1樓：志存高遠
嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
研究表明，降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，如小公尺、薯類，豆製品、瘦肉、海蜇等。
當然以上的這些方法，只是能夠幫助你降脂，不能就依賴這些，否則也是會耽誤你的。 降脂 九葉 藍 它就不錯，每天沖水三五克在沸水裡面，堅持喝，它能夠調節人體機制，血脂高雖然降低戰線長，但是只要堅持喝，就可以穩定降低的。
高血脂和高尿酸吃什麼食物好
2樓：不廣裘依雲
高血脂和高尿酸患者的**跟飲食離不開關係，建議平時應少食高熱量、高脂肪的食物，並且還應每天堅持的鍛鍊、少飲酒。高血脂患者主要是嘌呤過多所導致的，所以平時應少吃動物內臟、蛋類、牛奶、肥肉、豬蹄、動物油等。每天應食用新鮮的蔬菜，水果等。
3樓：骨頭白羊
低脂低嘌呤的食物
含嘌呤食物
第一類食物是含嘌呤最高的，之後依次降低。
第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜
第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)1.魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚；
2.肉食：薰火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；
3.禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞；
第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)1. 魚蟹類:青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞、燻肉
3. 麥麩: 麥片、麵包、粗糧
4. 蔬菜：蘆筍、菠菜、蘑菇
第四類 含嘌呤很少的食物
1.糧食：大公尺、小麥、小公尺、薺麥、玉公尺麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅
高嘌呤食物(5張)
幹、黃油小點心。
2.蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜
3.水果：各種水果。
4蛋、乳類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精5飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克
其他食物：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、乾果等。
如果飲食控制降不下來看醫生遵照醫囑吃藥**控制
4樓：匿名使用者
每天應食用新鮮的蔬菜，水果，少吃少食高熱量、高脂肪的食物，
5樓：嘔賜就背就皇
尿酸高主要是飲食所致，飲食是常見引起尿酸高的原因，進食高嘌呤食物喝酒，吃火鍋等都與引起高尿酸的風險。一些藥物服用不當也可誘發尿酸公升高，腎臟功能出現異常會導致尿酸高。痛風是由於尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節膜或肌腱裡形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應。
飲食**應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲《渝濃絳酸嗏》 ,以利於血尿酸從腎臟排出。
高血脂和高尿酸有什麼聯絡？
6樓：大雄放開小新
血脂異常為代謝症候群必有指標，特點為血漿tg公升高，hdl—c低下，ldl—c正常或輕中度公升高，ldl—c亞型sldl-c比例公升高，血脂的異常增加動脈粥樣硬化及心血管病的危險。痛風患者中高tg血症常見且常伴有低hdl—c，國外報道，痛風合併高脂血症為25％，有研究報道，血尿酸與tg呈顯著正相關，與膽固醇無明顯相關，經多元線性相關分析，tg與血尿酸呈獨立的相關性，tg是引起血尿酸水平公升高的獨立危險因素。高尿酸血症常伴血脂增高尤其是tg，其機制可能為：
與飲食有關，尤其是進食富含tg的食物；公升高的血尿酸水平可促進ldl-c的氧化和脂質過氧化，導致血脂增高；伴隨氧自由基生成增加並參與炎症反應，後者在動脈粥樣硬化形成過程中起關鍵作用，並且血尿酸增加可促進血小板聚集，加重冠脈內血栓的形成。
7樓：匿名使用者
兩者沒有直接的關係，但是都跟飲食有著很大的關係。這通常是因為平時飲食中不加以節制，暴飲暴食而導致攝入的脂肪和嘌呤不斷增加，最終導致高血脂和高尿酸。對於高血脂，平時可以喝點能輔助降血脂亦舒堂蕎子茶，它不含嘌呤，對高尿酸沒影響，而且它含有豐富的蘆丁，具有調理血脂和軟化血管的作用。
8樓：秦歌愛海藍
三高是高血糖高血壓高血脂啊，高血脂和平常的飲食習慣和脂類代謝異常有關，高尿酸是嘌呤代謝紊亂，沒有直接關係吧，但也可能是身體代謝紊亂造成這兩種結果
9樓：匿名使用者
痛風患者對飲食一定也要有所講究，
基本上要多喝水少喝酒，盡量不要吃普林含量高的食物如內臟、小魚幹、吳郭魚、白帶魚、四破魚、虱目魚、魷魚、干貝、牡蠣、高湯、黃豆芽、蘆筍、香菇等，
家畜肉類食品及豆類的普林含量也不少，
不宜多吃。但是痛風患者也不是什麼都不能吃，像蔬菜水果類則多吃無妨，
下面介紹乙個低嘌呤飲食方案供患者參考。
(1)免食動物內臟，如心、肝、腎、腦、胰。每週兩餐肉類，每餐80g，可選下列任何一種食物：肉、魚、家禽。
(2)每日服0 5～1kg牛奶以補充蛋白質。
(3)中等量減少下列蔬菜類：蠶豆、豌豆、扁豆、青豆、菠菜等。
(4)可食用各種果類製品。
(5)可食用各種穀類製品。
