1樓:運美麗辛盈
戒掉菸癮的抄五大步驟:
1、必須樹襲立起堅強的決心bai
:這個決心下定du後就不zhi能半途而廢,這dao是考驗你的毅力的關鍵,不用藥物輔助戒掉菸是非常有克制力的人。
2、藥物輔助戒菸:你多次戒菸都失敗了,戒菸時既痛苦又難受,還引發其它菸癮戒斷症時,最好選用有效的戒菸藥物輔助你。
3、戒菸期間要反覆默念:我非常有決心,不戒掉菸癮我就是懦夫。戒掉不良嗜好,還回瀟灑神韻......。默念能起的到意想不到心靈暗示作用。
4、拒絕別人遞菸:多數復吸者戒斷後往往是經不住別人遞菸的**而又復吸了,一旦復吸,今天一支明天就是兩支,時間超不過半月你就煙復原量了。拒絕別人讓煙的口語是a、我最近心臟不好,不能再吸菸了。
b、吸菸無意義,勸你還是戒了吧......。
5、戒菸後多鍛鍊,增加肺部供氧量盡快恢復肺部正常功能,戒菸後若有咳嗽,氣管發癢症狀時可口飲蜂蜜水或口含薄荷糖可以減輕不適感。
我是清明夢者，有什麼想問的，我是一個清明夢者，有什麼想問的
清醒夢 lucid dreaming 是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒 白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生frederick van eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態...
對於第三者我該怎麼辦，我是乙個第三者該怎麼辦
恩，第三者的確讓人痛恨。我覺得哈，當初第三者介入了你的家庭，你的父親也有一定的過錯，所以要讓你的父親敢於出來擔當。你和你的弟弟妹妹都接納你的父親了嗎？你的媽媽原諒了你的父親嗎？如果你的媽媽原諒了你的父親，並且願意和你的父親一起來面對的話，那就好辦一些。讓你的父親拿出誠懇的態度來，即使那個第三者讓鄰里...
我是女人，是個女權主義者，但在女權主義吧被
拳你女馬革力個b哈哈哈哈，真的，別出來噁心人，這是想要權利不承擔義務吧？為什麼我見到的一些女權主義者那麼噁心。比如女權主義吧的。不過我宣告自己不是性別歧視，我提倡男女平權 她們往往是性格太以自我為中心 不太敏感別人的感受。你都說了那些都是女權主義者 要想平等就別和她們來往。不也有大男子主義者嗎？女權...