1樓：匿名使用者
如果只是偶爾的一天睡不著，那不用擔心。每天加強體育鍛煉，保持乙個良好的心情就可以。如果每天都是睡兩個小時後就睡不著了，你可能是神經衰弱，要及時去醫院診治，以免錯過最佳的**時期。
你只要聽從醫生的建議，病情會很快好轉的。
2樓：匿名使用者
睡覺之前乙個小時做些運動或用很多腦，使自己變得非常疲憊，自然而然就睡著了。長此以往就算不疲憊習慣了就能睡著了。
3樓：奕渲
想這種情況下，你可能晚上喝的茶太多了，還有乙個原因就是你嗯，精神**症很清楚的那一種，這種情況下你可以適當的吃一些那個調節神經的藥物，比如說那個過尾數就可以，它可以調神經，是你睡眠很好
4樓：匿名使用者
不要過分擔心，失眠建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食。可以口服，穀維素片，維生素b1片，安神補腦液進行調理，另外養成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。
多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病
5樓：張雨萌
這樣就是神經不好，你找個大夫給你調一下吧，找個中意最好是挑一下你的神經，然後要不然長期下去這樣肯定是受不了的，人的睡眠最少保證六個小時。
6樓：匿名使用者
看來你的失眠狀況非常嚴重，嘗試下去是會影響身體健康和工作的，應該去醫院神經內科看一下，讓醫生開一些**失眠的藥物，緩解你失眠的狀況。另外，午睡的時間不要超過一小時以上，做一些必要的身體適應性體育鍛煉，晚上睡覺時盡量少想一些事情，這樣對你的失眠狀況能有一定的緩解。
7樓：匿名使用者
這是典型的腦神經不好，我也是，不僅睡不好，還容易做夢，睡的少，但是一睡還做夢，後來找醫生調理吃了一些藥，不要想太多事情，現在好多了
8樓：匿名使用者
這說明你心事太重考慮事情考慮的太多，要不就是吃的太多了撐的。
9樓：匿名使用者
你的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生專科疾病，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關，建議到精神衛生專科機構諮詢診治，睡前進行一些放鬆訓練緩解情緒，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
10樓：匿名使用者
壓力大吧，
吃點褪黑素吧，
看看是否有效果，
少想事情，
多做體育鍛煉！
11樓：意
睡覺時間要規早睡早起減少精神壓力唾前不要看電腦手機再喝點安眠藥調解一下
12樓：匿名使用者
睡眠質量不好原因很多，是否有心事導致睡眠質量下降，或因為工作壓力太大了，你需要找到原因然後再對症下藥，不然很難自癒。
13樓：匿名使用者
大腦放鬆，盡量不要胡思亂想，白天多遠動或者幹點體力活，身體累了，睡覺也踏實了，實在不行就吃點安眠藥，輔助催眠一下！
14樓：幹尼碼
是一直這樣還是偶爾這樣。如果偶爾這樣可能和白天發生的事有關，放開心，別想那麼多。如果經常這樣就得看醫生了，吃些中醫調理一下。
15樓：匿名使用者
根據你說的情況，是由於植物神經紊亂引起的失眠，就會出現睡覺不踏實，失眠時間減少等症狀。
意見建議：建議服用安神補腦液、穀維素片。吃藥3天就會好轉，禁忌辛辣食物，多休息，不要給自己太大壓力。
16樓：匿名使用者
晚上失眠是件痛苦的事，躺在床上像反油饃一樣反來反去大腦就是不休息那種感覺無法交流，我遇到這樣的事就是開啟手機，找騙**看，看著看著就困了。
17樓：匿名使用者
如果偶爾一次就算了，如果一直是這樣，到醫院去看看，找中醫調理調理。
18樓：匿名使用者
現在有一種藥叫安眠藥
連續兩晚睡眠時間短，就是只睡了三個小時左右就睡不著了。會不會對身體有什麼影響？
19樓：健康快樂一
連續兩晚睡眠時間bai短，du就是睡三小時左右就睡不著zhi了，會不dao會對身體有影專
響，就這個問題我回答屬如下。
首先你要分析一下，為什麼睡眠時間短，是工作忙，沒時間睡覺，還是由於身體原因，困了兒睡不著呢。