(6)飲食要注意三高(高蛋白、高維生素、高纖維素)和三低(低脂、低糖、低鹽)。
血脂高，尿酸高吃什麼食物能緩解
10樓：綠蘿綠霓裳
吃降血脂食物，比如馬齒莧 海帶 辣椒 苦瓜芹菜 大蒜 茄子 菜花 綠豆芽 銀耳 胡蘿蔔 綠豆芽。
以上食物可以緩解。
長期調理血脂可以喝九葉藍茶。
11樓：東方營養
建議吃維生素b族來促進代謝。多飲水，多運動。
12樓：洛玉英真君
清火秘方大全（四季都可用）
資料長了些，但請你耐心地讀：
去火，從生活的每一處開始，清火重要小知識
1、每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。
2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃幾片柚子，能有助於滋陰去火，健脾消食。
3、23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
4、秋食柚子正當時
在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有「天然水果罐頭」之稱。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
5、就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
13樓：惠連枝弭茶
具有降血脂的蔬菜類：
1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助**作用，而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。
因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。
現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚醣、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜
100克
，對改善症狀有良效。
3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素
c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內醣類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜
100克
，大有益處。
4、苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素c的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。
有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服**2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。
水果類：
蘋果：吸收多餘膽固醇蘋果的降脂作用源於其含量豐富的果膠。它是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝
尿酸高血脂高吃什麼好
14樓：深耕伴夜
飲食的改善、少食高熱量、高脂肪的食物，堅持鍛鍊、少喝酒。
對於尿酸高患者來講，鹼性的蔬菜效果是最好的，所以選擇蔬菜以鹼性為根本。飲水可以說能達到這種效果，飲水次數多就會增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內濃度較高的尿酸，而且有利於尿酸的多次排放。酒精是尿酸高患者一定要禁忌的。
尿酸高容易形成痛風疾病，還有各種結石和影響腎臟。
尿酸高血脂高喝什麼粥
15樓：古方紅糖
1、節制飲食。多食魚類、瘦肉、豆製品，蔬菜、水果；少食精製食品、甜食、奶油等。
2、經常食用防止動脈粥樣硬化的食物如 海帶、紫菜、木耳、金針、香菇、洋蔥、芹菜等；
3、少吃油煎食物和膨化食品，烹調食物用素油。膽固醇過高者應少食膽固醇含量高的食物。
4，高尿酸的患者要吃低嘌呤飲食。
5，盡量不要喝酒，不要吃動物的內臟，盡量不要吃海物，不要喝碳酸飲料，這樣就有利於控制病情
高血糖高血脂高尿酸高血壓吃什麼好
這種情況主要是低鹽低脂和低糖飲食。多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜。高尿酸血症飲時上注意盡量不要吃高嘌呤的食物，不要喝酒，不要吃動物的內臟。少吃一些海物，可使用雨林控股旗下的阿里樹萃取片調理三高。血壓.血脂.血糖.尿酸都高的人吃什麼好 一 你好，很高興為你解答 二 可以多吃蔬菜 多喝水，各種水果 牛奶和奶...
高血脂平時吃什麼最好，高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血 壓 糖尿病 冠心病，這也要控制飲食 積極運動並在醫生指導下配合藥物 儘管通常能通過合理調節飲食 運動 藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑...
高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸不能吃啥
高血壓高血糖高血脂患者要合理膳食 有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽。控制總熱量 男性每天6兩主食，女性4兩，以全麥麵包 燕麥 稷公尺 土豆 南瓜為佳，少吃點心，不吃油炸食品。減少飽和脂肪酸的攝入 少吃動物脂肪，尤其注意隱蔽的動物脂肪如香腸 排骨內的脂肪。增加不飽和脂肪酸的攝入 每週吃2次魚，用...