1樓：揉碎太陽花
早睡早起,加強鍛鍊,有時間多健身,注意飲食和休息.
2樓：sw我是三星
起死回生！四個字代表千言萬語！
怎樣才能讓自己變得有活力有精神？
3樓：百度使用者
沒精神？先從外表吧 頭髮不要留前面的簾子 人的精氣神都在腦瓜門上呢 要漏出來！其次就是吃了 少吃油膩！
保證充足的睡眠 在睡覺之前刷牙 在睡覺之前別想其他的以保證睡眠質量 養成計畫行事的習慣，按預先計畫的內容處理相關事務，做到有條不紊。 盡量避免爭吵的事情出現，免得影響心情進而無精打采。 學會放下包袱、開動機器。
4樓：abc那些年
需要正常的睡眠
需要自己開心，不要愁眉苦臉的
做自己願意做的事
沒事的時候可以放鬆，聽聽**，可以旅遊
如何才能變得有活力有精神。
5樓：翻身半水
想變得有活力精神，
就要學會養神。
不要過多的浪費自己的精神，就會有精神了。
比如，少胡思亂想，少想一些沒有用的。
少看一些電視，少說閒話，少遊戲。
這樣，就會有精神了。
而且，要保持開心，心情不好，也會消耗很多精神。
如何讓自己變得有精神，有活力，散發正能量
6樓：a在鄉村裡
保持有規律的正常作習，有一顆包容心、上進心，向優秀人看齊
如何讓自己變得有朝氣，充滿精神和活力？
7樓：幽靈般存在
首先，從心理上要給自己積極的心理暗示，告訴自己，我今年才二十二歲，今天一定會很精彩。接下來，就是將意識化為實踐了。你首先要做到挺胸，抬頭，雙眼平視前方，充滿力量。
讓自信的氣場由內心向全身，向周圍蔓延，保持微笑。告訴自己，年輕無極限。關於你說的缺點，每個人多多少少都會有的，我也不例外。
我現在也是在用心理暗示法，提醒自己，要堅持，我改掉壞毛病只是時間問題。把我很喜歡的兩句話送給你：「臨淵羨魚，不如退而結網。
」另一句話是：千里之行，始於足下。
8樓：匿名使用者
多出去逛街，和朋友一起玩，或者出去旅遊，心態很重要的，我大學的時候就是老打遊戲，不怎麼打扮，後來交了乙個女朋友，陪他出去逛街，雖然很揮霍，但是學到了很多東西，也知道了很多名牌服飾，當然這不一定是好的，至少我突然覺得自己對穿的開始注意起來，而且品味也提高了不少，還有就是多參加一些公共活動，尤其是那種商場外面舉行的露天表演加上群眾參加的小遊戲（我第一次是被女朋友逼上去的），多在人多的地方參加講話啊遊戲啊什麼的，你會覺得你變得很自信的。其實打遊戲也不一定是壞事，只是適度就可以，遊戲打的好也能增加你的信心
9樓：匿名使用者
衣服穿戴的年輕有朝氣些，比如紅綠藍白色的服裝。如果合適的話去修個頭髮。短一些。遊戲少玩，打多了人會顯得很低迷，無力。希望對你有幫助。
怎樣讓自己變的有活力？每天都很精神很陽光？ 10
10樓：匿名使用者
你是個積極上進的年輕人，針對自己不足，考慮如何使自己變得有活力，每天都很精神很陽光。我的看法：
首先要和陽光的人在一起，聊聊天逛逛街，和這些活躍的陽光人在一起，有話題可聊，這樣能使你迅速開朗起來，活潑起來。
再者自己業餘時間多看書學習，知識多了自然心胸開闊了心情開朗了。
最後每天要有規律的運動鍛鍊身體，多參加戶外活動，開闊視眼，使自己的身體和心理帶來愉悅。
你很棒！不久的將來你一定會變成有活力、每天都很精神很陽光的人！
11樓：不負好時光了
要讓你看起來很陽光就要多說話，說著說著，也就開朗了。這個就需要找和同學之間的話題了，像漫畫啊，**啊，電影啊，電視劇集啊，遊戲啊，都可以成為你們溝通的共同點，和同學們說到一起了，自然就打成了一片，久而久之你會發現自己不是乙個人，慢慢的會變得很快樂，乙個人笑的時候是最陽光最開朗的時候，當然不要傻笑哦。夥伴這種東西啊，是一定要有的，人生最大的樂趣就是認識不同的人，和他們在一起瘋，在一起笑，不能覺得朋友無關緊要，這會是致命的交際觀點。
認識到朋友的重要性，這一點很重要。
12樓：匿名使用者
你們溝通的共同點,說到一起了,自然就打成了一片,久而久之你會發現自己不是乙個人,慢慢的會變得很快樂,乙個人笑的時候是最陽光最開朗的時候,當然不要傻笑哦.夥伴這種東西啊,是一定要有的,人生最大的樂趣就是認識不同的人,和他們在一起瘋,在一起笑,不能覺得朋友無關緊要,這會是致命的交際觀點.認識到朋友的重要性,這一點很重要.
