1樓:匿名使用者
跳皮筋 可以鍛鍊腿部及大腿根部 肌肉 為將來做打算的 ***
2樓:雪兒飄夢
女孩愛跳皮筋好比男孩愛打籃球,是天性。再者,跳皮筋**修身。
3樓:匿名使用者
你說男生跳橡皮筋漂亮嗎?若你覺得那種畫面是你喜歡我也沒有辦法囖
跳皮筋有什麼好處
4樓:微樂與你同在
跳皮筋主要以下肢動作為主,加以手臂和身體其他部位的配合。
1.跳皮筋可增強下肢肌肉力量,提高彈跳力,對發展靈活性、柔韌性、協調性也有著積極的促進作用。
2.每天連續跳7-8min,還能發展耐久力,促進心肺功能的提高。
3.經常跳橡皮筋,不僅有效地增強內臟器官和血液迴圈系統的功能,增大肺通氣量,促進新陳代謝,而且能夠增強腿部和腰部的靈活性,促進骨盆的生長發育,發展力量、柔韌、靈敏等身體素質,是提高彈跳力和平衡能力的有效手段。因此,在體育課上,經常開展跳橡皮筋的遊戲,有針對性地編出各種花樣的跳法,以提高學生的興趣,使其身體素質得到全面發展。
5樓:匿名使用者
活動筋骨,鍛鍊腦和四肢的協調性。
6樓:1985石頭記
可以訓練自己的身體健康
80後經常玩的跳皮筋口訣
7樓:愛了_個去
1、小皮球,香蕉梨,馬蓮開花二十一。
二五六,二五七,二八二九三十一。
三五六,三五七,三八三九四十一。
四五六,四五七,四八四九五十一。
五五六,五五七,五八五九六十一。
六五六,六五七,六八六九七十一。
2、跳皮筋 ,我第一, 馬蘭花開二十一 。
二五六 ,二五七,二八二九三十一。
三五六 ,三五七, 三八三九四十一 。
四五六 ,四五七, 四八四九五十一。
五五六 ,五五七, 五八五九六十一。
六五六 ,六五七 ,六八六九七十一。
七五六 ,七五七 ,七八七九八十一。
八五六 ,八五七 ,八八**九十一。
九五六 ,九五七 ,九**九一百一。
跳得好, 跳得齊 ,健康活潑數第一。
3、橡皮筋,
腳上繞,
跳到天上落在地,
跳過山,
跳過海,
跳到祖國的台灣島!
4、鴨子咪咪叫,老牛蹦又跳。
大馬吃白菜,熊貓跑步快。
白兔圓耳朵,老虎叫呱呱。
老鼠比豬胖,公雞會下蛋。
5、馬蘭花,馬蘭花,馬蘭開花二十一;
二五六,二五七,二八二九三十一,
三五六,三五七,三八三九四十一,
四五六...... ......
