1樓：
斷食一天，確實有一定的清腸排毒作用，但是要餓一天肚子，太難受了，而且一整天不吃東西，對身體和腸胃實在不好，所以我試過兩次就沒試了。
斷食清腸期間可以吃東西嗎？
2樓：雙皮奶紅辣椒
斷食期間，不能吃，只能喝。因此，要選擇一種主飲料做為一天200千卡的熱量**，如果肚子餓、嘴饞，可以再喝些白開水。
牛奶，涵蓋豐富營養素 牛奶的營養素豐富，而且隨著食品科技進步還新增了各種人體所需要的營養成分，是陪伴成長、補充體力、養份的好朋友。目前市售的牛奶有全脂、低脂、脫脂之分，想少點吸收熱量當然選擇無脂牛奶。240cc的脫脂牛奶約80千卡，斷食期間可喝3杯左右。
蔬果汁是清腸美顏聖品 。蔬果汁裡豐富的纖維質不僅可以讓mm有飽足感，還能預防血脂、降低膽固醇。建議經常便秘的mm多喝蔬果汁，以促進腸胃蠕動，改善便秘現象。
而且蔬果汁裡含有很多維生素c，想要養顏美容的你可不能錯過哦！
自制蔬果汁時一定不能加糖，整顆榨汁會比切片榨汁吃到更多的纖維質。一杯蔬果汁熱量的大小依選擇的蔬果而不同，一般來說奇異果、葡萄柚、蘋果、鳳梨都是不錯的選擇。
3樓：網友
以三日斷食法為例：
第一日：準備日。
準備期間，要讓腸胃慢慢回地空下來。
有意識地。答多攝取水分。
午餐不要吃太飽(八分飽為佳。
晚餐減少一半的分量。
睡前3個小時，除了水以外，什麼都不能吃。
第二日：斷食日。
雖說要嚴格執行斷食，但是為了不會出現脫水症狀，但是水就可以有意識地攝取。
水以外的東西不要吃。
水分要分次少量地攝取。
實在是太餓，受不了時，可以飲用新鮮的全蔬果汁肚子很空時，可以食用營養豐富且卡路里低、還能有飽腹感的蘋果。而飲用蔬菜汁時，一定要選擇不含糖分和鹽分的100%蔬菜汁，最好是自己新鮮製作的。
第三日：恢復日。
這是斷食最重要的一天，斷食的成功與否都由恢復日這天決定。
早餐和午餐：粥或湯。
晚餐只要不含油脂，其他什麼都。
每餐分量都要是八分飽，嚴禁吃過多。
4樓：男人如此滄桑
早上起來可以喝杯溫開水，粥和麵條都可以吃，以軟食為主。
5樓：薄澈西門雨筠
可以吃牛奶，蘋果，西瓜等清淡食物，不要吃公尺麵，肉類，蛋類。
6樓：網友
今天清腸但是誤吃了乙個粽子怎麼辦。
斷食一天清腸好嗎？
7樓：從此以後
當然不好 我有個同事兒因為相信什麼清腸都進醫院了 腦供血不足 別聽這些歪門斜說 科學上沒有這麼一說 醫生都說了 人一天三餐必須保持正常 這次都嚇死了 奉勸各位按時吃飯 別落的一身毛病。
如何斷食清腸
8樓：蔡黔候
儘量少食或流食，斷食指不食！所以吃點糖水充飢稀釋胃酸或者就白開水，關鍵是要斷多久？有什麼病？
此是誰的主意？醫師要求不會在這裡問了。因此慎用，不要餓出病來！
同意就點贊採納了吧！
9樓：
: 確實有一定的清腸排毒作用，但是要餓一天肚子，太難受了，而且一整天不吃東西，對身體和腸胃實在不好，所以我試過兩次就沒試了。
你認為斷食一週可以瘦多少斤，每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？
體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2 7斤，每個人的體質不一樣，斷食的效果也不一樣。輕斷食與完全斷食的概念不同，輕斷食一週可以減重4 7斤。嚴格意義來說輕斷食一週減不了什麼脂肪，掉的重量大部分是水分而已，不能實現真正的 輕斷食一週的話，第2周恢復飲食，用不了5天掉的重量就全部回來了。斷食...
清腸一天只喝脫脂牛奶和蛋白可以嗎
高麗菜 方法 二選一 a.正餐前分鐘食用高麗菜 個，每口嚼 次。之後可以照常進食。b.一日三餐中以高麗菜取代一餐。加分法 可以適量使用柑桔醋 和風醬汁 酒醋等，但不能使用美乃滋 千島醬。天氣冷或牙齒不好的人可以改吃燙高麗菜。專家表示，這二種方法都非常簡單，的確便於施行，但要注意吃高麗菜時不可以加美奶...
一天不吃東西清腸好不好,一天不吃飯光喝水能達到清腸功效嗎？
你身體會虛脫的 如果想清腸的話 你可以選擇一些花茶，玫瑰花加少量桃花也可以 可以偶爾 不可長期 一樣對你有幫助 豆漿也不能喝太多 太濃，會給自己腎臟負擔太重的，你想清腸，只要每天清晨空腹喝杯淡鹽水，就能起到這個作用了。有沒有清腸這麼一說啊 就是一天都不吃東西 清一天的腸 這樣科學嗎 不要相信 藥品，...