1樓：天蠍李弘基
據說運動的時候大腦會產生一種叫多巴胺的物質，會讓你有興奮的感覺
2樓：紅眼放逐
帶上耳機，聽著**，心情會慢慢好，你會發現不一樣的視角
跑步真的可以忘掉一切煩惱麼
3樓：匿名使用者
跑步不是靈丹妙藥，它只是一種運動。
說它可以幫人減壓和放鬆，是因為跑步（其他運動也可以）一定強度和時間後會體內產生一些使人愉悅（減輕痛苦，讓人更舒適）的物質，有點像毒品的麻醉效果，但這些物質純天然沒有任何***！
另一方面，運動會消耗人的體能和部分精力，轉移人的注意力（在運動中越投入，轉移注意力的效果越顯著），如果能成功把注意力轉移到其他方面，就可以有效緩解煩惱，不僅僅運動，閱讀和歌唱也有這種效果。
例項：1有時打球打興奮了，腳上血泡磨破了都不知道，場上毫無顧忌，可回到宿舍脫下襪子路都不敢走了。2心情煩躁鬱悶，去操場跑上個滿頭大汗，回來沖個熱水澡，躺在床上感覺煩惱都緩解了不少。
跑跑步，出出汗，親身感受一下，實踐最有發言權！
4樓：生死無關
反正我是 但是我每次都是把自己累到趴下
跑步帶給我煩惱的作文500字
5樓：匿名使用者
這是乙個寒冷的早晨，躺在被窩裡摟著「貓貓熊」多舒服呀！這時，我的鼻子尖被乙個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！
外面這麼冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不願意背上「小懶蟲」的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。爸爸說：「跑步有利於身體健康，身體好，真棒！
」爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說：「體育運動能給人一種精神！」我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。
早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕鬆，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕鬆，不信你也來試一試
6樓：匿名使用者
人情必有所寄。放眼當世之人，或熱衷於功名富貴，或沉湎於聲色犬馬，或忘情於唱歌跳舞，或陶然於玩牌下棋，林林總總，不一而足。不論雅俗高下，無非都是人生的一種寄託。
我的愛好主要有兩個：一是讀書，一是跑步。孔子說：
詩，可以興，可以觀，可以群，可以怨。我說：跑步可以強身健體，可以磨礪心志，可以怡情悅性，可以體道明理。
跑步可以強身健體。這是跑步最直接的好處。跑步這種運動方式，不需借助於任何器械，沒有任何複雜的技巧，可以隨時隨地進行。
雖然簡便易行，好處卻顯而易見。往小處說，能鍛鍊呼吸系統，增強心肺功能。往大處說，可以活動筋骨，調理氣血，進而達到神完氣足、頭腦清明的效果，由良好的身體狀態帶來良好的精神狀態，達到內外兼修的效果。
通過長期的鍛鍊，身心健康，少生疾病，省了吃藥看病錢是小，最主要的是自己不用受罪。
跑步可以磨礪心志。跑步者首先是對個人體能極限的挑戰。從一開始跑的1000公尺，到3000公尺，5000公尺，10000公尺，再到馬拉松的42公里，每一次量的增加都是對個人體能極限的挑戰。
跑步過程中既要保持一定的速度，又要克服出現的「極點」現象，甚至克服偶爾出現的腿疼、關節疼現象，無形中就增強了自身克服困難的毅力。跑步還是對自身惰性的挑戰。都是成家立業的人，難免有工作上的煩惱、家庭裡的瑣事來煩心。
