更加的好。
20樓：匿名使用者
轉移注意力是強bai迫症的**的乙個du重zhi要方法，一旦強迫症狀要出現
dao的時候內，就要將注意力迅速從強迫容症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
21樓：滄海浩波
胡思亂想解決方法：
這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以專在晚上睡覺前可屬以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。找乙個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
22樓：匿名使用者
這說明存在兩方面的原因，一是你的大腦思維比較活躍，總喜歡思考想事情，這基本上不受人為控制，而且這是好事，不需要控制。另外說明你現在缺乏明確的目標，沒有用心思考的方向，白白把精力浪費掉了。
23樓：杜姓裡的丫頭
閒的，閒的時間太多就會胡思亂想，多做些事吧，身體上的勞累會緩解心理上的多想。
還有平時如果胡思亂想時就去找一本書來看，看不下去使勁看，慢慢地，你就會進入到書裡去，腦子裡就不會胡思亂想了。
24樓：匿名使用者
我之所以解答這個問題，是因為我也深受過這種思考與心理上的煎熬，所以深知頭痛睡不著覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然， 人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。
25樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂
想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
自己老是胡思亂想，控制不了自己去想，煩死了，怎樣才可以控制
你還是沒累！累了就不會去想了 白天工作忙一點.晚上回家挑個搞笑電視看.睡覺還不著就看新聞.看書.找點事做，分散下注意力。找事做，人自己沒時間胡想 總是胡思亂想怎麼回事？控制不住 有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了...
好恨自己！控制不了自己！每天都很壓抑！胡思亂想
有時候，為了能追尋自己想要的東西，就得放棄一些什麼。比如若要自由，就得犧牲安全。若要前行，就得離開你現在停留的地方。現在人的思維五花八門，時代也日新月異，大家沒辦法走在前沿的，就只能跟風般的追隨，追著追著，就迷了路。而我也是，我用最美好的歲月去等待真愛的降臨，用最理性的狀態去尋找真愛的感覺，到頭來發...
對女朋友我總是疑神疑鬼，愛胡思亂想
男人應以事業為重，你這樣小家子氣，即否定自己，也讓女人輕看，樓主適可而止，還是想想什麼才是重中之重 你是太愛她了，害怕失去她，這說明你們的感情需要細心的呵護，你可回以把你想說的話，在沒有答見面的時候，用 或是聊天工具告訴她，她只要看到肯定會回的啦。只是建議不要把她抓得太緊，我身邊很多都是因為這樣分開...