九五六,九五七,九**九一百零一.。
跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4公尺長的皮筋,在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳,集體跳是將數條皮筋拉成各種圖案,如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。
跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯合動作。乙個聯合動作跳2×8拍,在兒歌或**伴奏下進行跳躍。
除了跳皮筋,80後的童年還有更多快樂:
1老鷹捉小雞
乙個游離的人當「老鷹」,其他人排成一列,隊首當「母雞」,後面的人抓住前人的衣角,就是「小雞」了。「老鷹」的目標是抓「小雞」,「母雞」要與「老鷹」鬥智鬥勇的搏鬥,以保護身後的「小雞」。
捉住的「小雞」就「死」了,要等下次遊戲開始,才能再上場。這是一項奔跑強度較大的遊戲,各種角色都要拼命跑,特別是「小雞」要保持不「掉鍊子」,否則就處於完全無保護狀態。
一場遊戲下來,尖叫不斷,笑得臉上肌肉疼,跑得筋疲力盡,摔倒爬起來喘口氣還接著玩。
2.跳山羊
在奧運會體操專案裡那叫「跳馬」,孩子們叫「跳山羊」,當年普及率極高,幾乎全中國的孩子都是高手。
乙個人當「山羊」,其他人助跑一段後,撐住「山羊」的背或雙肩,雙腿分開從「山羊」頭上越過。「山羊」會越長越高,先是手撐腳背或小腿,然後手撐膝蓋,再站直。
3.吹泡泡
把媽媽洗衣用的肥皂頭用水化開,濃濃的,用小瓶裝著,用細鐵絲做個小圈;
或用細竹桿或蘆葦杆蘸著肥皂水吹泡泡,最喜歡站在樓上或高高的地方吹,比著看誰吹得大,肥皂泡在太陽下反射出童年的顏色,五光十色。
擴充套件資料:
跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋,是一種適宜於兒童的民間遊戲,約流行在20世紀50至80年代。
皮筋是用橡膠製成的有彈性的細繩,長3公尺左右,皮筋被牽直固定之後,即可來回踏跳。可三人至五人一起玩,亦可分兩組比賽,邊跳邊唱非常有趣。
先由倆人各拿一端把皮筋抻長,其他人輪流跳,按規定動作,完成者為勝,中途跳錯或沒鉤好皮筋時,就換另一人跳。
「一二三四五六七,馬蘭花開二十一;二五六,二五七,二八二九三十一。」還記得當年跳皮筋時唱的歌謠嗎?玩遊戲的熱鬧場景又浮現在我們眼前。
跳房子、抓沙包、踩影子......這些歡樂樸實的民間遊戲對於「70後」、「80後」甚至「90後」而言,一定不陌生!
跳皮筋「跳皮筋」當屬女生最愛的遊戲之一,在跳的時候大家一定會喊上口號:「馬蘭開花二十一,二五六,二五七,二八二九三十一·····」才能跳出感覺!
皮筋,也稱猴皮筋兒、橡皮筋兒,是用橡膠製成的有彈性的細繩,被牽直固定之後,即可來回踏跳。跳皮筋是20世紀中葉發展起來的一種民間遊戲,動作簡單易學,不受年齡、人數的限制和季節、場地的影響,器材簡單。
遊戲步驟
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等十餘種腿部基本動作, 將這些基本動作排列變換、穿插組合,又可以形成多種精彩花樣。
編花籃「編編編花籃,編好花籃上南山......」念著熟悉的童謠,一群小夥伴們圍成一圈,把腿盤在一起,拍著手,轉著圈,誰的腳掉出來誰就被淘汰。
編花籃是一種流行範圍十分廣泛的傳統遊戲,也被稱作跳四方、搭葡萄架等。在遊戲中,遊戲者雙手彼此相牽,左腳搭於左手所構成的形狀酷似水井外形的臺中,因此也叫搭井台。
搭井台遊戲的起源興許與人們對水井的記憶有關。在舊時以及現在的廣大農村地區,水井都是人們日常生活中不可缺少的一部分。
遊戲步驟
遊戲開始之前,四人臉朝外,分別面向東、南、西、北四個方向,後背相向。各自左腳站立,右腳向後翹起,互相將腳脖架在下一人的腿彎處,組成乙個「井」字形。
遊戲開始後,四人同時用左腳跳躍,邊跳邊拍手唱歌謠。以唱的歌謠、拍手的節奏來使四人動作協調統一,直到有人失去平衡為止,堅持時間最長的組獲勝。
滾鐵環滾鐵環,又稱滾鐵圈、推鐵環,早在漢代時就是百戲之一,是舊時漢族盛行的民間遊戲。在四川德陽出土的漢代畫像石上就有滾鐵環的影象。
20世紀六七十年代,滾鐵環是流行於全國各地的一種傳統民間遊戲。
那時候的男孩們玩得投入,連上學也不忘帶著,一到課間,操場上總是一番滾鐵圈的熱鬧景象。放學後,他們更是滾著鐵環回家,愛不釋手,匆匆做完功課,挎著鐵環找夥伴玩去了。
隨著時代的變遷,令人懷念的「滾鐵環」漸漸離開了我們的視野,只能從記憶中找尋......
