1樓：匿名使用者
這個沒有別的好辦法，術後傷後都是這樣啊，一點一點再把韌帶拉開就是了。
要注意循序漸進，有異常疼痛等等的話就去問一下大夫。
2樓：三年彈指間
每天做一些下蹲 堅持鍛鍊 這個不能著急
3樓：手機使用者
每天盡量把腿往前伸一點
左大腿骨折,術後兩月膝關節只能彎曲不到90度.如何恢復!!
4樓：深愛待續
加大主被動練習，最簡單的方法踝部幫乙個5kg沙袋，坐到床邊做抬腿和被動屈曲練習，功能可定時越鍛鍊越好，不鍛鍊活動受限越厲害。手術的目的就是穩定骨折讓你及早的進行功能鍛鍊，最大限度降低影響。
鍛鍊要再保證骨折穩定的情況下進行鍛鍊，否則可能發生骨折的延遲癒合與不癒合，如果不夠牢靠也可能發生再次移位。請臨床醫師的指導下進行鍛鍊，勿盲目鍛鍊。
5樓：匿名使用者
拍個**看看骨痂長得好不好，長得好加強鍛鍊。兩個月還是應該適當鍛鍊。
6樓：匿名使用者
循序漸進的鍛鍊，逐漸增加曲度。
7樓：騎著馬兒唱歌
拿2個椅子 左右手各支撐乙個 慢慢彎
8樓：漆雕松蘭禾戊
最大限度降低影響。
鍛鍊要再保證骨折穩定的情況下進行鍛鍊，勿盲目鍛鍊，坐到床邊做抬腿和被動屈曲練習，功能可定時越鍛鍊越好。請臨床醫師的指導下進行鍛鍊，如果不夠牢靠也可能發生再次移位，不鍛鍊活動受限越厲害。手術的目的就是穩定骨折讓你及早的進行功能鍛鍊，否則可能發生骨折的延遲癒合與不癒合加大主被動練習，最簡單的方法踝部幫乙個5kg沙袋
膝關節手術後只能彎曲90度左右,請問怎麼鍛鍊才能恢復?
9樓：愛問就有
沒事，最重要你不要著急，你這個是正常的，腿部肌肉肯定也萎縮了不少。因為手術過後韌帶就應該練彎曲的，可是你有骨折只能打石膏，也耽誤不少練彎！你別急，我也是受傷的，我就標著一年以後在踢球了，
10樓：手刀利
半月板傷，不用手術，推拿加用推拿油可徹底解除痛苦。參閱手刀利有關文章會有受益，《手刀利能解除難治病症病人的痛苦---半月板斷裂（柯大姐的信）》
11樓：匿名使用者
哇！不會吧！現在才九十度啊！
三個月了啊！努力吧！很詳細的我說不出來！
已經那麼長時間的了！你完全可以放心的去彎的啦！如果不行的話就去醫院吧！
找骨科**的醫生！
右大腿上部骨折，做手術有鋼釘，已經四十天了，膝蓋只能彎到90度，該怎麼鍛鍊，會不會落下毛病啊，哥剛
12樓：萊因哈特
你好，即使傷筋動骨一百天，其實也只是好了表面，完全**後在**陪伴下鍛鍊。
右腿上部骨折鍛鍊，做手術40天了膝蓋只能彎到90度，怎麼
13樓：空白支票
您剛剛手術完40天，膝關節彎曲90度已經很好了，不能完全彎曲的原因，主要是骨折部位的**組織粘連尚未鬆解導致的，一般來說，只要循序漸進的加強活動鍛鍊，在3個月左右就能基本恢復。
怎麼彎曲膝蓋不**的以及怎麼鍛鍊腿部
14樓：暴走少女
先輕揉膝bai蓋四周，再慢du
慢借外力使腿彎zhi曲，不要用力過度dao，在能夠回承受的限膝蓋不好如何練
答腿度內。
鍛鍊方法：
一、舉啞鈴
首先從較輕的重量開始。方法錯誤或用力過度會導致膝部受傷、脊椎壓迫和背部受傷。每次鍛鍊都要注意採用恰當的技巧，一定要由輕到重。
只有當你完全適應了當前的模式，才能繼續挑戰更重的槓鈴。
二、槓鈴深蹲
進行槓鈴深蹲，以鍛鍊大腿。此運動能很好地鍛鍊大腿。槓鈴重量應是你能舉起8到10次才必須放下的重量。雙手握著槓鈴，高舉在肩膀上。
三、直腿硬舉
