誰能給我講解一下營養均衡的重要性

1樓：匿名使用者

樓主是學什麼的？營養是人體不斷從外界攝取食物，經過消化、吸收、代謝和利用食物中身體版

需要的物質權（養分或養料）來維持生命活動的全過程，它是一種全面的生理過程，而不是專指某一種養分。人通過各種食物組成的膳食，獲得人體需要的各種物質，以維持生長發育、新陳代謝所必需，這些物質稱為營養素。人體是由七大營養素組成的：

蛋白質，脂肪，醣類等，那人的每乙個細胞活動都需要這些營養素的支撐，如果一種營養素缺乏，那細胞的正常新陳代謝就會受到影響，如果嚴重缺乏，人的機體功能就會下降。比如老年人嚴重缺鈣了，腰痠背痛，骨質疏鬆等，缺蛋白質就嚴重因為人體出了尿液和膽汁是不需要蛋白質之外，其他的地方都必需的。缺va得夜盲症。

等等啦，就不一一舉例子了。人體的均衡營養提高人體的免疫力，不容易生病，二是精力充沛，毛髮光亮，**好。

2樓：營養辣媽

因為孩子不是吃藥長大，而是

以吃「奶」與「膳食」健康長大的。並且隨著孩版子長大權，營養主要依靠膳食提供，營養均衡的膳食就成為孩子健康成長的重中之重

預防大於治病，將來人們的越來越注意預防保健，少去醫院，少花醫藥費用，發病的機會會越來越少，生

活質量越來越高，這才是真正的生活!

生活中均衡營養對於我們的健康很重要，均衡營養是飲食健康的關鍵，有人認為**貴的食品營養價值高，便宜的食品沒什麼營養。我認為食物沒有好孬，合理搭配是最好的。生命在於運動，同時生命也在於營養。

我們每個人的樣子可以說是「吃」出來的。是不是經濟發達了，人民和生活水平提高了，營養就跟得上了？不一定，這裡存在乙個均衡營養與健康飲食的關係。

我們每個人都要重視營養，因為營養不僅是個人問題，而且是社會問題，關係整個民族的問題。