人民網_盤點跳皮筋編花籃等經典民間遊戲 重拾童年記憶
8樓:鬥愛
1.扒皮、扒皮、周扒皮,半夜深跟來偷雞,我們正在做遊戲,一把抓住周扒皮。
2.小紅花,地上菜,地上長滿了小青菜,百花香,百鳥叫,春天的喜雀就來到.
3.馬蘭開花二十一,二八二五六,二八二五七,二八二九三十一; 三八三五六,三八三五七,三八三九四十一; 四八四五六,四八四五七,四八四九五十一; 五八五五六,五八五五七,五八五九六十一; 六八六五六,六八六五七,六八六九七十一; 七八六五六,七八六五七,七八六九八十一; 八八八五六,八八八五七,八八**九十一; 九**五六,九**五七,九**五一百一。
4.7.鋤禾日當午,汗滴禾下土。誰知盤中餐,粒粒皆辛苦。
擴充套件資料
跳皮筋是20世紀中葉發展起來的一種適宜於兒童的民間遊戲,又稱跳橡皮筋,跳橡皮繩。皮筋是用橡膠製成的有彈性的細繩,皮筋被牽直固定之後,即可來回踏跳。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10餘種腿部基本動作。
皮筋的長度則需要根據玩的人數定,人多的話則需要長一點為好,人要是少的話,短一點也無所謂,但起碼要三公尺。
參與者至少是1人,基本上是人越多越好,一般情況下分為兩組:一組的兩個人負責撐著皮筋(一般兩個人的高度會差不多),另一組的人跳皮筋。其中的乙個人觸犯規則就只能停止玩,下去乙個,直到這個組的人所有的人都已觸犯規則,就該換另乙個組。
遊戲的規則會越來越難,皮筋的高度會越來越高,從腳脖子,到膝蓋、到腰部、到腋下,到脖子,直到頭頂。
9樓:匿名使用者
跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋,是一種適宜於兒童的民間遊戲,約流行在20世紀50至80年代。
1、小皮球架腳踢,馬蓮開花二十一,二五六,二五七,二八二九三十一,三五六,三五七,三八三九,四十一,四五六,四五七,四八四九,五十一,五五六 五五七,五八五九六十一 ,六五六, 六五七, 六八六九七十一, 七五六 ,七五七 ,七八七九八十一 ,八五六, 八五七, 八八**九十一 ,九五六, 九五七 九**九一百
一、2、學習李向陽,堅決不投降 ,敵人來抓我,趕快跳山牆,山牆沒有用,趕快鑽地洞,地洞有炸子,炸死小日本!
3、小熊貓, 上學校 老師講課它睡覺 左耳朵聽, 右耳朵冒 你說可笑不可笑馬蘭開花二十一, 二五六, 二五七, 二八二九三十一, 三五六, 三五七
4、周扒皮,會偷雞,半夜裡起來學公雞,我們正在做遊戲,一把抓住周扒皮。
5、一朵紅花紅又紅,劉胡蘭是女英雄,生是偉大死光榮,我們大家學習她。
6、馬蘭花,馬蘭花,風吹雨打都不怕,勤勞的人們在說話,請你馬上就開花,就開花
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跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋,是一種適宜於兒童的民間遊戲,約流行在20世紀50至80年代。
皮筋是用橡膠製成的有彈性的細繩,長3公尺左右,皮筋被牽直固定之後,即可來回踏跳。可三人至五人一起玩,亦可分兩組比賽,邊跳邊唱非常有趣。先由倆人各拿一端把皮筋抻長,其他人輪流跳,按規定動作,完成者為勝,中途跳錯或沒鉤好皮筋時,就換另一人跳。
10樓:讓我當你的u盤
小皮球架腳踢,馬蓮開花二十一,二五
六、二五
七、二八二九三十一,三五六、三五
七、三八三
九、四十
一、四五六.四五七 四八四九 五十一 五五六 五五七 五八五九六十一 六五六 六五七 六八六九七十一 七五六 七五七 七八七九八十一 八五六 八五七 八八**九十一 九五六 九五七 九**九一百一
一二三四五六七,馬蘭開花二十一,
或者第一句是(馬蘭花,馬蘭花,馬蘭開花二十一)
二五六,二五七,二八二九三十一,
三五六,三五七,三八三九四十一,
四五六......
