1樓：科技數碼答疑
玩手機不超過2-4個小時，玩電腦不超過4-8個小時最佳。玩手機傷眼睛，尤其是晚上
2樓：匿名使用者
建議每天最多兩小時，但是我們都沒有這種自制力，玩著玩著就超時了。手機確實害了一批人啊，尤其是小孩兒很小就已經帶上眼鏡了，因為她們從嬰兒的時候就已經開始接觸手機了，這樣對眼睛是非常不好的。
3樓：
最好有休息的時間，中間休息休息可以緩解眼睛?疲勞，再說長時間玩手機容易導致頸椎有問題，建議你適當休息
4樓：匿名使用者
短期連續不要超過兩個小時，。但長期的話就每半個小時休息十五分鐘最好
5樓：開水喝醉
看手機、看電腦對眼睛?的視力影響很大的！長時間看應該有間斷的休息眼睛?，每隔40～50分鐘眼睛?休息5分鐘！閉上眼睛轉轉眼珠！
6樓：匿名使用者
以我的看法，每天不要超過兩個小時左右為好。
7樓：謝小射
乙個小時左右，久了眼睛會近視的
8樓：小吾
半天就好 不用太在意那些 根據自己的身體狀況而定
9樓：匿名使用者
每個人的情況不同，因人而異
10樓：匿名使用者
一般來說玩乙個小時休息十五分鐘，每天不要超過四個小時，玩時間太久了，藍光對眼睛長時間刺激，容易引起近視，不要拿健康開玩笑呦
每天玩手機多長時間最好啊
11樓：q王小年
建設青少年使用手機的時間控制在每天1~2小時以內，成年人可適當增加但也不要太多，
長時間用手機與抑鬱、焦慮情緒的關係體現在：一方面，由於手機的便捷性和實用性，存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支援，減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離；另一方面，通過手機獲得的大量資訊可能加重認知和情感負擔，從而增加抑鬱和焦慮的易感性。
可以採取睡前閱讀紙質書籍、降低手機螢幕亮度、採用有藍光過濾功能螢幕的手機等來減小手機對睡眠的影響。
注意事項：
長時間使用手機對睡眠和情緒都會帶來負面影響。
研究調查4333名在校學生，通過問卷的方式收集參試者每天的手機使用時間，失眠、日間過度嗜睡、睡眠時長、週末睡眠補償時間、晝夜節律延遲等各種睡眠指標，以及抑鬱、焦慮等情緒問題，並進行了長達8個月的隨訪。
結果顯示，23.5%的參試者每天使用手機4小時以上，這些人絕大多數存在睡眠及情緒問題，包括失眠、白天嗜睡、工作日睡眠縮短、週末過度補覺、晝夜節律延遲、抑鬱、焦慮。且手機使用時間越長，上述問題程度越重；而睡眠和情緒問題又反過來增加參試者的手機使用時間，形成惡性迴圈。
12樓：海角t天邊
手機這種東西，能不玩盡量不玩最好，如果確實忍不住要玩，青少年建議每天玩的時間不要超過4小時 ，每次聯絡玩的時間不要超過2小時，對眼睛和頸椎傷害非常大
13樓：次夢山仵甫
中學生的壓力很大。我建議上學期間不要玩。週末兩天，每天1-2個小時就ok了？
這是對你很有利的。希望你能堅持下去。加油！
14樓：應惠燕
手機青少年每天不能超過4小時，最多2小時30分鐘，不然對眼睛?傷害很大
15樓：愛中國善良的人
手機是我們不可缺少的工具，只要閒下來，或吃飯時間，尤其是晚上，玩手機玩到大半夜，這是多麼可怕的事。玩手機最佳時間有，一小時左右，就停下來休息一下
一天玩電腦，玩手機，最佳多長時間？？ 5
16樓：我邀你快樂
最好別超過四小bai時,而且使用時最好每隔du兩小時讓眼睛zhi休息一睛,閉目或看
dao遠方越遠越好.十到二內十分鐘吧
容 我想應當將問題「電腦一般玩多長時間讓它休息 不會傷害電腦的壽命」。稍微改下「人玩電腦一般多長時間讓他休息 不會傷害人和電腦的壽命」。 人不太比的過電腦的！
「短跑」來說電腦要堅強一點的！人一天玩
四、五個小時就差不多了！我因為工作原因算起來平均11個小時。但一般我玩個把小時就會去溜達溜達的！
所以我不累的！ 「pc機裝的windows系統，沒有超過七天（宕機）」就對電腦估計太「矮化」了點。我用windows98+sygate，一月沒管沒宕機，還是bx+c566+256m 。
不算奇蹟的 電腦的傷害主要應當表現在2個風扇和硬碟，熱天還有主機板。 我看到的，主要是掛機在夏天受到雷擊打壞了電源和主機板的。 電腦更新...
17樓：人之一面
一般來講，最好正常作息，玩一至兩小時，休息20到40分鐘最好
玩手機和電腦應該戴眼鏡還是不戴？哪樣視力上公升的慢
通電開機，若電源和cpu風扇運轉正常。則可能是記憶體被氧化。處理辦法 斷開主機電源，拔下記憶體，用橡皮擦拭後重新插牢。若裝有獨立顯示卡，則按此法檢查獨立顯示卡 我是近視眼，1玩手機電腦應不應該戴眼鏡 就是戴的傷害大，還是不戴傷害大，我的眼鏡只是普通的眼鏡沒什 玩手機時最好不帶，適當的摘取眼鏡，可以防...
能在電腦上玩手機單機遊戲嗎？電腦遊戲怎麼在手機上玩
如果要 遊戲記住千萬別去 下遊戲，很多的都帶有流氓外掛程式。相信您也深有體會把，我以前也喜歡在 下遊戲，但快被彈出煩死了，360安全衛士一直提示主頁被遊戲修改。不然不讓進入。快煩死了。還有 上的很不安全，不是有毒，就是修改主頁。我推薦給你乙個遊戲遊戲 軟體 131玩玩 位址就是下面這個鏈結 電腦遊戲...
經常玩手機和電腦，眼睛會變小嗎
視力變差，眼睛不會變小，但是碰見發光的。或者強光，比如外面出太陽，你會不自覺的眼睛眯著，而且電腦玩多了。眼睛會變的乾燥。最好不要經常玩。危害 1 生活圈子變窄 手機使得以往的家庭聚會 同學聚會等傳統社交模式變得 不那麼重要 沉溺於手機的人們就像 活在氣泡裡的一代 手機和其他多 工具像乙個氣泡把我們包...