如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，你必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變你的睡眠狀態，
如果以上的回答能夠幫助到你的話，請你採納，謝謝。
20樓：蠶她爸
不會有什麼影響，不要給自己太大的壓力。
既然三個小時左右就睡不著了，說明你身體不太需要睡眠，不要太過強求。如果遲一點覺得很想睡覺就再補覺吧。祝您健康！
21樓：嵇克斌
睡眠時間過短肯定是不好的，你可能是最近工作或者其他方面壓力比較大，造版成你失眠。
你可以中
權午補補覺，晚上盡量提公升一下睡眠質量，實在睡不著的話，你可以晚上喝點小酒，或者活動一下，讓自己醉了，或者累了，估計就能多睡了。
22樓：人渣
當然會有影響，會使人變得急燥，精神不振。建議去醫院看病。
23樓：匿名使用者
1、按摩助眠
復按摩助眠，，除了配合
制吃芝寧多醣，可bai以借助按摩助du
眠。用拇指按揉前zhi額兩眉頭之間dao的印堂穴，輕柔1兩分鐘用一拇指點，按，揉兩側太陽穴1-2分鐘，用兩拇指緊按後腦頸部兩側凹陷處風池穴，以輕微痠脹感為宜，用兩手五指掌面交替反覆拍打前額及臉部，輕微敏捷拍打1-2分鐘。兩手掌搓熱，立即用掌心按摩前額及面部反覆36次以上。
2、睡前做這些動作
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，盡量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默念「松——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。適當的配合體育鍛煉，促進新陳代謝，對於你緩解心情的鬱悶有幫助，最好配合服用眠夢香，幫助調節大腦神經緊張，起到輔助睡眠的作用。
3、放鬆心情
很多時候，只有讓心情放鬆下來，整個人才會不緊繃，更容易睡著。
24樓：影
肯定有啊！精神不足，上班容易打瞌睡，有的工作危險，自然需要特別小心，不要出危險最好，實際上兩晚沒什麼，如果一直都是這樣，容易精神衰弱，還是吃點安神助眠的比較好。
25樓：匿名使用者
一二次的欠覺，對身體的影響並不大，但長期這樣，肯定是有影響的。
每天晩上睡兩三個小時就醒了，醒後就再也睡不著了，醫生也去看過了，還是不好，我該怎麼辦？
26樓：勃喜
別擔心，我有時候也這樣，可能過幾天就好了。人是一種很奇怪的動物
27樓：烟花火
你這是睡眠不足呀 你多大年齡了
每天晚上只睡2個小時左右就醒了，怎麼也睡不著是怎麼
28樓：
這些都放p.我本人就是跟你一樣.連續3個月都是要麼就睡不著.要麼就睡到一半醒來又睡不找.白天的時候眼睛又酸樣子又很憔悴
29樓：匿名使用者
這裡在我們地區都已經有好多年歷史了，裝置一直在不斷更新很靠譜幾乎都去這裡看病
每天晚上睡覺只睡2小時就睡不著了
有沒有去醫院檢查下應該是身體出問題了 想得太多了，要放鬆心態 唾不著嚴重怎麼辦晚上只睡2一3個小時，就睡不著了。比我嚴重，試著深呼吸，平靜心情，按摩耳朵後面的穴位，搓揉耳朵，然後左手在下，右手重疊。順時針輕柔肚臍36圈。有助於調節神經系統，幫助睡眠。長期失眠不好，希望對你有幫助。祝你健康！失眠，連續...
我媽六十歲，每晚只睡4到5小時就睡不著了，請問這是失眠嗎
這是輕微的失眠，可以試試睡前喝杯牛奶或者蜂蜜水，平常的飲食要清淡些，晚餐不宜過飽，必要的話，建議可以試試百合茶氨酸，對失眠還不錯。我媽快六十歲了，這二年一直晚上睡不著 失眠 一晚最多隻睡3 4個小時，醒來後就一直睡不著，大家幫 100 更年期症狀 服用 靜心口服液 可有效抑制失眠症狀 希望莪的答覆對...
每晚只睡兩小時就睡不著了怎麼辦，每晚只睡兩三個小時就睡不著了怎麼辦
失眠要多運動，增加體力勞動，飲食清淡，不要吃刺激胃的食物，建議每天睡覺之前喝一支加熱的純牛奶！躺床上兩三個小時睡不著怎麼辦？怎樣才能睡著？把什麼煩心的事都放下了，你一定能睡個好覺 你是不是你一過25歲後，就整夜躺在床上就是睡不著，也不知道是在等什麼，就是想再等等，具體等什麼咱也不知道，失眠的困擾讓每...