1樓：1982濤哥
呵呵，鍛鍊到出汗是必須達到的乙個指標，而且是大量出汗才能充分得到鍛鍊。
你這個問題會讓健身的人看到笑起來的，呵呵。
鍛鍊身體不出汗，那還叫鍛鍊身體嗎？
鍛鍊身體如果不出汗，只能算是小小小運動而已。（三個小，就是說沒有任何鍛鍊不出汗的說法。）
我不明白你為什麼會問天天鍛鍊到身體出汗好麼？
如果你問鍛鍊身體出汗多了會不會影響身體健康。?
如果是這麼問的話，我倒是可以告訴你：施瓦辛格州長說「我是付出了數以噸計的汗水，才成功」
呵呵，阿諾付出了數以噸計的汗水，才得到世界健美先生、宇宙健美先生的美譽。
好了，不說了，你自己考慮。
2樓：曖昧淺憶
生命在於鍛鍊！ 如果身體累那就休息！
也沒必要天天鍛鍊 禮拜六禮拜天鍛鍊也是可以的！
3樓：真好
可以的，只要運動過後及時補充水分和鹽分，不要導致機體電解質紊亂就ok
每天運動 流汗 好嗎
4樓：網友
好1.控制血壓。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
2.促進消化。不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
3.排出毒素。專家表示，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、**、肺臟、大腸這一系統暢通。
4.健康養顏。總不出汗的人，**代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到養顏護膚的功效。
5.**。科學證明，當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
5樓：匿名使用者
如果身體沒有其它問題，堅持運動是好事啊，早就流行了一句話，請人吃飯，不如請**汗麼，運動只要不過度，適度運動，流汗排毒、活血，很好的。
6樓：魔都香水
運動流汗是正常的，每天適當的運動可以增強免疫力，流汗同時也在排毒。但是要向量，免得脫水哦。
7樓：
每天1—2小時適度運動對身體會比較好。
運動出汗多好嗎？
8樓：掌俏合白亦
1.**。
在我還是乙個少女的時候就親眼目睹了我姐纏著一身的保鮮膜在家擦地的可怕場景，當時我就覺得她是乙個毫無雜質的純神經病，寶寶都不敢離開空調屋好嗎，居然還有人穿著塑膠袋做家務！但是她說這樣可以多出點汗啊，有助於她**。我可憐的姐姐，你為什麼不等你妹妹長大呢，等她長大了學了醫，就可以告訴你肥胖的原因是體內脂肪多，而不是水多，所以出多少汗並不能成為你是否可以**成功的指標，**真正應該做到的是。
攝入量＜消耗量，這跟出多少汗沒關係。
2.排毒。這個問題就不多說啦，可以參見你為什麼哭著喊著要排毒，不能一說可以排毒就興奮啊朋友們！
3.祛溼。其實我不太能理解為什麼很多人覺得出汗可以祛溼，這完全沒有根據啊！「溼氣」在我們的體內並不像一灘水一樣可以靠蒸發消失不見，而是像一坨鼻涕一樣（咦~好惡心），粘粘的很難排出。所以那些想靠汗蒸祛溼的人，往往不但沒有通過出汗祛溼成功，反而因為長期在汗蒸房潮溼的空氣裡而加重了體內的溼氣。
寫到這裡怎麼感覺我要告訴全世界都不要出汗了呢，千萬不要誤會我啊！出汗還是有很多好處的，比如調節體溫、清潔毛孔、讓人看起來更man等等~問題在於，很多人因為知道出汗有諸多好處，就玩命給自己創造出汗的機會，尤其現在又是夏天，每天出汗出的就像從游泳池裡剛撈出來的一樣，這樣就不好了啊！
9樓：止癢花露水
好，可以及時排熱，不過汗多的人，在鍛鍊後的20分鐘後要補充一定量的鹽分，可以和運動飲料或者淡鹽水。要不然會虛脫，不過20分鐘內別喝太多水，會對身體造成負擔。
10樓：房千亦
夏季「暑溼」積於體內，人感到不舒服、疲倦、胃口差、睡不香、長痘痘等。運動後出出汗，可以去除「暑溼」，同時把積於體表的毒素排出體外。人體有20%的毒素是依靠**汗腺排出的，但很多時候我們運動量不夠，或經常呆在風扇空調房裡，使汗腺沒有發揮作用，毒素就大量積於體表。
你可以試試，運動後洗個溫水澡後，不用香皂洗面奶，**就會覺得特別光滑細膩。運動出汗特別適合於腋毛少的人，因為這種人淋巴排毒不好，如果可以多排汗，可以緩解這種情況。
建議，大量運動前不要過飽，三五分飽就好了，要喝水。運動後應補充點溫水，如果是運動後就喝要慢慢喝，運動後心跳恢復正常後就可以正常喝水了。運動後要多吃水果，尤其是香蕉，富含鉀，可以使人心情愉快，也可以保持體內鉀鈉平衡。
11樓：網友
出汗的多少，和每個人的體質有關係！
每天運動一小時出汗對**有好處嗎
12樓：布偶貓不說話
對**是有好處的。
每天進行適度的運動，能夠加速機體的新陳代謝速度，使得身體裡面的毒素可以更快地排除體外，長時間的新陳代謝緩慢，還會使得**的更新速度變慢，因此新的**難以出來，而舊的肌膚又很難脫落，使得**長時間的鬆弛，粗糙，並且還可能會出現脫皮等。並且運動還可以幫助身體排汗，使得肌膚更加有活力，只是在每次運動以後，要及時地給肌膚補充一些水分。
13樓：匿名使用者
當然啦~！有助於新陳代謝，對**是大大的有好處的！會使**更嫩 有活力~！
每天運動出汗多，對身體好不好
14樓：匿名使用者
運動出汗是正常的，只要不是汗很多，比如比其他**更多的汗的情況就不要緊，詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。
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