1樓：尬挺仗吱薨
(1)避免受寒、受潮和過度勞累。預防感冒。受涼後，可引起交感神經興奮，使尿道內壓增高，前列腺管也因收縮而排洩障礙，產生充血，使症狀往往反覆或加重。
(2)注意飲食。平素飲食不要吃太多的油膩、辛辣、煎炸的食物。不要抽菸、飲酒，以免加重前列腺的充血，使症狀加重。。多飲水，增加尿量可以緩解症狀。
(3)生活起居要規律，勞逸結合。前列腺充血不利於炎症的消退。坐的時間不宜太長，以免影響會**的血液迴圈；騎馬、騎自行車或駕駛車輛的時間也不能過長；
男性前列腺該如何保養(1)
2樓：邯鄲燕趙**
1.堅持**，**期間不要隨便換藥或更換**方法，因為症狀的緩解常須一段時間，早期**要維持2周以上，某些感染要8～12周。如果隨便換藥，易致菌群失調或產生耐藥，導致**的不徹底。
2.規律性生活，不能忍精不射，不要頻繁手淫，避免不潔**。
3.正確認識前列腺炎，保持良好的心態，減輕心理壓力，以免誇大症狀，產生頭暈、記憶力下降、焦慮、多疑、失眠等症狀。
4.多喝水，勤排尿，保持大便通暢，堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。
5.忌菸酒，不吃辛辣刺激性食物。
6.忌久坐，避免長時間騎車，堅持運動鍛鍊，最好是慢跑加更多**鍛鍊，避免劇烈運動。
3樓：健十**醫生
養護前列腺健康的小技巧：
1、多喝水能沖洗前列腺細菌。微生物感染是引起前列腺疾病的乙個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導致前列腺炎。每天適量喝水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。
2、每晚臨睡前進行區域性溫水坐浴，緩解壓力。水溫要在控制在40~45攝氏度，溫水燻蒸可以讓會**的壓力得到舒緩，坐浴會有一種舒服的感覺，排尿也順暢很多，改善晚上睡眠質量。
3、平時可吃男士復合，營養最全面，它的主要成分有薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙公尺、黑芝麻、花生、馬鈴薯、公尺糠、鳳梨、胡蘿蔔、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉公尺、啤酒酵母、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山藥、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、復合橘皮苷、番茄粉等多種維生素礦物質成分，每日2片，宜隨餐食用。對於男性來說，改善維持前列腺和心腦血管的健康，含有吸菸、喝酒男性容易缺乏的b12及有助於預防脫髮的生物素。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：匿名使用者
男人前列腺最怕的事：
前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，其健康關乎男性的性生活。如專家所講的那樣：身體健康是完美**的基礎。
若是前列腺發生病變，不但影響房事質量，還有可能影響生育。同時前列腺又比較嬌氣，需要好好保護。而前列腺的健康，有六件最怕的事兒，男性需遠離。
一、怕排尿不及時
尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當於人體在排毒。所以有了尿意就要及時排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。
正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。
二、怕久坐壓力大
男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排洩變困難，從而引起無菌性炎症。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放鬆。
三、怕酒精
要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。酗酒對前列腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。
前列腺充血快、消退慢，臨床症狀持續時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。另外，研究發現，酒精對男性的性能力有抑制作用。
其機理可能是，酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液迴圈中**酮、年輕女性血液迴圈中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性慾降低的重要原因之一。
四、怕辛辣食品
有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。
五、怕受寒涼
寒冷會導致疾病的發生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。
六、怕房事不規律
規律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣，還對身心健康大有裨益。相反，性生活不規律則會影響健康。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。
