1樓：windy漂浮星空
感覺不好受就到外面溜達散步，通過走路運動能幫助消化。天氣有點涼了，外出請多加一件外套。回來喝點熱水。以後吃糯公尺飯不要吃得太飽。
2樓：匿名使用者
脾胃虛弱
胃消化能力不足
3樓：惺惺相惜
喝點水，促進消化，
別急，消化需要時間，
整天覺得食物吃下肚子不消化，脹得難受，怎麼辦啊？
4樓：匿名使用者
■維生素c：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。版
■維生素b族：促進消
權化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
■復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。
5樓：菲林竹
你應bai該是脾胃虛寒，導致消化功能低du下。如果遇zhi上情緒波
dao動，氣之公升降功能異常
回，容易出現胃氣逆行向上答，噯氣連連，胃脘糟雜的脹滿不適症狀。
你可以用用逍遙丸疏理氣機，可收到好的效果，另外還可以服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，因為它遵循中醫對腸胃病「三分治，七分養」的指導思想，不僅具有保護胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃**胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。也可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
6樓：匿名使用者
消化不好 和我一樣 感覺吃那麼一點就很漲
多運動吧 多走動
7樓：周詩詩
每天中午或早上吃過東西後吃個香蕉呀,易消化呀,也要多吃青菜..........
8樓：芯慶
多運動,在吃點消食片
9樓：童洲依胤雅
是消化不良吧，可能是copy壓力過大，機體消化功能失調。
首先要注意調節心態，緩解壓力。
其次飲食上清淡一些，不要過食魚肉一類。
再次你可以先自己吃健胃消食片看看效果，若好了便最好，若不見效果，仍然不舒服的話，就最好去醫院看一下了。
早日**～
10樓：程敬繩成龍
胃脹氣，你可以補充點益生菌（九株）。
11樓：匿名使用者
肚子bai脹不消化，有可能是脾
du胃功能比較弱，也zhi有可能是體內酵素減dao少，內導致腸胃的蠕動變慢；如果是容脾胃功能比較弱，建議用中藥調理，不要劇烈運動；如果是體內酵素減少而導致的腸胃功能蠕動變慢而引發的脹氣，建議通過體外補充酵素的方式來增加體內的酵素；體外補充酵素的方式有很多，比如多吃各種蔬菜水果，比如少熬夜，少吃甜點，作息規律，堅持運動等等；但這些方式都比較慢，而且補充的酵素的量也非常少；想要快速補充酵素，可以通過直接服用提取的高濃縮的酵素液來實現。像福州人都知道的惠生酵素就很不錯，我的乙個朋友使用了有大概半個月，肚子脹不消化的毛病好轉了很多，比吃藥還管用
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