......
九五六,九五七,九**九一百零一.
學習李向陽,堅決不投降 ,敵人來抓我,趕快跳山牆,山牆沒有用,趕快鑽地洞,地洞有炸子,炸死小日本!
小熊貓, 上學校 老師講課它睡覺 左耳朵聽, 右耳朵冒 你說可笑不可笑馬蘭開花二十一, 二五六, 二五七, 二八二九三十一, 三五六, 三五七
1、周扒皮,會偷雞,半夜裡起來學公雞,我們正在做遊戲,一把抓住周扒皮。
2、一朵紅花紅又紅,劉胡蘭是女英雄,生是偉大死光榮,我們大家學習她。
3、我是乙隻小青蛙, 張開嘴巴叫呱呱。 請你不要嫌我吵, 田裡害蟲歸我抓。
4、鴨子咪咪叫,老牛蹦又跳。 大馬吃白菜,熊貓跑步快。 白兔圓耳朵,老虎叫呱呱。 老鼠比豬胖,公雞會下蛋。
乙個毽兒,踢兩半兒,打花鼓,繞花線兒,裡踢外拐,八仙過海,九十九,一百。
乙個毽子兩人踢,打個花鼓繡花花,裡踢外拐一二三,九十九個到一百
跳皮筋的歌謠
橡皮筋,腳上繞,繞在腳上跳呀跳。像飛雁,似小鳥,先跳低來後跳高。跳過山,跳過海,跳過祖國台灣島。見親人,小同胞,同跳皮筋同歡笑
女孩子把他的扎頭髮的橡皮筋送給你是什麼意思
她喜歡你哦，或者，他要跟你離開了，送給你留作紀念！嘻嘻，或許也就是小禮物，別建議了啦！o 女孩送男生皮筋是什麼意思 女孩送男生皮筋 是表示愛意的一種方式。送皮筋最早 於 男生帶皮筋 帶小皮筋的男生 主要是指這個男生有女朋友了。其最開始的意思主要是說男生為了方便給女朋友扎頭髮，特地準備了一根皮筋戴在手...
男生手上為什麼會有橡皮筋，男生手腕上戴皮筋有什麼含義？
大多數男生胳膊上有皮筋，多半是已經有小祖宗的人了。也許他沒有公布自己的物件，但是胳膊上的皮筋可以說明一切，他在暗暗的告訴你們他有物件了 橡皮筋四處存在於我們的生活之中，辦公 菜場 日用等等，用處很多，也很常見，簡單的東西，不需聯想太多。抖音最近都是很流行男生帶橡皮筋的，特別是帶女生的髮圈，表示這個男...
為什麼愛情就像兩個人拉著橡皮筋,受傷的總是不願意放手的那個
可以不忘，刻意的忘記，是不經意的想起，想太多，傷的是自己，一切順其自然最好。受傷越深，越痛苦。不過說明他或她是真的動的心用了情，投入了感情。所以他或她才不願意放手啊 愛情就像兩個人扯橡皮筋 受傷的總是不願意放手的那一方 這句話暗藏什麼意思 差不多就是說 寧願有些痛也不願放手。你想想啊，兩個手指繃著橡...