13樓：金牌丸子
3、要堅持身體鍛鍊,身體好了,自然心情就好,沒有好的身體**能有活力,經常地進行一些自己適合鍛鍊的體育運動進行鍛鍊,在鍛鍊
中體驗生活,和運動給我們帶來的愉悅,你就更愛生命,工作和生活中就會多一些活力少一些苦悶。活力永遠是我們自己的,
看不到的意念都是你學習道路上的絆腳石,你要有意識的邁過它。我個人覺得想讓自己有活力最好的辦法就是運動,當然你是去學校學習了,運動是乙個調劑品,適當的運動絕對會讓你心態變得比以前樂觀積極。這也要求你要調整自己的心態,真正意識到現在的年輕人學習是最重要的,想一下,人生在世,不索何獲?
沒有那個人想要渾渾噩噩的過一輩子,暫時的鬆懈不要緊,但要知道收放自如。
4、回學校後,給自己制定乙個小小的作息時間表,每天充實的有計畫的良性生活,你會感覺生活特別美好。有時間記得多看書。
14樓：匿名使用者
性格內斂,不擅長和別人接觸,也不能勉強自己,我覺得你似乎是那種天生就內斂安靜的人,變得陽光開朗不能光從外在改變,最重要的是內在，首先,要讓你看起來很陽光就要多說話,說著說著,也就開朗了.這個就需要找人與人之間的話題了,像漫畫啊,**啊,電影啊,電視劇集啊,遊戲啊,都可以成為你們溝通的共同點,說到一起了,自然就打成了一片,久而久之你會發現自己不是乙個人,慢慢的會變得很快樂,乙個人笑的時候是最陽光最開朗的時候,當然不要傻笑哦.夥伴這種東西啊,是一定要有的,人生最大的樂趣就是認識不同的人,和他們在一起瘋,在一起笑,不能覺得朋友無關緊要,這會是致命的交際觀點.
認識到朋友的重要性,這一點很重要.
15樓：最孤獨的人
心太一定要好，學習和工作上不要給自己太多壓力，放輕鬆做自己想做的事，會比較快樂。
多運動，身體是革命的本錢。
不裝，以善小而不為，勿以惡小而為之。
16樓：great聖經
首先每天做有規律的運動鍛鍊體魄，其次多參加一些公益活動，比如志願者活動，或者植樹節去種幾棵樹啊，去養老院幫幫忙啊，這些會讓你有滿滿的成就感，人自信了就陽光了。
17樓：匿名使用者
多與身邊bai的人交流，多du餘的時間看書，多學知識zhi，學識多了dao自然眼界心胸都開闊了專，心情也會
開朗，屬知識就像能量，能量補充是了，自然而然也就陽光精神了，人生最大的樂趣就是認識不同的人和他們在一起瘋，在一起笑，在一起迎著朝陽讓我們越來越年輕有朝氣。
18樓：蘭新飛
曾經有這樣一句話:心態決定一切。是的!我們做任何事都會被自己的內心態所影響,好的心態容是幫助你走向成功的重要因素。
1.保持乙個良好的心態
2.擁有乙個優秀的習慣
3.堅持是一種力量
4.從今天開始每天微笑吧
5.運動會使你更加活力
6.吾日三省吾身
7.勇氣是十分重要的
8.只有自己才能真正幫到自己
19樓：體健平安
讓自己變得有活力，陽光精神的人，能向下你有多大？什麼工作的嗎？不過不論怎樣，首先你要多到外面接觸些熱鬧的場面，多跟活躍的人交流，多參加一些開心的活動，久而久之你就會覺得自己也是乙個多說話，充滿活力的人
20樓：王想法
如果你現在正在傷心難過，千萬不要把自己悶在屋子裡，因為你越是獨處一人，傷感就會籠罩著你，讓你無法自拔，去外面看看風景，讓自己的心情得到放鬆。
人之所以傷心難過，就是不斷的在想，如果我們睡著了就不會再想了，那麼就好好睡一覺吧，醒了之後，一切重頭開始。
可以約上一幫好朋友，出去效外來一場活動，在活動中，你也許會轉移你的注意力，忘記傷心難過的事。
21樓：左冷禪
找一間自己特別喜歡的事情做 比如練籃球撞球 經常跟人一起打 等**多了你就會很想贏別人 然後就會刻苦去練習 人就變的有活力了
22樓：匿名使用者
第一，遠離負能量的人，找積極向上的人。俗話說近朱者赤近墨者黑，如果你身邊有些人總是各種抱怨，抱怨社會不公，抱怨工作累收入少，背後講別人壞話等，趁早離開。因為這樣的人會讓你對一切事物喪失信心，失去動力。