進行直腿硬舉。此運動鍛鍊腿後腱，使它們慢慢變得更大。槓鈴的重量必須是能連續舉起10次的重量，把它放在面前的地板上。
四、進行小腿上提
此運動針對小腿，眾所周知，小腿肌肉很難鍛鍊。把槓鈴或啞鈴高舉至肩膀上。雙腳開啟至與肩同寬。蹬起腳尖，然後慢慢放下腳後跟，回到起始姿勢。重複3組運動，每組10到12次。
15樓：
先輕揉膝蓋四周，再慢慢借外力使腿彎曲，不要用力過度，在能夠承受的限度內。
先輕揉膝蓋四周，再慢慢借外力使腿彎曲，不要用力過度，在能夠承受的限度內。
大腿骨折，手術打了鋼板，現在3個月了，膝蓋能彎到90度，什麼時候能下地？ 20
16樓：謝周通
去醫來院複查個x光片看自骨折癒合情況，這是最好的能否下地活動標準，至於要和以前活動一樣，要看你骨折是否嚴重，有沒有傷到膝關節，按正常情況，3個月以後你是可以下地鍛鍊了。但是標準還是去醫院複查之後比較安全。
17樓：匿名使用者
首先到抄醫院檢查，骨頭是否長好，襲是否可以活動，如果可以，加強
腿部鍛鍊。注意：剛開始鍛鍊的時候，非常的疼痛。
要能忍受呀。先慢慢做曲腿伸腿運動，能曲到什麼程度就曲到什麼程度。鍛鍊一段時間後，要用力彎曲自己的腿，不行讓家裡人幫忙，但是非常疼痛。
一直這樣鍛鍊，一直到你的腿在自己的控制下彎曲到正常的彎曲度就可以了。鍛鍊時間比較長，最快半年。長的話就不好說了。
主要看你自己鍛鍊的強度了，看你的毅力有多強了。祝你早日**。
18樓：匿名使用者
傷筋斷骨一百天，平時多用酒精火抓抓，不要讓有淤血，祝你早日**
大腿骨折手術後膝蓋沒法彎曲，這樣能治好嗎
19樓：匿名使用者
你好，具體能否完全**好要看你的病情，手術後最佳的鍛鍊時機是術後三個月，另外不知道你彎曲膝關節能夠達到多少角度？大腿骨骨折部位在大腿上段還是下端靠近關節，一般來講，越是靠近關節預後越是不好。建議去三甲醫院骨科或者骨病專科醫院看診，醫生會讓你再次拍片了解骨折癒合情況，並且指導你**訓練。
大腿骨折手術2個月零10天現在膝蓋只能彎曲80-90度這樣正常嗎謝謝
20樓：猜猜看
不是很正常，這個角度有點小了，需要加強鍛鍊。
大腿骨折手術後膝蓋不能彎曲怎麼辦？已經月了
從您說的估計術後患肢制動時間太長了，還有一點是否術前排除了膝關節損傷。如果膝關節沒有損傷，可以進行膝關節功能鍛鍊了。親 請求幫助，我都2個半月了還不能彎曲，你有好的辦法嗎，謝謝！我以前也是肱骨粉碎性骨折，制動半年，後來取了鋼針後，手臂不能伸直，我就直接去醫院的 科做的訓練，每天 醫生輔助鍛鍊，比自己...
大腿骨折，膝蓋不能正常彎曲，髓內針固定，月了，經過鍛鍊能
指導意見 你好，因為裡面有髓內針固定，所以你是無法恢復到正常的 大腿骨折，膝蓋不能正常彎曲，髓內針固定，3個月了，經過鍛鍊能彎曲90度，之後需要怎麼鍛鍊 問題分析 您好！股骨骨折非常常見，大多都是暴力損傷導致的，一般都需要手術 最常用的是骨折切開復位髓內釘內固定，術後固定牢靠，可以進行早期的功能鍛鍊...
大腿骨折手術後，星期可以扶著拐杖下床走路了，但是膝蓋不能
你好你的情況現在是股骨骨折進行了手術 乙個星期拄拐杖下床，走內路了，膝關容節不能彎曲鍛鍊兩周了現在彎曲到八十度左右，這種情況是正常的不要急，是需要慢慢來的，現在要加強營養口服骨質生長的藥物，慢慢的進行膝關節的伸屈活動和大腿小腿肌肉的收縮，剛開始鍛鍊的時候有疼痛，一定要忍耐，如果自己不能鍛鍊的話可以去...