1樓：匿名使用者
帶點熟食包裝好的熟食啊可以帶點火腿腸，包裝好的肉類食品，再帶點餅乾和小點心，飲料之類的！o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
增加體能的巧克力是必不可少的
3樓：匿名使用者
公尺飯，肉，水，蔬菜，水果！
爬山適合帶什麼吃的
4樓：小兔
1、水和麵包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，麵包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。
2、零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅乾等，閒情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來邊看美景邊嗑瓜子，不過一定要準備個袋子，千萬不要亂吐瓜子！！在購買的時候要注意看好生產日期噢，別買到過**噢。
3、肉食類包裝食品，比如滷蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉幹、牛肉乾。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。
4、如果打算在山上過夜的話，還可以準備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開心，還可以驅寒哦。因為晚上山風是比較大的，儘管是夏天也會很冷，所以喝點酒是乙個不錯的選擇噢。
5、便當。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦，如果沒時間做的話，買點壽司吃吃也不錯噢。
6、水果，比如蘋果或者桃子等，當然考慮到揹包的揹負系統，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因為爬山會磨損，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。
7、緊急補充食品。可以帶一些巧克力，或者壓縮餅乾，為什麼要帶巧克力呢，因為巧克力是緊急時候補充能量的食品，而不是閒著無聊吃的哦，萬一你沒有東西吃，就只能吃巧克力了。
擴充套件資料：
注意事項
（1）體質孱弱或病後初愈，以及患有心血管病（如血壓較高，冠狀動脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的老年人均不宜參加登山活動。
（2）登山活動前，需勘察（或查詢）地形、地貌，了解山地結構和高度，探明險要地段，山巖和草木叢生地區。
（3）山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長灌木等野藤植物，攀登時不可亂抓不牢固的草根或樹枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保護。
（4）登山途中出現氣喘、不可勉強登進，可在原地停歇，並作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復均勻後，再慢速前進。
（5）鞋要合腳（膠鞋和旅遊鞋為好），不能穿高跟鞋，衣服要寬鬆（運動服和休閒服為好）；
（6）隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水；
（7）天氣不好時最好不要去爬山，以免發生危險；
（8）下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險；
（9）爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。
5樓：浮雲比你多
選我的最佳吧
別帶亂七八糟的。。。
首先要帶榨菜~這個很重要，爬山會出很多汗，帶走你身上的很多鹽分，出汗多了又不能補鹽那將是危險的。而且可以配合其他食品使用。
然後是高能量食品，比如士力架，又小熱量又高。
牛肉乾和乾糧，登山很累有時候會感覺不到很想吃東西，但是身體肌肉組織很需要，所以帶些蛋白質多的東西是很主要的。
飲料不要帶 越喝越渴，渴了還喝出的汗也多，最好就是帶礦泉水，一般一天2公升水就夠了，路上嚴格控制飲水量，不能一口氣喝一大堆。要少量多次。
然後帶點口香糖，什麼的路上吃就好了，可以放鬆和緩解渴的感覺。
根據本人經驗，以上都是又輕又實用的食品，我帶過亂七八糟的上山結果都扔了
上到一半的時候相機都想扔。。。別說是沒用的吃的了
6樓：匿名使用者
壓縮餅乾，牛肉乾，巧克力，最重要的就是多帶些水！
7樓：匿名使用者
帶屎ghhvghgghjjjb
我想去爬山應該帶什麼吃的最好？要簡單點的
8樓：love滿城飛絮
爬山是比較辛苦的，但是很開心，除了帶水，還有就是最好的搭配就是吃饅頭配鹹菜!
