1樓：匿名使用者
看看奧運會，世錦賽，亞運會那些跑一百公尺的穿什麼衣服也就知道了。男女要區分開。
跑步要穿什麼衣服？ 是運動服還是平常穿得那樣
2樓：匿名使用者
如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿準業的跑步服，如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。
跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾面料。
輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷**，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿t恤和短褲了。
選混合纖維襪子：
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。
最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。
鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護你的腳和膝蓋，而運動損失是慢性的，開始可能沒什麼感覺，一旦有感覺就已經造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：
1，鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋裡容易滑動，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點，腳尖到腳頭留乙個食指的距離。
2，盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。
3，根據腳型和跑步姿勢選緩衝型或穩定型的鞋子，美津濃**上有個腳型測試軟體，你可以測一下到底適合哪種腳型。
4，鞋底不是越軟越好。
5，鞋不是越貴越好，舒適最重要
很多買運動服的店都有跑步服買的，一般一點的國產的就可以了，如經濟上能承受那就買那麼大品牌的，質量***。
3樓：匿名使用者
分場合，戶外和跑步機服裝選用不同。
跑步機
跑步機上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之模擬較寬鬆的衣服，但是在跑步機上最好穿貼身的，以免衣服掛到機器上引發事故。
戶外
跑步的衣服倒不是太重要，但是一般應該是滌綸的或者特種滌綸的。冬天可以在滌綸衣服外面套上風衣、風褲或者棉衣。
跑鞋跑鞋是重要的，一般推薦跑步的時候穿運動鞋。選擇好的跑鞋，可以保護足弓、膝蓋和腳踝，避免傷痛。如果站樁很強了，對跑鞋的要求就低些。
可能有一些人跑步的時候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋，但是帆布鞋鞋底薄，沒有給腳底適當的緩衝時間，所以穿在腳上進行跑步的時候基本就像腳掌和地面直接接觸了，於是不一會兒腳底就會很痛，甚至不小心會扭傷腳。
籃球鞋一般比較重，而且比較大，幫比較高，跑起來很費力，不舒服，容易累，而且籃球鞋特別緊，容易出汗。板鞋，板鞋一般都是用來休閒用的，跑步的時候一般不建議，如果不方便進行換鞋的話，板鞋也可以用來進行跑步活動的，相對於帆布鞋和籃球鞋來說，板鞋要來的更加輕鬆一些。
參考資料：人民網《跑步可鍛鍊人的意志 4類人不宜使用跑步機》
人民網《怎麼跑步不累？跑步注意事項》
4樓：大頭佛
運動服！我天天跑步，純棉的不能穿，因為純棉吸汗，跑著跑著你的衣服就會下墜，貼身性會變差，對你起不到肌肉保護作用，而且不要穿過於寬鬆的，你跑步也就是想健身，寬鬆的衣服讓你感受不到肌肉反虧，跑一會你就覺的沒意思了，而且運動鞋不是有氣墊就好，如果你足跟有外翻或內翻，也就是平時穿鞋鞋跟磨損位置，如果是後跟側邊磨損嚴重，那你需要穩定性的跑鞋，不磨兩邊的你才適合氣墊的，想增加腿部力量需要超輕系的，拿不準自己適合那種的你就買輕量透氣跑鞋
5樓：匿名使用者
最好是專業的運動服裝便於伸展
6樓：匿名使用者
有點寬鬆和透氣的就行，因為跑步容易出汗，
7樓：匿名使用者
盡量穿舒服一點的吧，傷到自己多不好，純棉的比較好啦，可以吸汗，**不會那麼難受，鞋子穿運動鞋，最好有氣墊的，不然會腳疼
專業 跑100公尺穿什麼衣服
8樓：nh野戰營
短褲和背心，是貼身的那種，貼到沒有空隙的那種 說白了就是游泳褲的材質 最好買淺色的，因為現在天氣熱，深色衣服會讓你很難散熱 就是這種衣服
9樓：匿名使用者
連體的專業運動衣 很拉風 不過實力好穿什麼都可以 你看劉翔開始不也背心褲衩麼
10樓：韓笑
穿運動裝，鞋子穿輕些的
11樓：肖權明
專業緊身衣緊身褲很拉風又能減小主力
100公尺短跑穿著
12樓：匿名使用者
100公尺短跑，最好穿短衣、褲、釘子鞋。
100公尺短跑分為：起跑、疾跑、途中跑和衝刺跑。
起跑：蹲踞式，要使用起跑器。
疾跑：起跑後的十幾公尺叫做疾跑，身體稍前傾，逐漸抬起身來。
途中跑：身體正直，擺動腿高抬，後蹬腿充分蹬直，擺臂有力，幅度大。
衝刺跑：臨近終點十來公尺時，進入衝刺跑，身體逐漸前傾，以最快的速度衝過終點。（不要跳過）
13樓：囧
短衣，短褲。釘鞋~~~
跑步應該穿什麼樣的服裝呢？
14樓：匿名使用者
柔軟 有彈性 透氣性好 最好是速乾面料。
因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏 屈膝
跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷**，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。另外
如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。這是我的感受希望新跑友能夠借鑑。
15樓：曾蕊公新菸
慢跑是減脂的最好的方法。減脂不一定是減體重，是把你身上鬆鬆垮垮的肉變得結實，而且是要長期堅持。慢跑一般不會長肌肉，快跑才會長肌肉。
如果你本來就不胖，或者你不容易出汗，減體重就不會很快。其實減重太快未必是好事，一是對身體不好，二是容易**。如果你想多出汗，可以買你說的**衣，會幫助你捂出汗水，效果還不錯。
我已經堅持慢跑了近三年了，體重也沒有減多少，但穿衣服的時候，自己就感覺瘦了很多。去年我也買了一件**衣，穿著跑步確實要出很多汗水（特別是冬天）。建議你跑步以後，還做做仰臥起坐，練練腰腹部，效果會更好一些。
中考100公尺跑步穿什麼衣服好
16樓：化學初三練習
如果有規定，就只能穿
校服咯。當然了，校服也不欠是個好的選擇。一般校服棉的含量內高，貼身、透容氣。
如果沒規定，建議穿短袖短褲，上衣可以穿nike的dri-fit系列，短褲可選擇nike的dri-fit系列或者是adidas的純棉系列。
鞋子可以穿鋼釘鞋（別穿膠釘鞋！！！）
17樓：匿名使用者
穿短一點的短褲，但是胯部那裡不能太緊，要保證跨步的時候不能有阻礙，最好穿緊身褲，衣服的話最好穿背心~緊身的就最好拉
跑步時穿什麼材質的衣服
18樓：匿名使用者
一定不要穿棉質的衣服，棉質的衣服吸汗，水分不易蒸發，大量出汗後會貼在身上，造成衣服和**摩擦，有條件可以選擇緊身壓縮衣褲，不但可以降低風阻，還可以刺激血液迴圈加快乳酸分解，沒有條件也一定要穿一件速乾衣。
19樓：星瞳夢雪
棉的運動裝最佳，可以吸汗，穿著也舒服，鞋子首選輕巧的運動鞋。
跑步衣服推薦，跑步要穿什麼樣的衣服
20樓：回眸一笑y緣
跑步的服飾可以搭配運動服，也可以搭配瑜伽服，或者是搭配休閒款的服飾都可以。
主要是搭配舒服，都可以搭配。
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