過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。另外，**前中斷**、體外排精，都會影響前列腺健康。因此，無論是過度**，還是過度節制房事，都會對前列腺健康造成影響。
所以，建議夫妻要有規律的進行性生活。
如何保養前列腺？
首先，要多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
其次不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
再者，要節制性生活，預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾，性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間，當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
最後要多放鬆，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。平時可以多洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會**1―2次，同樣可以收到良好效果。保持清潔，男性的**伸縮性大，分泌汗液較多，加之**通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染，因此，堅持清洗會**是預防前列腺炎的乙個重要環節，另外，每次**都堅持沖洗外***是很有必要的。
前列腺與會**肌肉相鄰，pc肌鍛鍊會對前列腺起到一定的按摩作用，可以緩解前列腺的水腫與充血，因此對前列腺炎的恢復有好處，在手機裡裝個g動就可以跟著裡面音訊指導鍛鍊pc肌。
男人如果擁有乙個健康的前列腺的話，一定會十分的自信，當然也能輕鬆的遠離前列腺的諸多問題，那麼如何保養前列腺？以上介紹的這些好方法，其實就是提醒大家要擁有乙個健康的生活習慣，好習慣讓更多的男人擁有幸福的好生活，好機會你當然是不會錯過的了。
5樓：水瓶濃縮液
您好，很榮幸回答您的問題：
前列腺的保養有以下幾點：
避免久坐：因為久坐會對前列腺造成壓迫，這個位置本就脆弱，還經常久坐，久而久之就會引發一系列的前列腺病狀。
多喝水：水可以稀釋尿液的濃度，如果尿液的濃度太高，就會對前列腺產生刺激，時間長了，也會對前列腺造成危害。
多運動：運動會使全身的血液迴圈加快，促進身體的新陳代謝，對前列腺有一定的保養作用，但鍛鍊一定要持之以恆，三天打魚兩天曬網是行不通的。
節制性生活：頻繁的性生活會使得前列腺處於長期充血狀態，會造成前列腺肥大，對前列腺是非常不利的。
少吃辣：刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。
希望我的回答能對您有所幫助，
如果還有什麼不明白，請您追問。
6樓：百度使用者
前列腺對於男人來說無疑是非常重要的器官。 前列腺是男性***官中最大的乙個附屬性腺，它所分泌的前列腺液，是**的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是
慢性前列腺炎
。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾，因此前列腺保健是男性保健的重要工作。
前列腺保健不僅僅是中老年的問題
在許多男性的觀念中，前列腺保健似乎只是老年人才應注意的事情。專家表示，近年來前列腺疾病逐年呈高發和低齡化趨勢發展，因此男性朋友應了解前列腺保健更多常識。
前列腺是男性***官，它雖只有核桃大小，在人體器官中並不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可
缺少的角色。在幼兒時期，前列腺很少招
惹疾病。過了青年「情竇初開」時，就會有疾病找上門來。那些患有包皮過長的少年，常發生包皮**炎、尿道炎等，這些部位感染的細菌會從不時開放的**管侵
入前列腺，引起前列腺炎，據統計發生前列腺炎最小的年齡為12歲。當然，預防少年時期前列腺炎的有效方法就是盡早切除多餘的包皮。」
「青壯年」時期的前列腺是勤勞而繁忙的。此時，前列腺開始了「試執行」，少量地生產前列腺液，為精子提供運動能量。當人婚配後，前列腺的工作顯得繁忙起來，晝夜不停地生產前列腺液，以保障精子源源不斷地輸送。
這個時期，對於前列腺來說是乙個「多事之秋」。此時人體的生理活動如過於頻繁，會使前列腺長期處於超負
荷運轉，身心疲憊、抵抗力下降，就容易
招致病菌的傷害。由於前列腺借助**管與人體的尿道相通，因生理活動的頻繁，**管經常處於開啟狀態，尿道內的致病菌可以逆行而上，侵入前列腺並生長繁
殖，引起前列腺炎。
前列腺還會遭受淋球菌、衣原體、支原體等傳播性疾病病菌的侵害，引起前列腺炎;身體其它部位的結核桿菌也會乘機光顧前列腺，引起結核性前列腺炎。偶而還會有蟯蟲寄生於前列腺，引起蟯蟲性前列腺炎。
當前列腺受到炎症破壞後，首先可導致**質量下降、生育能力降低，甚至引起部分人不育。同時，慢性炎症
還常引起人體性功能的異常，如陽痿、早
洩等。要想將疾病拒之門外，保持***官的區域性衛生是最重要的。此外，盡早矯正包莖、包皮過長等先天畸形，潔身自好預防性病菌感染，只有這樣前列腺才能永遠健康。
專家表示，前列腺的保健應從少年開始，延續一生。**專家提醒，前列腺疾病**複雜多樣，患者如感覺不
適，應及早到正規**醫院就診，查明**，辨症施治，在專業醫師指導下**，避免反**作，貽誤病情，同時保持良好的生活習慣與樂觀心態，爭取早日**。
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