9樓：匿名使用者
水是帶的，照相機，注意安全，玩的開心點
戶外爬山需要帶什麼吃的
10樓：慧眼光明
方法/步驟
1碳水化合物的生理功能之一就是供給能量。因此我們在準備食物的時候以主食為主。如全麥麵包。(最好不要帶甜點)
帶一些巧克力，它可以迅速補充能量。(天熱時可以選擇巧克力豆)
準備一些便於攜帶的蔬菜和水果。(蔬菜水果一定清洗乾淨)如黃瓜、西紅柿、蘋果、柑橘。可以及時補充身體的維生素和微量元素。(運動時排汗會丟失電解質，需及時補充微量元素)
可以帶一些鹹菜以補充微量元素，但一定適量食用，避免需要大量飲水，造成心臟和胃腸的負擔。
對於很多朋友喜歡帶一些肉類食品，在這一點上我覺得戶外爬山運動時不宜多吃肉類食品，首先如果天氣過熱肉類很容意變質，食用後造成腹瀉。另外，運動會使人體產生大量乳酸，(人體本身是呈弱鹼性的)使人感到疲勞。如果這時繼續攝入酸性的肉類食品，不利於身體的恢復。
所以建議攝入碳水化合物和蔬菜水果這些鹼性食物。
忌飲酒、食用辛辣食品、油炸食品和高糖高鹽零食。
用餐忌過飽，給腸胃造成負擔。切記用餐後不要馬上登山或下山，要休息最少30分鐘後才能運動。避免運動中出現岔氣。
飲水的問題。應盡量不喝各種飲料，諸如碳酸飲料(我經常明知故犯)、果汁、過甜的運動飲料(雖然運動飲料可以及時補充電解質，但糖含量過大。不宜在運動時補充)之類。
要喝白開水，或者礦泉水，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補充體內由於大量出汗而丟失的鈉。
忌喝冰水(又是我的軟肋)。因為平時人的體溫在37度左右，經過運動後，可上公升到39度左右，如果飲用冰水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。(如果遇到有山泉水，不要馬上喝。
可放置一段時間再飲用)
忌一次大量補充水。要遵循少量慢飲的原則。每次相隔時間不要過短，10-15分鐘為宜。
最後千萬注意用完餐，和喝完水後垃圾不要亂扔，放到垃圾袋裡，然後放在指定垃圾箱裡。大家千萬要注意環保呦!
11樓：長沙福海
首先是水，然後是乾糧，比如餅乾、巧克力之類。
爬山的旅遊需要帶什麼吃的去?!
12樓：百度使用者
1、必備的適量飲用水：礦泉水、純淨水、淡鹽水、供能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
2、食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力並且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅乾等，事實上，若不是未開發的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已
3、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜 ，看你願意咯
13樓：匿名使用者
必須有水，按一天每人2瓶，高山，吃的黃瓜，柿子，巧克力，麵包，紅腸，喜歡啥就帶點，不要很多，太重，
去爬山,帶什麼吃的呢
14樓：匿名使用者
水（必備）
壽司（會做的話）
熟牛肉（天熱，前一天要凍起來，凍的棒棒硬第二天會慢慢化的，等到了山頂就會化開了，而且不會變質）
火腿（也凍起來，當然有包裝的就不用了，甜的東西一定少帶，因為當餓了的時候，大家都喜歡吃鹹的東西）
果凍（沿途吃哦）
麵包（乾糧，建議買古德麵包，甜味的，很香而且不甜哦）鹹菜（好吃的醬鹹菜也很受歡迎的）
不要帶餅乾，薯片什麼的，到時一是上山沒有時間吃，而且不會受歡迎的，而且帶著怪沉的。
15樓：暗黑中的行者
上山的話,除了帶水和切片麵包以外,還要帶上一些湯料,在你做飯的同時可以煮糖.另外,一些常見的火腿,榨菜還是要帶上,在你吃麵包的時候夾進去.真空包裝的肉製品拿著,補充身體營養.
另外,如果包裡面有地方,裝一代速食麵進去,在你早晨吃飯的時候,會有意想不到的驚喜
16樓：俺們這種人
水，水果，火腿，薯片，餅乾，自己看著帶唄
爬山可以帶什麼吃
17樓：匿名使用者
帶巧克力 補充能量，水或運動飲料，麵包，水果。以上都是主要的，下面供你選擇了，也可以帶薯片，爬山時少吃糖！
爬山帶什麼吃的好，爬山適合帶什麼食物
1.水，補充水分。或者能量型飲料，迅速補充能量。2.水果。補充能量和水分。3.巧克力。補充能量 4.零食。休息時磨牙用的。基本上就這些吧。爬山適合帶什麼吃的 1 水和麵包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，麵包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題...
爬山帶什麼吃的好，爬山帶什麼食物，爬山帶什麼吃的
想吃啥帶啥，看你去哪爬山，什麼難度，還有自己體力。一般高熱量的。爬山適合帶什麼吃的 1 水和麵包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，麵包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。2 零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅乾等，閒情逸致的話，還可以帶上一包瓜...
爬山適合穿什麼衣服，鞋子帽子，爬山帶什麼帽子好呢，大家給推介一下
要是你選擇陰天出門爬山的話，可以穿短袖，運動長褲或者牛崽褲，考慮到草叢以及一些地面樹梢會劃到你的腿，長褲較好。但如果是熱天，要是怕曬黑，可以穿薄一點的長袖，要是想穿短袖，用防曬霜也能夠啦！注意要帶厚一點的衣服，要是是爬到山頂看日出的話。參考1 個人感覺 裡面普通長袖貼身點的衣服,外面風衣,熱了就拉開...