第二，遠離負能量的事。有負能量的人，就會讓你做負能量的事，比如投機取巧，不勞而獲，想快速掙錢。這些天下掉餡餅的事少去琢磨。
第三，給自己定乙個容易成功的小目標，獲得成就感。人生中會有很多目標，大目標，小目標，遠的，近的，不管什麼，找一些能夠容易實現的小目標，獲得成就感，感受人生的快樂。
第四，多去戶外運動。運動會分泌一些元素，會給身體和心理帶來快樂。去嘗試一下，也許會有不同的感受。
第五，寫出來你的不快樂。當心理抑鬱，不高興了或負能量爆棚的時候，嘗試寫出來，如果沒有特別要好的朋友幫你勸解，那就寫出來，這也是一種釋放。
第六，健身。不要以為健身野蠻的就是體魄，其實健身更是健心。你的每一次付出，每一次改變，是由內而外的，也是由外而內的。堅持下去，汗水不會背叛努力的。
第七，讀書。如果說健身是為了讓你的體魄更加強壯，更加陽光，那麼讀書，可以讓你擁有不斷新鮮的思維。這就像春天的陽光，能夠讓你，在生活中始終能夠找到你精神的依靠。
第八，交友。不同領域的朋友，你從他們的講述中。體悟不同的人生境遇，別人的路，別人的故事，別人的思想。
通過話語，讓你的內心變的充實起來。心靜，心齊。生活也就變得沒有那麼糟了。
23樓：匿名使用者
第一，自己要有自信；
第二，要努力提公升自己的素質，讓自己變得更優秀；
第三，你可以每天起床後面對著鏡子微笑；
第四，你可以跟活潑的朋友玩，讓自己變得活潑起來。
24樓：劉一鼎
第一步：心態上對內向、外向有正確的認識。內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。
而外向，是一種積極的心態，陽光，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會為自己贏得職場的勝利。要堅定的相信，只要想改變，就會努力，就會有成效。改變性格，從現在做起。
第二步：克服自卑的心理。內向，往往是由自卑引起的，覺得自己長得不出眾，覺得自己沒有好的技能，沒有好的家庭背景，沒有好的文憑，沒有好的口才，沒有錢等等，都會影響自己的心境。
要用自信的心態面對，沒有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改變；沒有好的文憑，可以自學；沒有好的口才，可以慢慢練習，沒有人天生就是演說家；沒有技能可以學習、深造；沒有好的外表，可以有美好的內心和好的服飾搭配，不是說三分長相，七分打扮嗎？
25樓：暴小紫
找點興趣愛好，讀點心靈雞湯，想想那些生活的美好，多在心裡鼓勵自己，告訴自己，我終究深愛這世界。畢竟沒心沒肺地笑總好過撕心裂肺地哭。
怎樣讓自己變的有活力？每天都很精神很陽光
你是個積極上進的年輕人，針對自己不足，考慮如何使自己變得有活力，每天都很精神很陽光。我的看法 首先要和陽光的人在一起，聊聊天逛逛街，和這些活躍的陽光人在一起，有話題可聊，這樣能使你迅速開朗起來，活潑起來。再者自己業餘時間多看書學習，知識多了自然心胸開闊了心情開朗了。最後每天要有規律的運動鍛鍊身體，多...
有什麼方法可以讓內向的人變得很開朗
這事兒得慢慢來，平時沒事兒，多看看笑話書，和同學，朋友，同事兒，多接觸，多聊天，別是什麼事兒都憋在心裡，這是一種思想的轉變，多說無益，只有自己去一點一點的感覺，和改變 帶他去外面多見識一下，讓她看看外面開朗的世界！多到人多的地方，而且仔細觀察樂觀的人怎麼過得 多去人多的地方，多交朋友！有什麼方法可以...
有什麼方法可以讓內向的人變得更外向
內向的人克服這幾點就能變得外向 1 學會無聊 內向的人不太喜歡與人聊天，因為他覺得很多話題無聊，沒意思，因此不樂意講。這個觀點導致他們離群索居。其實普通人在一起交談，就是休閒和娛樂，圖的是開心，不是有什麼特別的意義。內向人學會無聊，不管什麼樣的話題，不要挑剔，試著參與他人聊天，慢慢鍛鍊。2 在家多練...