下雨天的體育生訓練計劃，冬季經常下雨天體育生如何保持身體

1樓：育體育心

可以是宿舍樓的爬樓梯，俯臥撐，蛙跳等都可以。

冬季經常下雨天體育生如何保持身體

2樓：匿名使用者

訓練前做好熱身，訓練過程中不要讓自己的身體冷下來，沒事就把外套穿上。

如何進行跑樓梯訓練800公尺？高考體育生遇到下雨天了。

3樓：拿鐵依舊

同時跨兩個，跨放鬆，練習耐力以及爆發力。

下雨天如何上體育課

4樓：luli狗璐950r辦

現在的體育課難上，下雨天的體育課更難上。睛天的體育課，學生在體育老師的帶領下還能比較有序地組織教學。但下雨天就比較困難了。

男生好動，他不管你是下雨還是好天都急著往器材室跑，嚷嚷著要借球。你和他講外面在下雨，他總是裝出一付可憐的樣子，說我們一週只有二節體育課，讓我們去打球吧，外面的小雨沒事。而女生就不一樣了，那怕是有一頂點毛毛雨她們也會大喊大叫，躲在教室裡不出來，有的完成文化課老師佈置的作業，有的則要在教室裡聊天。

如果遇到真的下雨，她們便更有理由不出來了。乙個要出來，乙個不想出來，使體育老師很為難。讓他們都出來吧，又沒有場地活動。

而且如果出來以後有的男生不注意安全，出了傷害事故你會吃不了兜著走。不讓他們出來吧，在教室裡面上理論課，基本上沒有學生聽。即使講的東西都比較有趣，還是有相當一部分學生我行我素，拿起作業在津津有味地做著。

如果硬要他們收起來，聽課的效果也不是很好，使得在臺上講的老師索然無味。如果說在室內組織一些小遊戲，難免會出聲音而影響其它班級文化課的正常教學。

在現階段我校沒有室內體育場館的情況下，我認為下面的方法不妨一試。首先在室內上半節課左右的理論課，講的東西要精練。最好是條條槓槓的，讓學生比較容易記，不能對有些定義、概念進行闡述，這種東西根本沒人聽。

然後組織學生到走廊內（門廳不能用，要讓給初三的學生進行訓練）進行一些身體素質的訓練。或者對學生進行一些體能測試，如：立位體前屈、握力、仰臥起坐；或是一些身體形態的測試，如：

身高、體重、胸圍、坐高等等。還可以和電教室聯絡，將所有上體育課的班級組織起來看一些體育比賽的錄影片。如世界盃足球賽、nba籃球賽等等。

麵包會有的，一切都會有的，等到我們有了室內體育場館的時候，這個問題便會迎刃而解了，我相信在不遠的將來會有那麼一天的。

下雨體育課怎麼安排

5樓：汪樂的幸福

下雨天的話，老師可以適當的在室內為同學上課，講解體育的必要性，對身體的好處，因為現在很多的學生都不喜歡上體育課，那樣長期下來。對身體不好滿意的話望。

6樓：狂奔的聰頭

沒有體育館麼？那就安排在教室裡，講講體育方面的知識，趣聞，以及體育明星的成功事蹟等等。

7樓：挑花滿園

可以在室內上啊！做些遊什麼的就很不錯。

高考遇到陰雨天怎麼辦

8樓：走向未來

帶好雨具唄，如果有條件在考場附近訂個賓館，方便休息。

在下雨天也可以運動(鍛鍊)

9樓：丫頭2016的春天

雨天空氣溼氣比較大，所以不適合做一些大型的運動，如跑步，俯臥撐什麼的。因為大型的運動之後很容易導致溼氣的侵入。雨天應該適合做一些運動量小的，如全身的舒展，只要保證筋骨不僵硬就可以了。