1樓：發明正能量
關於焦慮症狀，我有如下建議：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：巖芹或做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（首塵知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事粗伍情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有乙個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。
2樓：人人玩吧
望望遠方，看看風景，耍手機分哈神。
焦慮不安，坐立不安，心情煩躁急躁怎麼辦？
3樓：qt1103雕雕
你怎麼了啊？冷靜下，你所是擔心的是什麼啊？告訴你，這個世界上，除了生死，都是小事
4樓：匿名使用者
好在我們現在知道窮人的無辜了。在一些地方，**再不動員農民去做不合時宜的事情，而是鼓勵農民在有限的土地內，先種夠糧食，解決吃飯問題，再謀求其他。
5樓：匿名使用者
看病不在貴不貴，在於技術專業不專業，到這裡看病醫技高超，還是正規醫院
坐立不安怎麼辦?
6樓：
那是因bai為你煩躁心情不穩定。du
1.那就對自己說，要zhi平和，要穩定，深呼dao吸。聽聽**，參加內娛樂活動，或看一本數，容做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。。
開心點，朋友，努力克制自己遠離不開學心的事情，不久，你會發現，你是乙個快樂的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學習，努力工作，重新給自己定乙個稍高些的目標，然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業上會有意想不到的收穫呢。自己經常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。
而且，時間也是個好東西呀哦，他會幫助你療傷的。 努力，加油，朋友，相信你會很快忘掉不開心的事情，做乙個快樂幸福的人。
煩躁不安，坐立不安是怎麼回事？
7樓：匿名使用者
焦慮是指在缺來
乏相應的客觀因素自下出現惶惶不安、坐立不安、精神緊張的狀態。焦慮狀態是焦慮性神經症的主要症狀，也可見於其他各種疾病。建議服用硃砂安神丸加丁香散進行調理，平時多點調整心情，別獨自思考過慮太多。
心煩氣躁，坐立不安，怎麼辦
8樓：哭到世界都心碎
中醫指出，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦?下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4.運動釋放法：
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
知道了夏季心煩氣躁怎麼辦，只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
夏季心煩氣躁怎麼辦
很多人總是心煩氣躁，甚至有人把這種情況稱作「習慣性煩躁」。中醫指出，其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦?下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4.運動釋放法：
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
9樓：大羅蔔葉子
可以喝甘草大麥茶不僅可以增強抵抗力而且還可以緩解關節疼痛
焦慮不安坐立不安心情煩躁急躁怎麼辦
你怎麼了啊？冷靜下，你所是擔心的是什麼啊？告訴你，這個世界上，除了生死，都是小事 好在我們現在知道窮人的無辜了。在一些地方，再不動員農民去做不合時宜的事情，而是鼓勵農民在有限的土地內，先種夠糧食，解決吃飯問題，再謀求其他。看病不在貴不貴，在於技術專業不專業，到這裡看病醫技高超，還是正規醫院 心煩氣躁...
孩子總是有些焦慮，不安，改怎麼辦
孩子焦慮是有原因的，也許是不想學習，也許是害怕考試，可能是不想去幼兒園，怕離開家長。這些都需要家長進行了解。可以帶孩子去李凌雲兒童自由繪畫心理樂園，那裡的老師很擅長解決孩子這方面的問題。多陪著他，安撫他，給他溫暖給他愛 心裡總是感到焦慮不安，總擔心以後的事。怎麼辦？答得好重重重賞！哈嘍 看到你的提問...
形容焦慮害怕的成語形容內心焦慮不安的成語有哪些？
心急如焚 迫不及待 心急火燎 如坐針氈 十萬火急 坐立不安 火燒眉毛 迫在眉睫 膽顫心驚 顫 發抖.形容非常害怕 惶惶不安 惶惶 恐懼不安.指心中驚慌害怕,心神不安定怛然失色 怛 畏懼,恐懼.指因害怕而變臉色.大驚失色 非常害怕,臉色都變了.擔驚受怕 形容十分擔心或害怕.膽裂魂飛 裂 破裂.魂 魂靈...