能排除這些干擾，日復一日、年復一年地堅持跑下去，就需要有戰勝自身惰性的勇氣。到了冬天，早晨能捨得離開身邊的嬌妻和溫暖的被窩，到漆黑一片、天寒地凍的外面去跑步，尤其需要有戰勝惰性的勇氣。隨著跑步年限的增加，不斷挑戰自身體能極限，不斷克服自身的惰性，就自然而然地磨礪了心志，造就了堅忍不拔的毅力，在接人待物、立身處世遇到挫折時可以堅定沉著，從容不迫。
跑步可以怡情悅性。夏天的早晨，鳥鳴啁啾，清風徐來。穿著田徑短褲背心，沐浴在金色的陽光中，奔跑在清涼的晨風裡。
跑得性起，脫掉背心，光著膀子跑，看路人投來或羨慕或驚異的眼光，這是一種享受。冬天的早晨，天色尚黑，冷氣凍手凍腳凍耳朵，寒風灌得人喘不過氣、邁不開步。迎著呼嘯的北風頂風而上，奔跑在路燈閃爍的夜色裡，直到渾身熱汗直流、熱氣直冒，這也是一種享受。
遇到下雪的時候，銀裝素裹，空氣清新，腳踩積雪，奔跑在飄飛的雪花裡，這更是一種享受。在警銜晉公升體能測試或單位舉行的跑步、爬山比賽中，一馬當先，遙遙領先，別人追趕莫及。凡此種種，怎不令人怡情悅性，心曠神怡。
跑步可以體道明理。跑步雖小技，其理通大道，使我明白了很多道理。一是使我明白了做事要循序漸進，持之以恆。
跑步如同練功，貴在堅持不懈，要想一蹴而就，只能適得其反。唱戲練拳的講究「曲不離口，拳不離手」，跑步也一樣。勤練不輟，每日不斷，水平就越來越高；一旦停頓，幾天不練，狀態就不進反退。
二是使我明白了做事要全神貫注，心無旁騖。跑步必須氣定神閒，精神專注，有如獅子搏兔，必盡全力，只有這樣，才能跑出好的狀態。三是使我明白了藝海無涯，學無止境。
自己在單位算跑得快的，也曾有些飄飄然。可是參加全省公安系統比賽只在十幾名上，參加全市比賽只在二十幾名上，讓我深刻體會到了「人外有人，天外有天」的道理，懂得了要想更進一步，只有認清同高手之間的差距，向著「更高、更快、更強」的目標繼續不斷努力。
孔子說：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。任何乙個真正的跑步者，都經歷了由「知之」到「好之」到「樂之」的過程。
跑步雖然有這些樂趣，但他們早已淡忘了這些樂趣，拋棄了一切功利。他們跑起來其樂無窮，幾天不跑渾身難受，跑步已經和吃飯、睡覺一樣，成了他們生活中必要的乙個環節，生命中不可缺少的一部分。跑步對他們來說，與其說是一種體育鍛煉方式，不如說是一種健康陽光的生活方式，一種積極向上的生命狀態。
這才是真正的跑步者，這才是跑步的真境界。
7樓：匿名使用者
500字啊，太長，我列個提綱吧：說有個哥晚飯前在操場黑地里跑，遇見乙個妞，被超越了，那妞身上的**很有特色，而且她身後還跟乙個小哥。又跑了一會兒，**回來了，原來介妞做布朗運動，開始反向跑了。
哥按計畫正常跑完三圈，後面還希望布朗運動，但是得吃飯去了。跑步真煩惱！
8樓：倔丹煉芳心
這是寫作分類的吧，怎麼跑到田徑分類來了
跑步可以消除煩惱嗎
9樓：友大坡
跑步可以消除煩惱，因為跑步能鍛鍊身體，身體好了心情就好了，煩惱自然被愉悅的心情趕跑了，使自己更加的堅強
如果乙個人時時把煩惱記在心裡，不想方設法的消除它，時間久了對身體很不利
不向困難低頭的人才是強者
10樓：匿名使用者
跑步消除不了煩惱，只能緩解心情。有問題需要解決，視而不見問題還在那裡，跑完步煩惱還是煩惱，不增不減。
11樓：冷風中
1.養成易於燃脂的好體質
為什麼有的人容易發胖呢？原因就在於平日運動不足，肌力下降，與其此消彼長的脂肪，更是肆無忌憚地積聚起來。一般而言，跑步是一項有氧運動，通過跑步，我們能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。
2.讓身材更緊緻年輕
跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛鍊胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。另外，養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直體態變得更年輕更緊緻。
3.提高**動力
在戶外跑跑步，呼吸著新鮮的空氣，一來能舒緩平日工作學習的壓力，讓自己身心放鬆。二來能活化腦部及內臟機能，使身體變得充滿活力。當你時刻感覺舒爽的話，自然就能從容面對所有**挑戰了，也會變得更有幹勁
12樓：落日威廉二世
連續跑步n天的人來回答這個問題！可以的！跑完以後會感覺自己特別的輕鬆，身心放鬆的那種，先不說你的煩惱會不會被消除，但在跑步那段時間裡你是不會想到它的。
13樓：匿名使用者
可以的，煩惱了去運動一下可以分解
14樓：欒躍成
暫時可以時候長了不能
成長的煩惱作——跑步
15樓：匿名使用者
成長的步伐到來了，成長的煩惱也緊隨而來。讓人整天都籠罩在憂鬱中。
「你怎麼這麼粗心，英語的大寫字母寫成小寫字母；數學不是小數點忘了加，就是死腦筋轉不過彎；語文也是，不該錯的總是錯。……成績總是沒有提高！」從上初一開始，這類話就常常在我心頭縈繞。
有時候是父母批評的話語，有時候是我的自訓，有時候卻是妹妹的挖苦。
人生有競爭才會精彩——這是我安慰自己的話。但儘管如此，仍有不少煩惱讓我揮之不去：作為一名學生，我告訴自己成績不能太差；作為女兒，我告訴自己不能讓父母大失所望；作為姐姐，我告訴自己要給妹妹乙個好榜樣……因此，煩惱也就日益增多。
可是反過來想想，如果好成績那麼容易就讓我得到，那豈非大失它本身的意義，也失去了人們想要擁有它的慾望嗎？這樣想想，煩惱固然減少了許多。卻有另外一種看法在腦海中形成——這以上的話雖具有一定的道理，但未免太過於幼稚，就有點像吃不到葡萄就說葡萄酸。
沒有努力爭取，好成績是不會送上門來的。所以，煩惱仍像乙個影子，無時無刻都在跟隨著我。這也許是庸人自擾，但的的確確，這應該是大部分同學所面臨的煩惱。
要解決這個煩惱的辦法是學習，學習，再學習。「最近比較煩，比較煩……」我現在終於明白這首歌曲實際上唱出了我們青少年面對學習的煩惱所表現出的無助與茫然。成長的煩惱在不斷湧來，希望我們能招架住所有煩惱的「襲擊」，學著在煩惱中健康成長！！！
自己的感覺自己清楚。起來跑跑步,把煩惱都跑掉。一切都恢復正常。
16樓：匿名使用者
運動是讓身心健康的最好方法，經常練習還可以保持年輕的心態和外貌
17樓：夢幻哭現實
你好，說的不錯，樂觀自信才是好生活的基礎
時間真的可以改變一切麼，時間真能改變一切嗎？
我認為是可以的 起碼在人生這麼短暫的時間裡 是可以的。很多事情 包括友情 愛情 你自己對人生的看法 真的是可以隨著時間而改變的 時間真的可以 一切傷痛 當你覺得人生中有什麼無法跨越 無法遺忘的痛苦時 不要太放在心上 不管多難受 真的 隨著時間的流逝 即使你不會將他忘記 但是你的心也能夠癒合。因為有親...
時間可以淡忘一切么，時間可以淡忘一切麼？
能，但是只能淡忘，不能忘記。在某天 某個情景之下，或許還有少許你們的回憶。該走的走，該留的留，或許留下來的比走的更痛苦，但是要拿得起，放得下。不要沉靜在以前，我們要的是未來，把握現在，爭取有個美好的未來。在我們的一生中會遇到你最愛的人，最愛你的人，還有個就是是共度一生的人.首先會遇到你最愛的人，然後...
時間真的可以淡化一切嗎,時間可以淡化一切
有些愛是可以淡忘的，但有些不可以啊。有些愛是刻骨銘心的，還是會想起以前的那個他，但已經不再是愛戀的感覺了。有一種說法,叫作 事過境遷,物是人非.意思就是時間可以轉換空間,可以改變人生.時間可以淡化一切,時間也可以證明一切.可以淡化很多，但非一切都能淡化 是的,大概因為記憶會衰退吧 時間真的可以淡化一...